Як я їм до 4 років; на день
Автор Adeline, 05 квітня 2019 р
Не маєте багато грошей, щоб поїсти? Отже, як це зробити ?
Я і мій хлопець ми витрачаємо менше 220 євро на місяць, в середньому за їжу (включно з магазинами та ресторанами).
Що повертається менше 4 € на день і на особу. І дефіциту у нас немає !
Ми не відстежуємо промо-акції і не відчуваємо жодного позбавлення.
Ви дивуєтесь, як ми це робимо ?
Ось наші 10 порад, які допоможуть вам керувати дієтичним бюджетом. Використовуйте їх, і ви зможете з’їсти дешево і здорово в найкоротші терміни !
1. Їжте рідше
Якщо ви хочете їсти, заощаджуючи гроші, як ми, ви повинні припинити їсти в ресторанах.
Очевидно, нам обом подобається догоджати одне одному, і ми виходимо, можливо, два-три рази на місяць. Харчуватися дуже дорого протягом року. Тож це не ідеально для ваших фінансів !
На щастя, можна їсти рідше, не відчуваючи розчарування. Секрет полягає в тому, щоб навчитися готувати страву улюбленого ресторану вдома.
Ми зробили це з усіма нашими улюбленими кухнями: італійською, японською, магрібською кухнею тощо. Очевидно, що це може бути не ідеально, але результат вас не зіпсує менше. Це так приємно на додаток до того, що їсти те, що ви самі приготували !
Якщо ви не вмієте готувати, зараз гарний час навчитися! Я рекомендую вам переглянути різні кулінарні шоу та поринути у всі ті апетитні кулінарні книги, які виходять щороку.
2. Сплануйте та складіть списки
Перш ніж ходити по магазинах, ми завжди складаємо список страв на тиждень.
Потім ми дивимося в каталог супермаркетів, чи є якісь вигідні пропозиції, щоб дати нам якісь ідеї. Тоді ми уявляємо собі інші меню, які б нас порадували. Потім складаємо здоровий і недорогий список покупок і йдемо в магазин.
Чому це гарна ідея? Тому що ми економимо гроші, обмежуючи імпульсні покупки. Ми також економимо час весь тиждень, оскільки ми вже знаємо своє меню.
Більше не болить голова, стоячи перед холодильником, не знаючи, що робити !
Вишенька на торті: ми обмежуємо відходи, вибираючи інгредієнти, які використовуватимуть кілька разів !
Щоб легко скласти здоровий і недорогий список покупок, перегляньте нашу підказку.
3. Віддайте перевагу легко розміщувальним інгредієнтам
Замість того, щоб запасати купи своїх незвичних, дещо екзотичних та рідко використовуваних продуктів у своїх шафах, спробуйте пограти на універсальності.
Вибирайте продукти, які підійдуть до найрізноманітніших страв. Наприклад: рис, суха квасоля, цибуля, часник, томатний соус, селера, морква, перець та макарони.
Ми використовуємо ці основні інгредієнти для створення чудових страв, і більшість з них дуже добре тримаються в сухій шафі, захищеній від світла.
Турбуєтесь про те, щоб завжди їсти одне і те ж? Дізнайтеся, як використовувати ваші трави та спеції, і ви не будете розчаровані !
4. Уникайте готових страв
Ви ніколи не знайдете заморожених або готових страв у нашому списку покупок. Ці продукти не тільки шкодять вашому здоров’ю, але й шкодять вашому бюджету.
Ці готові страви не дешевші за інші і не кращі. Існує безліч рецептів, як харчуватися здорово і недорого, не порушуючи свій бюджет.
Майте на увазі, що не все, що становить більшість «оброблених» страв, дуже корисно для вашого здоров’я.
Секрет полягає у тому, щоб остерігатися готових страв, тортів та продуктів з високим вмістом натрію, цукру або жиру.
5. Вживайте менше м’яса та молочних продуктів
Це правда, що це може здатися важким, і це було для мене та мого хлопця, тому що ми любимо м'ясо та сир. Але це дуже часто найдорожчі інгредієнти.
Звичайно, я не кажу вам заборонити їх повністю. Але якщо ви звикли їсти його щодня, ви можете, наприклад, знизити частоту до 2 або 3 разів на тиждень.
Потім, як тільки ви звикнете їсти його 2-3 рази на тиждень, спробуйте перейти на лише раз на тиждень.
Не хвилюйтеся, там є безліч смачних, м’ясних страв. Квасоля та рис, макарони з томатними або вершковими соусами (з овочами), наприклад! Є також великі овочеві котлети, які напрочуд добре імітують курку та яловичину.
Ще одна порада: навчіться готувати невеликі шматочки м’яса, щоб вони мали кращий смак. Трохи ноу-хау змінять ваш погляд на ці продукти.
6. Купуйте сезонні продукти
Персики дуже дорогі поза сезоном! Обов’язково дотримуйтесь правильних сезонів, щоб заощадити гроші на фруктах чи овочах.
Дізнайтеся, що таке сезонна продукція, і придбайте її в потрібний час. Використовуйте сезонні продукти та відповідно встановлюйте свій тижневий план харчування.
Якщо вам потрібен продукт не в сезон, розгляньте сушені, заморожені або консервовані фрукти чи овочі. Вони можуть бути такими ж корисними та смачними !
На жаль, це працює не для всіх фруктів та овочів, але для багатьох, які так само добре.
Тільки стежте за очима, щоб знайти етикетку на банках - натрій часто надто присутній. На мою думку, немає кращої, ніж свіжа або заморожена квасоля: я віддаю перевагу їм консервованій.
7. Купуйте оптом
Купуючи оптом, ви можете з часом заощадити трохи грошей. Поки у вас є місце, щоб зберегти все це, не даючи йому загубитися.
Можливо, вам доведеться трохи перепакувати (поділивши, наприклад, великий м'ясний корж), але нічого надто складного в цьому немає.
Додаю застереження: купувати оптом не завжди дешевше. Ось чому важливо навчитися розраховувати ціну одиниці та порівнювати свій вибір перед покупкою.
Також обов’язково пам’ятайте, що не все купується таким чином. !
8. Робіть корисні запаси
Якщо ви знайшли хорошу пропозицію на предметі, який добре тримається (наприклад, консерви), не соромтеся робити запас.
Очевидно, що це потрібно робити для продуктів, які ви любите і часто готуєте. Купувати 20 банок тунця, бо він продається, дурне, якщо ви рідко їсте тунець !
Якщо ми говоримо про швидкопсувну їжу (таку як фрукти та овочі), подумайте про різні способи консервації: заморожування, сушіння, консервування.
9. Намагайся не марнувати
Якщо ви запланували своє харчування заздалегідь, у вас залишиться мало залишків.
Намагайтеся мати розумну кількість залишків, яку ви можете повторно використати ще на один-два прийоми їжі, але не більше.
Якщо ви залишите залишки їжі на дні холодильника, ви ризикуєте витратити гроші та час, витрачені на приготування цієї їжі.
Напевно, ви не хочете викидати гроші на смітник, правда? Тож зверніть увагу на кількість, це важливо.
10. Не їжте занадто багато
Надмірне споживання - це небезпечна гра. Якщо ви готуєте занадто багато, зайва їжа просто піде даремно !
Крім того, ваше тіло буде зберігати все це як жир. Їжте занадто багато - це не лише частинка вашого здоров’я, але і частина вашого гаманця, який летить.
Результат
Ось, ви знаєте мої поради щодо їжі менше 4 € на день:-)
Ці кілька простих принципів можуть допомогти вам скоротити свій продовольчий бюджет лише до декількох доларів на день. Я гарантую, що ваш гаманець для нього буде кращим !
Як бачите, вам не доведеться годинами рубати коди купонів і ставати "мисливцем на купони".
Вам навіть не потрібно вирощувати власну їжу, хоча це чудова ідея, якщо у вас є для цього мотивація.
Ці поради щодо економії грошей також є великими благодійниками для вашого здоров’я. І як то кажуть, здоров’я безцінне !
Дійсно, ви зменшите кількість відвідувань лікаря та прийом ліків.
Твоя черга.
І ти ? Які ваші поради щодо економії грошей на їжу? Розкажіть нам у коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо вас !