Як і чому діти товстіють G
Еволюція ваги у дітей:
Зазвичай дитина маленька при народженні, кремезна в 1 рік, а потім худа в 2 роки, щоб залишатися худою або злегка обвитою приблизно до 6 років. З 7 років воно поступово заповнюється: це відновлення називається відскоком ожиріння. Було встановлено, що діти, які відновлюються при ожирінні до цього віку, частіше мають тривалі проблеми з вагою, ніж інші. Тіло найвище у 16 років у середньому. Дитина не стабільно росте. Він також не завжди набирає вагу під час стрибків росту. У певні періоди дитина може бути трохи круглішою за інших, а потім згодом схуднути. Тривожність у цій галузі зазвичай має більше недоліків, ніж переваг.
Які фізичні та моральні наслідки ожиріння у дітей ?
- На фізичному рівні у разі сильного ожиріння: задишка, подразнення шкіри, розлади суглобів та статики хребців, апное сну. Сильне ожиріння може призвести до артеріальної гіпертензії та діабету 2 типу (які раніше були дуже рідкісними у дітей).
- Психологічно, навіть для простої зайвої ваги клеймо ожиріння призводить до сорому та низької самооцінки у дітей. Повні діти - це об’єкти дражництва чи переслідування з боку інших дітей та багатьох дорослих.
Чому дитина товстіє ?
Кожна дитина унікальна, і фактори, що визначали її проблему, різні. Тому важко говорити про "епідемію дитячого ожиріння", як можна було б говорити про епідемію грипу.
Генетична сторона: деякі діти просто не є середнім статистичним показником. Вони регулюють і стабілізують у більшій вазі, ніж ваги своїх товаришів, не харчуючись понад свої потреби (вони харчуються насиченими, не більше того). Залежно від їх генетичної схильності, щадячих генів, діти спалюють більше або менше калорій, а решту зберігають. Деякі з них чудово ощадливі і тому легко зберігаються, інші повинні з’їдати велику кількість їжі, щоб набрати вагу.
Генетика визначає, наскільки легко або складно набрати вагу. Для товстих від природи дітей важливо не намагатися вписати їх у норму, а допомогти їм прийняти себе такими, якими вони є, поважати їх фізичні та психологічні потреби.
Сімейний аспект: деякі діти набирають вагу, оскільки їдять більше, ніж вимагає голод, із сімейних, екологічних та/або психологічних причин.
Це може бути примусове годування з боку батьків чи інших осіб. Дитину годують примусово, коли її змушують їсти, коли вона вже не голодна. Деякі матері годують дітей немовлят, а потім дітей. Силова дитина отримує звичку виходити за межі своїх почуттів повноти, яких вона вже навіть не визнає. Він може більше не диференціювати муки голоду від таких емоцій, як гнів, тривога, смуток, і буде їсти у відповідь на будь-які труднощі, що викликають емоції. Примусове годування батьків може ігнорувати потреби дитини, вважати, що вони роблять правильно, даруючи любов через їжу, даючи їжу замість уваги та слухаючи, даючи їжу як нагороду.
Це також можуть бути сімейні звички багато їсти, щоб показати, що у вас добре здоров’я, просити завжди допивати тарілку, їсти всі страви, навіть без голоду.
Екологічний аспект: у всьому світі наше суспільство заохочує нас багато їсти.
Харчова освіта дітей тим більше необхідна. Харчова освіта не означає виховання в галузі харчування. Добре навчити дітей критично ставитись до рекламних повідомлень та закликів до споживання: вживання кока-колу або жувальної гумки не поєднує автоматично купу друзів і отримує задоволення в групі.
Психологічні аспекти: Деякі страждаючі діти вдаються до їжі, щоб знайти комфорт, якого їм не вистачає, боротися з різними стресами та емоційними станами.
Якщо психологічні причини часто виявляються внаслідок набору ваги, клеймо ожиріння також викликає у дітей психологічні труднощі, які змусять їх знову їсти! Це замкнене коло, і мова йде про те, щоб допомогти дитині розірвати його.
Фізичні навантаження: низька фізична активність, час, проведений перед телевізором або комп’ютером, були виділені для пояснення ожиріння серед дітей. Це правда, що дитина, яка не рухається, є хворою дитиною. Але, перш ніж просити його більше хвилюватись, необхідно знати, чому він поганий. Фізичні навантаження дозволяють дітям процвітати, спілкуватися з іншими, витрачати надлишок енергії та почуватись комфортно у своєму тілі. Вони також регулюють апетит. Діти, які добре розумом і тілом люблять рухатися, природно для розваги. Їм не спадає на думку "спалювати калорії".
Виходити сім’єю та весело рухатися разом набагато ефективніше, ніж сказати дитині «пересуватися», залишаючись тихо у своєму кріслі.