Як я люблю диво-дієту або харчову катастрофу; Демієн Лекувей

Телебачення, газети, журнали, суспільство Як мені подобається буквально вторглась у ЗМІ. Великими ударами магічних обіцянок вона намагається змусити вас протестувати програму «безкоштовно». Ми доставляємо ваші страви додому, все готово, трохи мікрохвильовки, і все готово. Після того, як проаналізовано вміст поживних речовин, і мав відгуки від різних контактів/студентів/колег, я постараюся надати вам свої відгуки найбільше неупереджено можливо.

Існує кілька формул, ціни яких варіюються від 89 до 100 євро на тиждень:

BASIC з теоретичним внеском 1200 Ккал
БАЛАНС на 1350 ккал теоретично
Динамічний для спортсменів при 1500 Ккал (все ще в теорії)

При детальному огляді я помітив, що ці ціни стосуються 8-місячної підписки! Для коротших це займає від 180 до 200 євро на тиждень. Це трохи схоже на бурпі в спорті ... болить !

За вами телефонує тренер (випускник?), Який, згідно з моїм опитуванням, відповідає вам готовими та усталеними промовами і намагається підсунути вам кілька невеликих харчових добавок (додатково платити ... очевидно ).

Який тип дієти ?

Так, не зрозумійте нас неправильно, це справді дієта ! І не класичні збалансовані страви для розігріву. Як мені подобається, я потрапляю до категорії " низька калорійність ". Концепція полягає в тому, що зменшити рекомендовану добову калорійність. Ми часто говоримо про рекомендації від 2400 до 2600 ккал/день залежно від активності для чоловіка та від 1800 до 2200 для жінки. Ці цифри, хоча і дуже загальні, дають неясне уявлення про стандарт.

І на наші страви, як я тоді люблю ?

Коли я проводив дослідження, я кілька разів переробляв свої розрахунки, оскільки цифри здавались такими низькими. Але ні, це не мій калькулятор робив своє, я придумую загалом менше 1000 ккал і все ж реклама оголошує 1200 Ккал. Мені збрехали? Ми повинні вірити, що точності немає ... принаймні не на цифрах.

Таким чином, доставлена їжа з невеликими закусками принесе вам приблизно половина (або навіть менше) щоденного споживання рекомендується. Хоча метод здається ефективним для підготовки до перебування на острові Ко-Ланта, і втрата ваги, очевидно, буде сліпучою, але ...

Але ?

Дійсно, все це виглядає чудово на папері, але такий розрив між тим, що ви будете споживати, і тим, що вам потрібно, створить:

Прийом, необхідний для основного обміну речовин, занадто низький (корисний для функціонування органів)
Гормональні порушення
Втрата м’язової маси (але також і жирової маси)
Постійне почуття голоду
Дратівливість
Втомився
Брак мотивації та енергії

Наука провела багато досліджень цього типу швидкого схуднення. Ви змінюєте режим харчування протягом ночі з різкими позбавленнями, і ви запускаєте добре відомий процес:Йойо-ефект. Доведено, що довговічність та стабілізація ваги не походять від цього типу дієти. Крім того, ви будете також тануть на рівні м’язової маси що призведе до втрати всього тонізуючого аспекту вашого тіла.

І за змістом ?

Проаналізувавши етикетки, я виявив, з одного боку, що продукти повністю промислові та перероблені, а два, існує реальна проблема з споживанням поживних речовин. В середньому вам потрібно приблизно від 1 до 1,5 г білка/день/кг вашої ваги або близько 130г для людини 80кг. Мої розрахунки дали мені 60г білка/ день для Comme jaime, і стільки ж для ліпідів та вуглеводів. Дві третини рекомендованих ліпідів відсутні, а третина вуглеводів. Тоді баланс їжі здається далеко.

Відшкодовується ?

Ла починає для мене етично сумнівну рекламу: "Насолоджуйтесь вільним тижнем ...". Проблема, ви можете замовити не тиждень, а принаймні один місяць. Звичайно, через сім днів ви можете повернути решту тижнів, і вам буде повернено повне відшкодування. За винятком того, що якщо ви перевищите сім днів відмови, ви зіткнетеся плата за припинення, яка може становити кілька сотень євро якщо ви зупините 6 або 8-місячну упаковку через один-два місяці використання.