Як я оговталася від вагітності - Руксандра Лука
Є кілька запитань, які я часто отримую, оскільки я народився вдруге, але це веде окремо. Нинішні та майбутні мами, іноді тати - ви навіть не уявляєте, які повідомлення вони отримують 🙂, з нетерпінням чекаючи чудодійного рецепту для швидкого повернення форми.
«Тож скажи мені, як ти схуд! Але він каже точно, крок за кроком, робити те саме ".
Чудодійний рецепт, універсальний, на жаль, у мене немає. І повірте мені, я б дуже хотів, щоб це існувало, таким чином ми позбулися б усіх стресів. Я можу, щонайбільше, швидко розповісти, як справи йшли у моїй справі, і тоді ми зробимо деякі висновки.
Тут все було просто: я нічого не робив. Я важив близько 48 кг на 171 см, коли дізнався, що вагітна, і дуже плоский живіт, нічого з цим не зробивши. За всю вагітність я набрала близько 18 кг, у лікарні схудла на 10 кг, а решта 8 кг - на наступні чотири місяці. Все саме по собі.
У мене був сидячий спосіб життя, і я не вбив себе здоровим харчуванням. Навпаки! Але якщо врахувати, що мені було 25 років, коли я народила, плюс найкраще генетичне успадкування, на яке можна сподіватися, все починає зв’язуватися. До того часу я завжди була слабкою, не знаючи яких зусиль, і ніколи не підкреслювала, що вагітність мене змінить. Ви не уявляєте, наскільки важливим є таке ставлення. Я навіть не отримав розтяжок. Я користувалась спеціальним кремом хорошої якості, з яким наносила щодня, всю вагітність, але не знаю, чи це було секретом.
Тим часом мені виповнилося 30 років і я відкрив для себе спорт та здорове харчування. Якщо я не зовсім приклад їжі, я вмираю за цукор і вуглеводи, спорт був буквою закону. Приблизно два роки я сумлінно працював на заняттях аеробікою, а потім, звичайно, був у дуже хорошій фізичній формі, коли завагітнів.
Потім я продовжував займатися всією вагітністю, і це, мабуть, мені дуже допомогло, бо нелегко носити в животі і природним шляхом народити дитину вагою понад чотири кілограми. Цього разу я вибрав, чесно кажучи, фруктовий сад на животі, маленький, маленький, але достатній, щоб помітити. Тим часом воно згасло, але я теж цього не бачу. І я з цим нічого не робив, окрім зволоження шкіри звичайним кремом для тіла. Хоча всю вагітність я використовувала, як і вперше, крем проти розтяжок. Але дивіться, це не завжди працює.
Генетична спадщина дуже важлива, і якщо загалом ви не докладали зусиль, щоб виглядати добре, імовірно, після народження все буде так само. Тож, щасливі з хорошими віями! Якщо вас немає серед них, трагедії немає. Вам просто доведеться трохи більше попрацювати для того тіла, яке хочете. Подумайте, що в будь-якому випадку в житті те, що ви втрачаєте з одного боку, отримуєте з іншого. Добре знати про свої якості, як і про вади!
Здатність вашого тіла змінювати свою форму і форму, а потім повертатися до первісної форми, вражає. Дайте йому час, допоможіть, чим зможете, і ви будете вражені результатом. Моє пухнасте тіло навколо народження почало змінюватися через кілька годин після народження дитини.
Перш за все, я почав здувати повітря, ніби раніше хтось накачав мене насосом, а потім раптом випустив усе повітря. Мої ноги знову стали еластичними, живіт злегка відступив, просто під очима. Кожного ранку, проведеного в лікарні, я дивився в дзеркало і не міг повірити, як перетворююся.
Через два тижні після пологів я вже любив себе в колготках, хоча до вагітності мені було ще багато роботи. Мені все одно доводиться вирішувати одне, інше навіть зараз, через шість місяців після народження, але безперервна робота з дитиною була явно моїм пріоритетом. Тоді ми подбаємо про решту.
Я все одно не потрапив на ваги, і навіть зараз це робити не збираюся. Тож не питайте мене, скільки у мене кілограмів, я справді не знаю. Я також веду себе за одяг та дзеркало, щоб побачити, чи я там, чи мені ще потрібно попрацювати.
Нічого не відбувається за одну ніч! Не сподівайтесь залишити пологовий будинок набагато слабкішим, ніж ви прийшли. Він зникає з вашого живота, але це все. Ваги та решта залишаються на місці. Хоча я вже колись переживала це, я якось сподівалась, що штани, які я прийшла носити в пологовому відділенні, щоб народжувати, будуть для мене дуже широкими при виписці. Ні, вони все ще стукали мене по попі. Тільки сьогодні я в них плаваю. Більша частина живота, однак, зникла з від’їздом дитини звідти, і те, що залишилось, можна було легко замаскувати під товсту жилетку, яку ми носили того дня.
Думайте дуже реально про те, як ви виглядали до вагітності. Якщо у вас був витягування живота, целюліт тощо, ви не можете очікувати, що вас витягнуть через кільце після дитини. Навпаки. Речі, які мене трохи турбували до того, як діти стали проблемами після вагітності, які не були усунені без зусиль. Ви просто дуже добре знаєте, що бути худим недостатньо. Красива фігура вимагає більшого.
Ми різні, тому будь-яке порівняння марне. Даремно я хочу показати, що не знаю, хто, коли моє тіло відрізняється від її, і вагітність інакше позначиться на ньому.
Якщо ви до вагітності взагалі не займалися спортом, а почали зараз, то досягнете успіху (а це не рекомендується) лише для деяких дуже легких речей. У мережі є чимало відеозаписів із вагітними жінками, які виглядають бездоганно в останньому триместрі вагітності та які керують дивовижними речами у спортивному плані. І я зняв, як сильно б’ю по ступінчастій хореографії, вагітній у вісім місяців. Але це був я, і те, що я робила, було в повній гармонії з моїм способом життя, моїм здоров’ям, тим, як розвивалася моя вагітність. Ви можете бути різними.
Ніхто не ідеальний, чому б ви намагалися бути вами? Ось так мені подобається, коли деякі найкрасивіші жінки у світі вирішують робити публічні образи зі своїми вадами. Це показує нам, що вони також мають целюліт, розтяжки, зайві кілограми і тим самим надають впевненості жінкам скрізь, вчить їх любити своє тіло і почуватись добре в своїй шкірі.!
Якщо ви будете щодня скаржитися на те, як ви виглядаєте та споживаєте себе, це точно не принесе вам фігури, про яку мрієте. Тож відкладіть свої скарги осторонь, і якщо ви відчуваєте потребу в змінах, зробіть це! Почніть сьогодні. Якщо ні, полюбіть те, що є, і дивіться спокійно вперед.
Найбільш важливим: Припиніть бити голову дурницями і не відчувайте тиску, щоб виглядати чудово! Зосередьтеся лише на правильному виборі, щоб ви та ваша майбутня дитина були здоровими. Насолоджуйтесь вагітністю та появою дитини у вашому житті, все інше вирішено. Удачі, люба матусю! 🙂
Всі ці фотографії мене в купальнику зроблені через три місяці після народження, коли я вперше прибув з обома дітьми в море.