Як я можу схуднути дуже швидко - будь ласка, допоможіть мені! Форум для схуднення

Я дуже хочу схуднути, але дуже швидко, будь ласка, допоможіть мені.

Гей, Сюзан

У мене така ж проблема, як і вам потрібно схуднути якомога швидше, тепер я також почав точно знати, скільки днів, щоб я міг дати вам підказку з’їсти яблуко на день і займатися спортом, але багато пити, бажано просто воду або cola light, я втратив 4 кг за пару днів, це відбувається дуже швидко, тільки ви повинні врахувати, що коли ви досягнете своєї цільової ваги і почнете нормально харчуватися, ви позначили йо-йо, яке вам повинно бути зрозумілим, сподіваюся, ви могли б щоб трохи вам допомогти.

Гей, бабо

Ви щодня просто їли яблуко, так?

Яблуко

Так, яблуко, я не знаю, якщо вам цього недостатньо, тоді ви все ще можете з’їсти щось з низьким вмістом жиру, сьогодні я, на жаль, з’їв цільнозерновий хліб з варенням (дієта), шкодую, але з завтрашнього дня я хочу знову з’їсти лише одне яблуко, удачі lg дитинко

Схуднути з almased

Спробуй almased, я з цим схудла на 20 кілограмів

Втратити вагу

Швидке схуднення насправді не є добрим, оскільки ваш метаболізм повністю заднім числом, ви також не швидко. збільшено або?
Зараз я схудла на 12 кілограмів за 3 місяці і просто менше і жиру або. З’їв знижений цукор, але я завжди щовечора пригощаю себе 1-2 плитками шоколаду, а для таких речей, як просто з’їдання яблука, можу сказати лише, що дурний не збирається вимирати, бо за півроку немовля знову набрало у 2-3 рази більше а також матимуть проблеми зі здоров’ям, я не в темі і бачив достатньо. якщо вага застоюється, не здавайтесь, для мене знадобилося майже 5 тижнів, поки він знову не знизився. бажаю вам успіху

Втратити вагу

Привіт Сюзан, ти одна з багатьох жінок, які хочуть схуднути і не задоволені своїм тілом. Просто спробуй відвідати нутріоніста, який дасть тобі дієту, яка підходить для твого тіла, і ти також швидко схуднеш.

М'язова маса

Щодо пропозиції щодо схуднення з яблуком, я повинен вас розчарувати, тому що 3 з 4 втрачених кілограмів - це м’язова маса та трохи води. Отже, якщо після дієти ви повернетесь до «нормальної» дієти, ви швидко швидко наберете вагу (ефект йо-йо), оскільки ваш рівень основного метаболізму (споживання енергії на добу) швидко зменшився через втрату м’язової маси. Крім того, з кожним днем, коли ваше недостатнє харчування зберігається, ваше тіло буде дедалі більше чіпляти свої запаси жиру, щоб бути захищеним у тому випадку, якщо недоїдання зберігається. Моя порада: харчуйтеся нормально і здорово і займайтеся більше спортом, тобто тренуванням на витривалість для активного спалювання жиру в парі з помірними силовими тренуваннями, щоб збільшити свою м’язову масу і, отже, ваш базальний рівень метаболізму в довгостроковій перспективі.

Кола Лайт

О так, що стосується дієтичної коки. У випадку з легкими продуктами цукор замінено лише підсолоджувачем. Незважаючи на те, що це призводить до зменшення калорій, воно має такий самий вплив на рівень інсуліну, тобто після споживання Cola Light рівень інсуліну різко підвищується, а потім падає в підвал. Негативним побічним ефектом цього є почуття голоду через гіпоглікемію.

Довідка доступна тут

Погляньте тут, вони можуть вам допомогти.

Довідка доступна тут

Схуднувши, я знайшов там потрібні речі.

ЗНИЖЕННЯ

Вам доведеться багато займатися спортом, а ввечері їсти лише фрукти, якщо це можливо, не обійтися без жирних речей, притримуйтесь спорту, якщо цього недостатньо, займіться додатковими пробіжками або займайтесь іншим видом спорту. це допомагає, якщо вам нічого робити, тоді пройдіть 20 хвилин бігу, чим більше ви потієте, тим краще для вас;) спробуйте, ви будете здивовані

Фрукти роблять вас струнким GRANTIERT

Http://www.schlank-mit-obst.de
Звіт про особистий досвід.

Цінні поради

Якщо ви хочете схуднути, перегляньте цю сторінку
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung

Хочу схуднути

Привіт
Я дуже хочу схуднути, але я не знаю, як з цього почати. Я помічаю, що у мене 20 кілограмів зайвої ваги, і я хочу нарешті збити її. Ви можете дати мені поради, як з цього почати. Дякую

Також хотіли б отримати поради щодо схуднення. Спорт сам по собі не допомагає.

Швидкий - це відносно

Тому я не думаю, що ви можете швидко і назавжди схуднути. Я це вже робив безліч разів, але після того, як пішло 2 кілограми, я дозволяв себе обманювати сволотом знову і знову.

Я не думаю, що кілька тижнів мають значення, а скоріше, що ти взагалі це зробиш.
Якщо ви продовжуєте робити швидкі спроби, ви ніколи нікуди не дійдете.
Але якщо ви зробите це розумно, з часом ви це зробите, і час іде так швидко.
Інакше проходить рік за іншим, і ви все ще думаєте "швидко схуднути", але тим часом він фактично збільшився.

Я зробив так багато спроб і хотів би бути струнким за два тижні. Але я волію бути через 20 тижнів, ніж ніколи!

Тож я був переконаний внести суттєві зміни в свій раціон і використовувати kf-lupe.
Я навіть не пишу посилання, ви можете шукати його в google.

Я можу тепло рекомендувати це, тому що це те, що ви можете витримати, і перш за все, це коштує лише невеликої одноразової суми, що абсолютно того варте.
Як жертва дієти, яка вже залишила багато грошей, я справді можу це сказати.

Я роблю це вже 3 тижні, і чверть з 20 кілограмів вже пішла. Якщо бути точним, 5,4 кіло.
Але лише тому, що ви також можете перекусити, інакше я б, мабуть, знову не вдався.

І зважаючи на те, що це розумна зміна дієти, я думаю, що 5,4 кілограма досить швидко. Незабаром занадто рано.

Привіт люди, я теж роблю так звану "яблучну дієту", але снідаю вранці, як завжди, але тільки з дієтичними продуктами! В іншому випадку ананаси та манго також подають цілий день, звичайно, але манго та ананас стимулюють жирові клітини і саме тому ви тим самим спалюєте багато жиру.

Не забувайте пити воду якомога більше. удачі вашій Тіні

Привіт, дівчата!

Дуже швидко схуднути абсолютно не здорово, хоча час, як відомо, відносний.

Дуже важливий принцип: «Втрата ваги починається з голови! ! ! "

Сказавши це заздалегідь, я з дитинства залишався дуже струнким.
Але я можу зрозуміти вашу проблему, незважаючи на це. Ви «приборкаєте коня» абсолютно неправильним кінцем, і екстремальні дієти приносять відносно невеликі шанси на успіх, оскільки вони спокушають тіло до «бункеру», коли воно повертається до звичного ритму годування. Отримана так звана "голодна гілка" може призвести до прямо "нападів голоду". Набагато важливішим є здорове, збалансоване, перш за все знежирене, нежирне, багате вітамінами і клітковиною харчування за допомогою фруктів та овочів з достатніми фізичними вправами. Надлишок солі змушує клітини організму накопичувати воду і, таким чином, зв’язувати жир. Це звучить парадоксально, але це факт.

Наші продукти, такі як хліб, м'ясні продукти і особливо так звані готові страви в торгівлі, є надмірно соленими, тому що ми більше нічого не знаємо. Натомість ми навіть «приправляємо (?)» Меґгі, Фондом аромату та іншими різними речами, що ще більше погіршує проблему.

Перевірте свої звички щодо цілком нормальних рухів тіла у вашому оточенні (квартира, домогосподарство, скільки ви ходите. Тощо).

Майже всі люди з надмірною вагою їдять занадто швидко, поспішно і, звичайно, занадто багато за той самий проміжок часу. Вони також п’ють занадто мало, що значно погіршує проблему, а якщо і п’ють, то переважно занадто солодкі та занадто калорійні напої. Організм може перетравлювати лише тоді, коли жовч постачає травний сік, для чого йому потрібно багато води (.). Якщо вона її не отримує, вона виводить її з крові, що призводить до загрозливого підвищення рівня ліпідів у крові.

Важливо:
Шлунок ніколи не повинен бути порожнім, але завжди повинен бути щось «зайняте», що найкраще робити з сирими овочами (морквою, буряком, кольрабі, редискою тощо), а для вуглеводів замість тістечок і печива - сухий шматочок свіжого хліба з спельти з цільної муки. (також для подорожей). Пийте багато, напр. Б. кожні чверті години склянку (приблизно 250 мл) води (без коли або чогось іншого!).

Виїжджайте з машини якомога частіше і, якщо це можливо, йдіть пішки. Це стимулює травлення і «спалює» жир в організмі. Примушуйте робити вправи якомога частіше і якомога більше, а тривалі вправи насправді не потрібні. Було б майже нескінченна кількість можливостей для цілком нормального руху. Якщо така можливість існує, z. Наприклад, під час роботи переключіть ПК на принтер на підлозі зверху або знизу, і ви змушені рухатися.

На щастя і з найкращими побажаннями, Колін.

Скільки тобі років і скільки тобі років.
Швидке схуднення - це не здорово, також не завжди можна їсти ті самі речі, що і папаї. Одного разу я зробив пападжадієту. Я також швидко схудла. але через пару тижнів іхімердікера я почав жахливу цитату терапії, яку ніколи не швидко видалили

Мені 33, я важу 68 кг і зі скромною довжиною 1,98 м я трохи не відповідаю нормам.
У мене ніколи не було проблем із вагою, я почуваюся дуже добре і дуже здоровий. Я не займаюся будь-яким видом спорту, але рухаюся зі мною, можливо, несвідомо, наскільки це можливо. Наскільки це дозволяє відстань, я багато подорожую пішки, хоча міг взяти машину та багато пересуватися на роботі, а також у приватній сфері (квартира тощо). Це підтримує мене у формі, а спорт робить абсолютно зайвим.

За 2-2 тижні я скинув 15 кілограм, їздячи на велосипеді щодня, куди б я не хотів їхати, замість того, щоб їхати на автобусі. Потім я їв лише фрукти (крім бананів та дині з медовою росою), овочі та ін. Увечері салат з тунцем. Я також пив воду з великою кількістю лимона і детоксикаційні чаї - теплий напій також ситний. І я ходив на пробіжки щодня протягом 15-20 хвилин. На жаль, я повинен сказати, що у мене є щось інше зробив те, що насправді зовсім не здорово, а саме: я приймав проносні препарати кожен другий день, щоб швидше позбутися від усього - я знаю, що це нездорово, але щось зробило. і все це вимагає найвищого рівня дисципліни та сильного характеру - деякі нестійкі люди можуть швидко впасти в анорексію.

Я також

Ей, мені теж потрібна допомога, мені 11 років, і я думаю, що я важу 59 кг, хтось мені допоможе. Мені доведеться схуднути, я не відчуваю себе комфортно зі шкірою, і хлопці з мого класу можуть потішити когось мені допомогти

Я занадто товста

Привіт, я хотів би схуднути якомога швидше. Мені 19, я важу 55 кілограмів і зріст лише 1,64 м, мій bmi - 21, хтось може сказати мені, як я можу дуже швидко схуднути?

@ serafina

Ну, у вас нормальна вага, чому ви хочете дуже швидко втратити багато? Вам це навіть не потрібно.

@lilona

Тоді відійдіть від ПК швидше і рухайтесь! Солодощі і таке взагалі не працюють! займайтеся спортом щодня, будьте здорові (наприклад, фрукти, овочі), і незабаром цього трохи не буде.

Обережність обережність.

Мені 14 років, а чотири тижні тому я важив 67 кг. зараз через чотири тижні я важу 60 кг. Я також спробував таку швидку дієту, не їв, взагалі не пив літрів і два тижні мав вигоряння тіла. моє тіло вже не могло справлятися зі світом, я займався перебільшеним видом спорту, і Булемія майже мене схопила, але я зібрався .
Втрата ваги може бути успішною лише в тому випадку, якщо ви худнете повільно! Раджу знімати вагу повільно, але успішно, щоб ви не почувались як я. я хотів би досягти 54 кг, і моя мета майже досягнута, але не поспішайте, інакше ви захворієте, і ваше тіло постраждає.

Бажаю тобі удачі.

о, якщо ви худнете з успіхом їсте фрукти дрібно, звертайте увагу на калорійність напою viekl і більше не купуйте солодощів і багато займайтеся спортом

КАРТОФЕЛЬ ДІДТ

Гей, ти зможеш швидко схуднути
З’їдає вранці чорний хліб, а на обід пару картоплі з трав’яним квараком .
і вечорами, якщо тільки яблуко чи щось інше. чоловік знімає це дуже по-справжньому Я теж зробив це один раз, коли мені довелося вбратися в сукню на весіллі мого брата, яке було для мене на 2 розміри замалим .; ДД ха-ха, ти також можеш обмотати живіт і ноги свіжою плівкою і Залиште на 1-2 години .

або підрахунок калорій займає лише трохи більше часу, але це також непогано .-.

мистецтво насправді не заперечується, а вага, яку потрібно тримати .
картопляна дієта ost дійсно корисна для швидкого прийняття, але це не зовсім корисно для здоров'я .

і це може, але не повинно призвести до ефекту джоджо .

Я бачив цю дієту кілька років тому по телебаченню і

зробив це після мене, це мені дуже допомогло .

може бути таким яскравим, і це теж сталося зі мною, сподіваюсь
може допомогти вам, навіть якщо ви обираєте дієтичну картоплю; ДД повинен пити югурт: ДД
і вода, вода, вода .

Удачі, вкорінення знахідок ніг: DD teu, teu, teu,

Небезпечний

Гей, дівчино, що у вас лише одне яблуко на день - це занадто мало .
Мені 17 років, і в минулому році у мене була анорексія, бо я нічого не їв, втратив 20 кг за 10 тижнів, за ці 10 тижнів нічого не їв, лише пив воду, поки мене не примусили прийняти в психосоматичну клініку і там не було Я проведу 10 тижнів у віці 16 років (тоді мені було 16), будь ласка, не жартуйте з цим, це справді небезпечно! у мене все ще є проблеми з харчуванням і я майже рік на терапії! Я хотів би знову схуднути, але тоді я б також порадив вам бути здоровим!
lg
Рорі

Дуже швидко схуднути абсолютно не здорово, хоча час, як відомо, відносний.

Дуже важливий принцип: «Втрата ваги починається з голови! ! ! "

На щастя і з найкращими побажаннями, Колін.