Як я можу схуднути, незважаючи на відсутність витривалості, дисципліни та лінощів (здоров’я та
наступна проблема: Моя вага зараз 125 кг, зріст 170 см (жінка; 23 роки). Мій тривалий цукор становить 6,8 (у мене діабет II типу), у мене трохи високий кров'яний тиск і починається жирова печінка.
Як легко видно, мені доводиться терміново худнути. Я знаю, як, бо я все життя маю справу з харчуванням (частково з примусу, частково з власних інтересів). Оскільки я нарешті знову психічно стабільний (перегорів три роки тому), наразі проблемою є лише моє фізичне здоров’я.
На жаль, я насправді не маю витривалості чи дисципліни, і я більше комфортна людина. Я не займався жодним видом спорту протягом останніх трьох років і харчувався майже виключно на вуглеводах.
Я вже починав дуже часто, але потім через кілька днів (зазвичай лише тиждень) я перестав міняти свій раціон і заради зручності повернувся до нездорового життя.
Зараз моє конкретне запитання: чи є спосіб набрати більше витривалості та дисципліни? Я нудний від власних виправдань і нарешті хочу схуднути. Але навіть діагностика діабету не допомогла. Як і моє власне відображення, на яке я більше не хочу дивитись.
Будь ласка, дайте мені пораду, яка може/може допомогти, а не будь-який несуттєвий коментар, з яким ніхто нічого не може зробити. В основному я відкритий для всіх порад.
Спасибі заздалегідь.
5 відповідей
Чесно? Я не думаю, що у вас правильна мета, чи може це бути? Думаю, щоб зрозуміти, скажу вам:
Для мене це було про школу та навчання, про їжу теж, але я був анорексичним, тому навпаки. Я була на терапії через це, але я думаю, що це відрізняється від вашої. Отже до школи:
Я повинен сказати, що я не дурний. Я насправді не був з тих людей, які весь час розмовляли і курили траву під час перерви. Я просто більше цікавився конями і читав усілякі книги (нехудожня література!) Або був на вулиці зі своїм вихованцем, замість того, щоб півгодини сідати і щось вчитися. Врешті-решт мої батьки були настільки відчайдушними, що навіть запропонували мені власного коня, якщо я досягну 1-2. Але я знав і досі знаю, що я не готовий до коня і що кінь, мабуть, страждав би зі мною, ще й тому, що я просто маю занадто мало часу як студент.
Ну, водночас стосунки з моїм батьком просто погіршувались і погіршувались. Мене теж побили, і це просто не гаразд. Мені було дуже погано вдома. І мама завжди казала мені: Навчись багато чому, тоді ти зможеш вибрати хорошу роботу і купити собі гарну квартиру, а потім можеш піти звідси. Але добре, це було для мене занадто далеко в майбутньому. Я завжди думав: так, у середній школі я отримаю криву. Ні, не хотів би.
Ну, тоді я натрапив на ідею школи-інтернату і відразу полюбив її. Але оскільки мої батьки були готові заплатити лише певну частину, бо мені було так погано. Цього ніколи не було б достатньо.
І тоді дійшла домовленість: отримайте хороші оцінки до кінця наступного року, і ми заплатимо вам хороший інтернат. Ну, і зараз я маю 1 або 2 з більшості предметів, я знаю інтернат щоразу, коли навчаюся. Або коли я просто лежу ледачий. Чи ти розумієш, що я маю на увазі?
Можливо, вам просто потрібна така мета?