Як їсти кавун 6 комбінацій, які слід спробувати - Дієта; Харчування
Кавун дуже універсальний, але потрібно знати, які найбільш підходящі комбінації ви можете зробити.
Це фрукт, рекомендований влітку, оскільки він приносить значне споживання мінералів, які ми втрачаємо через потовиділення, коли зовні дуже високі температури.
На відміну від кавуна з жовто-зеленою серцевиною (медова роса), дині канталупи (з жовто-оранжевою серцевиною) містять менше води та цукру. Їжте дві скибочки дині на день, щоб зволожити організм і нагодувати його вітамінами А і С, комплексом вітаміну В, харчовими волокнами, бета-каротином і калієм.
Якщо ви нудьгуєте споживати його як таке і хочете спробувати щось інше, радимо вам скласти такі комбінації, які ідеально підходять для літа:
1. Кавуновий салат з прошутто та козячим сиром
З’єднайте скибочки дині з прошутто, свіжим інжиром, козячим сиром, руколою, свіжою м’ятою, свіжим базиліком і посипте на тарілці оливковою олією та медовим оцтом (або бальзамічним оцтом).
2. Маргарита з динею
Щоб отримати ідеальний літній напій, змішайте диню в блендері з невеликою кількістю води, а потім процідіть її в м’якоть, щоб отримати сік, якщо хочете коктейль без м’якоті. Сік дині змішується з текілою, соком лайма, трохи сиропу агави і подається у склянках, прикрашених скибочками солі, чилі та лайма.
3. Кавуновий салат з огірками, червоною цибулею та м’ятою
Легкий і смачний літній салат, яким ви можете здивувати своїх друзів літнім вечором - це поєднання дині, змішаної з скибочками огірка, червоної цибулі, свіжої м’яти, сиру фета, оливкової олії, бальзамічного оцту та сік лайма.
4. Салат з дині з огірками
Ще один унікальний спосіб їсти кавун - поєднувати його з великою кількістю огірків, свіжого кропу, фета або козячого сиру, трохи червоної цибулі, оливкової олії, лимонного соку, трохи бджолиного меду та свіжомеленого чорного перцю.
5. Поживний смузі з динею
Змішайте у динному блендері з кокосовою стружкою, очищеними насінням конопель, свіжим шпинатом, вівсянкою та невеликою кількістю рослинного молока (кокосового або мигдального). Для прикраси смузі використовуйте насіння чіа, кокосові пластівці та ягоди.
6. Пряна сальса з дині
Можливо, ви досі не пробували сальсу з чим-небудь, окрім помідорів та кукурудзи, але це поєднання з динею відверто смачне. Фруктова сальса чудово поєднується зі стейком зі свинини, і варто спробувати це унікальне поєднання.