Як я прийшов, щоб виграти гонку # 1AnDoarCu5 придбав одяг і як ти теж можеш це зробити -
У травні 2018р Я взявся за, протягом 1 року, купувати лише 5 одиниць одягу. Сюди входять аксесуари, сумки, взуття, прикраси. Так, я знаю ...:) Протягом року я мав деякі матеріали, в яких я показував або розповідав, що відбувалося на різних етапах дієти одягу, але я думаю, що пора зібрати деякі висновки в одному місці, тим більше, що у мене є друзі хто розпочав лікування # 1AnDoarCu5 і, можливо, мої ідеї допомагають.
Крапля рекапітуляції
Епізод 2 - перші 3 місяці.
І ... як ти чинив опір?
Це питання я частіше за все отримував від тих, хто чув про цей засіб, # 1AnDoarCu5, безпомилковий для більшості. Чесно кажучи, я не маю уявлення про те, як пройшов і як пройшов рік, тому що я не думав, що зробив багато, навіть не хотів статті або просто утримався від прийняття виклику до кінця. Але я впевнений, що етапи цього року підготували мене до цієї гонки, тепер я просто пройшов це майже без усвідомлення цього. Насправді, чим довше я витрачав на це роздуми, тим більше розумів, що паралель із здоровим способом життя зовсім не вимушена, тому під час статті я буду використовувати такі порівняння, що Думаю, це допомагає мені сказати краще те, що я задумав.
Так, для мене це був природний етап, що народився з інших рішень, які я прийняв за останні роки, і з щоденних тренувань, щоб спростити своє життя та свою шафу. І хоча я твердо вірю, що кожен має свій темп і може зменшити, скоротити, відсортувати або навіть пройти 3 такі перегони один за одним, я все одно напишу кілька пропозицій.
10 ідей, які можуть допомогти вам пройти гонку # 1AnDoarCu5
1. Поставте мету. Ви мрієте про простіший гардероб, ви не хочете витрачати гроші на те, що вам не потрібно, ви хочете рік детоксикації одягу з 0, 5, 10 предметами, купленими лише для того, щоб побачити, що ви можете його зберегти, у вас є кілька на увазі фігури на подіумі, і ви хочете заощадити на них, ви хочете допомогти планеті, вам потрібно зібрати гроші на те, що не має нічого спільного з модою - важливо йти дорогою з метою. "Без мети важко забити" - ця думка зустрічається в кількох надихаючих книгах і навіть у кількох авторів, я пам'ятаю Пола Ардена, про якого я писав раніше, коли розповідав про одну з його книг -au plăcut, Що б ви не думали, думайте протилежне.
2. Щодня робіть щось, щоб бути ближче до того, що ви задумали. Пляжне тіло зроблено не за день, чому б воно відрізнялося для капсульного гардеробу? У вас були роки (більш) хаотичного шопінгу, ви не можете скасувати тисячі годин нездорових звичок (або невідповідних вам) за 3 хвилини або побачивши щось, що вас надихнуло. Все відбуватиметься поступово, важливо цього захотіти, почати в дорозі, робити крок за кроком. Як не потрібно щодня піднімати тяжкості або бігати десятки хвилин, щоб мати здорове тіло, так не потрібно щодня перевертати шафу догори дригом, шукаючи зловмисника, який більше не відповідає вашій новій філософії. Дозуйте свої зусилля, робіть щодня те, що вам подобається, але також наближайте крок до своєї мети.
3. Нехай ви помиляєтесь. Торт не псує здорового способу життя, ані 1 спідниця (одна, так?), Куплена на імпульсній дієті для одягу. Будь то від ZARA. Ні, немає нічого поганого, якщо ви хочете щось від ZARA, я вирішив видалити магазини швидкої моди з меню, звідси жарт.
4. Подумайте, що лежить в основі вашого вибору. Як є причини для переїдання, так є щось, що зводить вас з розуму. Якщо ви розумієте, що змушує вас діяти певним чином, набагато легше виправити цю звичку.
5. Складіть список дозволених «продуктів», а інший - з тими, якими рідко користуються. Я не вірю в шокові дієти, будь то їжа чи мода, тому я не буду закликати вас виключати певні предмети чи магазини зі списку. Але, як і з точки зору їжі, у вас є кілька фаворитів, якими ви б завжди полюбили, я впевнений, що це стосується і одягу. Вам потрібно дозувати (і проаналізувати) ваші порції. Вам подобаються ваші улюблені? Вони вам підходять? Вони якісні? Або пора вводити у свій раціон щось нове? Я продовжував повторювати, що з того часу, як я почав менше робити покупки, я скоро скорочував свої покупки в мамонтових модних магазинах, тому, якщо мені доводиться вибирати таке місце, я волію взяти щось у UNIQLO. Або ви можете обрати вибір лише одягу з якісних матеріалів, який триває не один сезон. І тому це спосіб вибрати кращий, але також і розібратися у своїх потягах.
7. Шукайте здоровіші заміни. Так само, як у гонці за збалансоване життя - коли ви починаєте замінювати цукор, кислі соки, смажену їжу та інші пасткові продукти більш здоровими варіантами, ви можете знайти замінники потягу до покупок, які залишаються в шафі, вони приймаються з деякими цифрами. маленькі (або більші), просто тому, що вам сподобалася модель, були схоплені зі знижками, оскільки ціна була дуже апетитною ... і так далі. Скажіть СТОП із порожніми покупками, як це було б непогано робити з тими порожніми калоріями, які вас не годують, а лише вгамовують примху або навіть голод на даний момент.
8. Не гризти між прийомами їжі. Незалежно від того, встановили ви собі рік із 5 або просто період, у який потрібно купувати менше, одна з таємниць - не спокушатися покупками начинок, які, сподіваєтесь, не (де) викладаєте - „хай буде просто аксесуар »,« нехай буде з жирними знижками »,« футболка не носиться »- ось як ви потрапляєте до шафи XXL, не знаючи, як це сталося. Я не кажу, що не насолоджуйся чимось у дорозі, особливо якщо це розумна покупка, але зазвичай такі речі є просто баластом. Все, що ви знаєте, це те, що замість того, щоб завжди гризти кренделі, лайно, енергетичні батончики, міні-затемнення та інші пустощі, краще час від часу сідати за стіл і їсти щось корисне для себе та свого тіла. Так, 300 калорій - це 300 калорій, але важливо, якщо вони походять з порції картоплі фрі, поєднаної з непевним майонезом, або із страви з баклажанів, помідорів та памезану. Те саме стосується і суконь - замість того, щоб якийсь одяг, швидко запханий у сумку, на мить я віддав би перевагу сукні, терпляче підібраній та вибраній після певних зусиль та роздумів, але яка іноді буде мене «годувати».
9. Не потрібно. Хоча на вас щодня кричать із екранів, блогів чи книг про те, що вам потрібно спростити свій будинок, гардероб, тумбочку, шафи, ванну кімнату чи життя ЗАРАЗ, ні, цього робити не потрібно. Яким би ви не вважали, що це може бути звільненням, це повинен бути крок, якщо ви не вважаєте, що настав час, або якщо ви не відчуваєте здатності вийти на такий шлях. Можливо, ви готуєте його іншими кроками, можливо, спрощення означає скорочення в іншому місці, або, можливо, покупки - це не те, що ви хочете, або ви можете відмовитись зараз.
10. Будь своїм найкращим другом. Я впевнений, що принаймні в одній із сфер вашого життя ви до останнього. Чудово робити речі для своїх близьких, вибирати, щоб бути добрими до них спочатку, але думайте, принаймні інколи, про себе як про найдорожчого чоловіка. Виконуйте свої тести, робіть фізичні вправи щодня, шануйте своє тіло, даючи йому їжу, яка його живить, підживлюйте розум - частина одягу стане природним кроком. І так, ви заслуговуєте на якісну річ, балування, предмет, який приносить вам радість. Ви можете розглядати це як розумну їжу, обрану для дотримання паралелі, яка не тільки зробить вас щасливішими, але і довше зголодніє. Тому що, як я вже нав’язливо кажу - 5 фантастичних суконь, які ти із задоволенням одягаєш, - це більше 25, і тому вони, як правило, залишаються в шафі. І навіть якщо ви дасте 5 стільки, скільки приблизно 10-15 попередніх, ви все одно виграєте. З усіх боків.
Висновок перед виїздом на перегони
Як і в марафоні, окрім того, щоб довести, що ви можете зробити те, що задумали, я вважаю важливим мати можливість насолоджуватися кожним кілометром. Коли це перетворюється на біль чи розчарування, я думаю, що пора задуматися, чи це насправді щось, що ти мусиш виконати. Подібно до того, як здорове життя включає багато аспектів, і повітряно-мінімалістичний гардероб може дозволити невеликі збої з маршруту. І тоді, можливо, вам навіть не потрібно бути мінімалістом у всіх аспектах свого життя, так? Як я завжди кажу, я не вірю в 10 людей з усіх предметів, і ті, хто не може зупинити імпульсивний шопінг, можуть бути дуже скромними та врівноваженими в інших аспектах свого життя.
А далі, будь-який шлях, яким ви йдете, вас чогось навчить, незалежно від того, досягаєте ви пункту призначення. Можливо, ви відкриваєте нові магазини або дизайнерів, можливо, саме так вам вдається відмовитись від того, від чого ви завжди хотіли відмовитись (модна мода, невідповідні вам крої, пластикові матеріали), можливо, ви знайдете способи купувати без покупки - робити покупки у власній шафі або організувати обмін одягом з друзями, куди кожен приносить те, що залишилось, а те, що залишилося без нового власника, можна подарувати людям, які не можуть придбати навіть 5 речей на рік.
Те, що я дізнався з цього марафонського року?
1. Мені не потрібно щодня їсти свій улюблений десерт, щоб насолоджуватися ним. Навпаки. І так, я зараз говорю про одяг, а не про еклери.
2. Обмеження створюють нові шляхи.
3. Я вважаю за краще витратити 200 євро на сукню, яку я ношу, і мені подобається лише 50 на 3, тому вони, як правило, залишаться в шафі.
4. Я відчуваю себе фантастично, коли мій вибір допомагає і винагороджує деяких людей, бренди, компанії, які справді заслуговують.
5. Той факт, що ми не всі однакові, що ми можемо допомогти, надихнути, навчитися або навіть ігнорувати, є рушієм, який приводить світ у рух. Давайте подбаємо про нього!
І зараз?
Минуло 5 місяців, як я закінчив марафон, але я взагалі не кинувся на кухню, бо, як я вже сказав, Я не вірю в шокові ліки, які ніяк не допомагають шафі чи тілу, а в пошуку відповідного способу життя ... на все життя. Тож я і надалі купуватиму мало і добре. Я буду шукати нових дизайнерів, місця чи магазини і передавати їх. Можливо, цього року це буде з 15 купленими предметами (поки що 5 позицій), можливо, наступного року у них буде 3. Я не думаю, що це так важливо, я знаю, що я досяг такого ритму, що можу втримати всю гонку. Дуже можливо, що мені потрібно більше перерв, щоб отримати травму чи зупинитися на деякий час, але я знаю, що це хороша дорога для мене. І я думаю, що це єдиний результат, який має значення.