Як я можу потовстити попу (спорт, тіло, тренування)
9 відповідей
Понеділок і четвер Присідання (аж донизу та на п’ятах), румунські станові тяги і якщо ви хочете аддуктора та викрадача для вигинів
Гіперекстензія у вівторок та п’ятницю (ноги спрямовані назовні)
Правильне харчування не має значення
Тренування сідниць введіть на YouTube, і ви побачите багато вправ. Ви не отримаєте великий приклад самостійно. Але це, як правило, також успадковується.
Якщо ви хочете отримати товстішу дупу, яка повинна бути приємною, вам слід робити заготовки, наприклад, щовечора, коли чистите зуби, це дуже допомагає
подібні запитання
Врешті-решт я був у басейні і носив бікіні, як і всі, але мені сказали, що моя дупа сильно хитається, коли я їду, але я не роблю це спеціально. У будь-якому випадку, я також помітив, що багато хлопців чи чоловіків дивляться на мою попку.
Що я можу зробити, щоб я отримав більшу дупу?
Хоча я не люблю спорт
Я дуже худий і маю дуже спортивний зріст. На жаль, у мене набагато мало або зовсім немає жопи. Я знаю багато тренувань, щоб тренувати та тонізувати дупу. Але тепер моє запитання: Що я повинен їсти, щоб отримати більше дно?
Я вже пробував усе, чого не можу втекти!?
як ти можеш поголити власну дупу?
Вибачте, але питання серйозне
Moin, оскільки я тренуюся 2 місяці, я помітив, що моя дупа збільшилася, чому я не хочу продовжувати, що вона стає товстішою, хоча я і струнка
Як мені отримати такий справді круглий персиковий пі
Мені хлопчик і 19 років. Я також ростом близько шести футів і важу близько 73-74 кг. Ну, я не виглядаю товстою, у мене теж не є шлунок, але, на жаль, є проблема, чому я виглядаю «товстішою». У мене велика дупа. У вільний час я часто граю у футбол, тому не є неспортивним. Ти виглядаєш попою в усіх штанах, і це мене надзвичайно дратує. Як отримати рівну дупу, як усі інші хлопці? Було б непогано, якби хтось мав кілька порад:)
Я знаю, що він маленький! Причини не мають значення! Як мені отримати таку дупу ?
Гей, я маю на увазі, що ти позбувся «бекону» і отримав м’язи чи щось інше. Так само ви отримуєте більшу/об'ємнішу дупу. Будь ласка, жодні дурні відповіді просто не означають серйозно
мій друг якось зателефонував товстому минулого тижня, він сказав щось на зразок перенесення вашої великої дупи сюди . я не надмірна вага чи щось інше, але це якось мене бентежить.
він це мав на увазі в позитивному сенсі? чи він думає, що я товста? йому 22, а мені 20