Як я можу втратити 10 кіо, не вживаючи фруктів та овочів (кілограми)
я не їжу фрукти та овочі хочу схуднути близько 10 кілограмів за 5 місяців це можливо
5 відповідей
Так. Я втратив дванадцять фунтів за десять тижнів. Не вживаючи великої кількості фруктів та овочів. З комбінуванням їжі. Тож можливо. І я в порядку. Але не слід нехтувати спортом. Я це зробив. Із жиром, і м’язова маса. І тому в мене не було більше сил. Потім розпочався спорт на витривалість, і м’язи знову зміцніли. Оскільки я продовжував поєднувати їжу, ефекту йо-йо не було, і я зберігав свою вагу.
Не знаю, скільки ви важите - але, на мою думку, фрукти та овочі важливіші для здоров’я, ніж схуднення. І якщо ви насправді зважуєте занадто багато, ще важливіше харчуватися здорово, тому не ризикуйте своїм здоров’ям. Іноді я міг би повністю обійтися без фруктів та овочів - врешті-решт, це зазвичай пов’язано з роботою, - але я просто знаю, що не можу почуватись добре в довгостроковій перспективі, тому іноді навіть веду підсумки.
За станом здоров’я насправді ви можете їсти не тільки м’ясо, рибу тощо. але якщо ви дійсно хочете, вам просто потрібно багато займатися спортом
завантажте таблицю WeightWatchers безкоштовно з Інтернету. Обчисліть свої бали і дотримуйтесь їх. родич це зробив і за півроку схуд на 25 кілограмів. він завжди був ситий !
Ніщо не працює без фруктів та овочів. Вам потрібні фізичні вправи та вітаміни. Тільки спорт зайвий. Тож якщо ви хочете схуднути, не харчуючись здорово, тоді вам слід відмовитися від надії.
подібні запитання
я майже не їжу овочів, лише кілька сортів, яких не існує взимку. Що стосується фруктів, то я їм лише яблука.
Як я можу втратити 5 фунтів і більше за 3 дні. (Я не їжу таких домашніх речей)
Я теж не хочу більше набирати вагу згодом.
скільки кілограмів я можу втратити за тиждень, якщо я їм лише фрукти та овочі? Прошу оцінки:)
Чи можете ви скинути 10 кілограмів за місяць, якщо я їм лише фрукти та овочі та їм рибу чи індичку два рази на тиждень? Отже, ні солодощів, ні хліба, чи щось? Я знаю, що це трохи однобічно, але я просто хочу знати, чи можна схуднути на 10 кілограмів?
Чи схуднув би я (якщо так, то скільки ?), якби протягом наступних 3 тижнів не їв нічого, крім фруктів/овочів?
Чи можу я схуднути, якщо вживаю лише фрукти та овочі? або я повинен з'їсти щось інше?
Заздалегідь велике спасибі за допомогу! Ось моя проблема: я давно хотів схуднути, і я насправді не маю зайвої ваги, але трохи жирний на животі (17 років 1,70 м 61 кілограм) Я теж не хочу дієти, я хочу змінити свій спосіб життя в довгостроковій перспективі. Я півроку веган, але лише з етичних міркувань. Я вживаю багато овочів та фруктів і, як правило, отримую 900-1100 ккал на день. Я не їжу солодощів тощо, крім випадків у вихідні. Я теж не голодний, тому ситий після їжі. Але ккал, який я вживаю, нижчий за базальний рівень метаболізму, цього зараз недостатньо?
Сніданок: 1 банан (приблизно 100 ккал)
Обід: Булочки або паличка з кренделями (250 ккал) з веганським спредом (приблизно 100-150 ккал)
Поміж ними: фрукти (приблизно 100 ккал)
Вечір: обгортання з овочами, картопля з діпом, перець чилі, салат (це варіюється, але зазвичай не більше 500 ккал)
Я займаюся спортом приблизно 2-3 на тиждень (біг підтюпцем 30 хв), а на вихідних ходжу на роботу 1-2 рази (Едека)
Наприклад, коли я знаю в деякі дні, що ввечері я не так багато їжу і отримую лише 800 ккал, я готую додаткові фрукти та вівсянку, які з’їдаю протягом дня, щоб збільшити калорії. Але я все одно хочу схуднути, це працює? (Я ще не досяг бажаної ваги (58 кілограмів), але також не хочу втрачати нездорову вагу)
Я хочу схуднути і тому хочу лише їсти фрукти та овочі на деякий час, тому я хотів запитати, чи нездорово їсти лише фрукти та овочі.
Привіт! Оскільки я навчався в середній школі, мені дозволили покинути приміщення школи під час великої перерви. Звичайно, я цим скористався і завжди купував собі їжу. Що лякає: я набрав 4 кіло з початку вересня! Я 1,62 і важу 58 кг. Я хотів би позбутися зайвих кілограмів, але навряд чи у мене є час для фізичних вправ, оскільки в даний час я підданий іспитам. Чи можу я скинути кілограми, навіть не швидко, якщо я не їжу солодощів, а їжу лише свій сандвіч та їжу вдома? Тому пийте багато води, і я також їм багато овочів. Тепер я знову починаю з фруктів. Тож, чи можу я позбутися цих 4 або 5 фунтів, якщо не з’їм зайвого? Спасибі заздалегідь! LG
Чи можу я також схуднути, якщо з’їдаю 1000 ккал, але зазвичай, наприклад, два тости вранці опівдні, рис з м’ясом та ввечері мюслі. Або мені доводиться їсти фрукти, овочі та нежирну їжу?
Вже деякий час я вживаю лише фрукти, овочі та горіхи (оскільки я почуваюся найкраще, менше через схуднення). Однак після Різдва я хотів скинути кілька кілограмів. Я намагаюся вставити день завантаження/день подачі щотижня або через тиждень, щоб продовжувати це на початку. Ці дні завантаження складалися лише з веганських солодощів, і багато з них тоді їли. Але зараз я хочу осмислити зарядний день, щоб моє тіло могло з ним працювати після цього дня. Ви знаєте про це? Ходжу в спортзал 5-6 разів на тиждень. Я зріст близько 1,74 м і важу 56 кілограмів (хочу повернутися до своїх 50 кілограмів). Оскільки я вживаю лише фрукти, овочі та горіхи, я вживаю багато вуглеводів. Скільки калорій я можу споживати в день завантаження та скільки вуглеводів, білків та жирів? У такий день він все одно повинен бути веганським! Можеш допомогти мені?:)
На самому початку я не хочу сідати на дієту, де я довго їжу лише фрукти та овочі або п’ю протеїнові коктейлі !
Я хочу схуднути і знаю, що мені потрібно назавжди змінити свій раціон, але я хочу їсти фрукти та овочі лише 3-5 днів АБО пити білкові коктейлі, щоб потрапити належним чином, тому що останнім часом я їжу багато сміття
Що було б ефективніше? Фрукти та овочі чи білкові коктейлі? тому що вони кажуть, що так, ви найшвидше втрачаєте низький вміст вуглеводів, але фрукти та овочі будуть сирою їжею
Довгий час моя дівчина їла лише чіпси тощо, але вона не товста. Кілька місяців тому вона перейшла на вегетаріанство і з тих пір схудла на 5 кілограмів. Вона каже, що їй недостатньо 5 кілограмів, і вона хоче скинути ще 10. Зріст вона 1,55, а вага 60 кіло.
Вона написала мені:
Я думаю, що я зараз тягну за пояс і харчуюся лише здоровою їжею. Я склав план x вранці, я просто з'їдаю 2 морквини та n хлібців і випиваю 3 склянки води, щоб я не був голодним. в обідній час я вживаю дуже мало овочів, а ввечері - яблуко або салат. всякий раз, коли я зголоднію, я можу багато пити, я так сподіваюся, що це принесе щось, що я нарешті захочу знизити 5 або навіть 10 кілограмів, і у мене ще 30 днів до мого дня
Хіба це нездорово? Сказав їй, що, можливо, їй слід просто їсти щось здорове, наприклад, вівсянку та фрукти вранці, вуглеводи з овочами на обід і щось багате на білок ввечері. Квасоля або щось інше, але вона вважає лише здоровим недостатньо для схуднення, вона повинна зменшити калорії.
Що може, в гіршому випадку, статися з такою дієтою?
якщо я не їм нічого, крім фруктів та овочів, і приймаю дульколакс щодня, проносне середнє ?
Я люблю їсти у McDonalds. Мені там подобається, і я буваю приблизно раз на тиждень. Невже зараз це нездорово, коли я зазвичай їм багато свіжих фруктів та овочів?