Як їсти піцу, не набираючи вагу Дієта та схуднення, повзунок домашньої сторінки, здоров’я
Ви коли-небудь бачили, щоб хтось клав серветку на скибочку піци, щоб ввібрати жир? Цей жест, хоч і здається дивним, відіграє роль зменшення кількості калорій і нездорових жирів. Експеримент журналістів журналу Labdoor показав, наскільки ефективний цей метод і як позбутися кількох сантиметрів на талії.
Шматочок піци з пепероні містить 324 калорії, з них 117 - з жиру. Він важить близько 120 грамів, а із загальної кількості 13 грамів жиру 5 є насиченими. Якщо ви не знали, насичені жири відповідають за підвищення рівня холестерину та целюліту.
Якщо ви використовуєте метод серветки перед тим, як їсти піцу, ви втрачаєте 5 грамів жиру і у вас залишається лише 76,5 калорій жиру з 117, які є на скибочці. Якщо ви робите це протягом року, ви з’їдаєте приблизно на 7000 калорій менше і втрачаєте фунт. Щоб краще зрозуміти, якщо ви з’їдаєте 87 скибочок піци на рік, коли ви поглинаєте з них жир серветкою, це все одно, що з’їсти лише 66 скибочок. Цікаво, ні?
Інші хитрощі, які допомагають схуднути під час їжі піци
Замовляючи піцу, ви можете попросити шеф-кухаря використовувати лише половину кількості сиру, який він поклав би на звичайну піцу. Якщо ви не знали, сир - головний винуватець, для якого цей препарат небезпечний для фігури. Не думайте, що це зміниться вплине на смак. Ви навіть не будете відчувати і втомитися, не набравши ваги!
Замість того, щоб вибирати піцу з великою кількістю обробленого м’яса, наприклад, ковбас, салямі чи паризької, виберіть ту, яка містить багато овочів. Гострий соус - ще один інгредієнт, який змушує менше їсти піцу. Стільниця - ще один аспект, який потрібно врахувати. Зазвичай його виготовляють з білого борошна, тому він не приносить вам жодної харчової користі. Завжди просіть, щоб стільниця була тонкою і хрусткою.
Яким би смачним не було поєднання піци та кислого соку, ви повинні знати, що це справжня калорійна бомба. Виберіть, краще, втамувати спрагу водою або свіжим фруктовим соком.
Будьте обережні, щоб не їсти піцу перед сном, адже наступного дня ви будете здуті і навіть ризикуєте розладом травлення. Найкраще їсти піцу в обід, щоб ви встигли позбутися зайвих калорій.!
Ось як зробити найкраще класичне тісто для піци в домашніх умовах