Як і скільки бігати! Чому, я вже знаю

Як і скільки бігати ?! Чому, я вже знаю.

.
Людський розум може бути коробкою з коштовностями або сміттєвим баком. Це залежить від того, що ви в нього вклали.

Сайтів з біговим обладнанням багато-багато. Але раджу спочатку спробувати, а потім купувати. Десятиборство є "основним" (у них також є веб-сайт, ви можете подивитися), але тут є й інші (runningshop.ro тощо), і ви можете робити замовлення на сайтах за межами.

Обговорення того, що має містити "зимове" обладнання, та іншу цінну інформацію можна знайти тут:
http://www.maraton.info.ro/forum_thread.php?id=368&pag=1

так званий "путівник" на румунській мові повністю відсутній. деякі з нас вважали, що було б доречно розмістити щось подібне в мережі. але це займе трохи часу. але у вас на сайті є багато статей. Щось допомагає.

Тільки задоволення від тренувань !
М. Орлеану
.
Міхай Орлеану

"І перш за все запасіться терпінням. За кілька місяців ви не можете змінити те, що робили інакше роками". -

так, я думаю, мені теж потрібно терпіння, я лише за рік встиг спуститися на 1 хвилину на 10 км .
від 40 хвилин до 39 хвилин (не в MIB, де я слабшав)

Для мене, і не тільки, Міхай (Орлеану) був сюрпризом на естафеті MIB, керуючи 37 хв 57 с на 10,65 км, тобто 35 хв 38 с/10 км! Вітаю .

.
"хороший бігун не залишає слідів"

---