Як я можу знайти волю послабити CSID Що відбувається, докторе?
Скільки проблем зі здоров’ям, стільки рішень! А надійні фахівці - це ті, хто дає вам найкращі відповіді, коли ваше здоров’я викликає багато питань. Не нехтуйте регулярним відвідуванням лікаря і йдіть щоразу, коли з’являються настирливі симптоми! І майте на увазі, що часто потрібна друга думка!
Ви також можете звернутися за порадою до наших спеціалістів-консультантів: щоб надіслати запитання, потрібно створити обліковий запис на сайті, а потім увійти в систему, вибравши ім’я користувача та пароль. Якщо вам потрібна термінова рекомендація, радимо прочитати існуючі відповіді перед тим, як задавати питання, вибираючи поле, яке вас цікавить, або користуючись пошуком.
Я завжди була товстою людиною і завжди була одержима бажанням схуднути. Я дуже цього хотів, але легко піддався тязі. У віці 20 років мені вдалося схуднути близько 17 кг за допомогою обмежувальної дієти і з великою, великою кількістю волі. Минали роки, накопичувались кілограми, і воля була втрачена. З минулого року я почав тримати великі посади протягом року, і, крім того, мені вдається їх утримувати. Я сиджу і дивуюся, в чому насправді моя проблема? Якщо я хочу утримуватися від м’яса, молочних продуктів та солодощів протягом 40 днів під час посту, чому б я не хотів утриматися від багатої їжі ввечері (у моєму випадку це велика проблема) і їсти шкідливу їжу? Чому в одній ситуації я можу мати волю, а в іншій - ні? Що трапилося зі мною? Дуже дякую.
Відповідь фахівця
У нашій людській природі вчинити певні дії, такі як схуднення, пошук мотивації та волі в чомусь (у тому, що ми задумали зробити), за лаштунками власне бажання. У 20 років вам вдалося схуднути на 17 кг, що говорить про те, що ви можете і що, коли ви справді поставили себе на меті і наполегливо досягли цієї мети, ви перемогли; ви все ще переможець на основі минулих успіхів, все, що вам потрібно зробити, це пам’ятати і мати доступ до цієї сили всередині вас, думаючи і відчуваючи, що тоді.
Той факт, що вам вдається утримувати позиції року, ще раз доводить вам, що у вас є необхідна воля для досягнення будь-якої цілі, яку ви ставите перед собою. У цьому випадку ваша мотивація висока, духовна. Їсти пізно ввечері та вибирати абсолютно нездорову їжу самостійно, ось вибір і, отже, являє собою автоматизовану депресію, спосіб життя, поведінковий шаблон та ставлення до відсутності любові та поваги до власного людина ... як ти думаєш? Неправильно? Ви годуєте свою низьку самооцінку і не робите нічого, крім наполегливості у її підтримці. Ви відкладаєте зміни і сподіваєтесь, що вас кохають і зможуть по-справжньому полюбити себе одного дня, не докладаючи постійних зусиль, щоб виглядати відповідно до своїх стандартів? Запитайте себе за шкалою від 1 до 100, наскільки ви мотивовані?
Цифра, вказана на цій шкалі, розповість вам про вашу справжню внутрішню мотивацію. Мотивація, віра, надія на те, що ви можете досягти успіху, творча уява про себе в майбутньому та постійні зусилля - це складові змін. Коли ви усвідомлюєте, що у вас проблема, що ви робите? Ви хочете бути добрими до себе і любити себе таким, яким є або що можете бути? Тепер неважливо, що ви зробили, важливо, що ви вирішите зробити з цієї секунди для себе. Не залишайте на завтра те, що ви можете зробити сьогодні, готові поширити цю ледачу і ледачу поведінку щодо свого тіла та власної людини в цілому. Якщо ви ще не розпочали здорову дієту, я пропоную вам паралельно поговорити як з дієтологом, так і з терапевтом, щоб підтримати ваші зусилля, щоб незабаром стати тим, чого ви давно хотіли. Я переконана, що ви зможете схуднути і виглядати настільки добре, наскільки це зробить вас повноцінними та задоволеними собою та своїм новим образом.
На закінчення я хочу нагадати вам, як заохочення вашої внутрішньої сили, яка у вас, звичайно, є, що є люди, які завжди переживають важкі хвороби та ситуації великої екзистенціальної кризи, приєднуючись до власних сил, що мешкають у центрі. їх істота. Як вони можуть, так можете і ви, віросповідання (віра). Це змушує мене сподіватися, що відтепер ви підійдете до нового красивого та здорового способу життя, який призведе до вашого фізичного та емоційного моделювання до вашої найкращої версії. Думати, відчувати, мати волю та бути послідовними у поведінці відповідає вашим заявленим принципам та цілям. Будьте узгоджені зі своїми цілями!