Як я можу втамувати свій голод, не вживаючи їжу (готуючи)
10 відповідей
Пийте теплий чай. Або їжте огірок, який не містить калорій. Або жувальна гумка іноді теж допомагає. Але найкраще було б просто щось з’їсти, бо не їсти досить нездорово.
Їжте трохи сирих овочів - огірок, моркву чи щось інше. Вашим жувальним м’язам є чим зайнятися, але вони майже не містять калорій. До речі, бути голодним абсолютно неправильно для схуднення - організм це пам’ятає, переходить на «голодні часи» і відразу поглинає кожну калорію в собі.
Втрата ваги починається з голови і повинна приносити задоволення. Низькокалорійну їжу (фрукти, овочі) можна їсти цілий день. З напоями також слід звертати увагу на теплотворну здатність. Це вказано на багатьох продуктах. Якщо початок спрацював, він майже спрацює сам по собі. І не забудь переїхати!
Картопля змушує вас почуватися ситими, а не вгодованими!
Випийте склянку води. Теплий. Це має допомогти. Але їжа не особливо отруйна;)
просто випийте звичайної води або чаю. тоді ваш шлунок тимчасово зайнятий. lg
подібні запитання
Тож я хочу трохи схуднути. проблема в тому, що раз у раз я міг просто продовжувати їсти. є продукти, які втамовують голод ?
Я досить голодна. Тож мій живіт зрідка гарчить, але я навряд чи щось збиваю. Я починаю задихатися, і це мене дратує. У мене все ще є білковий порошок, який повинен допомогти наростити м’язи та набрати вагу.
- Що стосується їжі, я поки що відмовився від того, чи варто приймати порошок?
- Порошок втамував би мій голод?
Я теж не в порошку.
Тож я точно не вагітна або це не має нічого спільного з моїми днями, бо раніше для мене це не було колись. Це вже 3 тижні. Я їм і їм, але не насичуюся. Я завжди хочу їсти багато солодкого, а також можу їсти 5 разів на день. Чому це і як я можу втамувати свій голод?
Я хотів запитати, як я можу втамувати свій голод в довгостроковій перспективі приблизно на кілька годин ?
Ви теж це знаєте?
Я наче голодна, але коли я щось з’їдаю або навіть просто думаю про їжу, мені стає погано.
Чи варто хвилюватися?
Спасибі заздалегідь
Звичайно, не ковтаючи його. це можливо? 🤔
Я вечеряю вдома трохи після сьомої вечора, але я вже дуже голодний і їду в дорогу. Щоб на мить вгамувати голод, ви б з’їли гамбургер чи чизбургер від McDonalds?
Мойн, чи є у вас якісь хитрощі, закуски, які втамовують голод на певний час?
Привіт, зараз у мене немає нічого іншого, крім кількох бананів, яблук, ківі та апельсинів, але зараз я хотів би з’їсти щось тепле, інакше не втамував би голод! Чи можу я смажити ці речі або готувати їх у горщику? Чи це смачно? Ви вже пробували щось подібне?:)
Мені 14 років, і нещодавно я переїдав, хоч і не голодний. Просто для того, щоб щось з’їсти та задовольнити ваш апетит. Це нормально?
ви знаєте, що вам потрібно щось з'їсти, щоб воно зникло, але чому імпульсу немає? ви постійно думаєте "голод -> їжа. голод -> їжа".