Як я схудла і змінила своє життя
В даний час нас вторгаються всілякі рекламні оголошення про схуднення. Дієти, які приносять більше шкоди, ніж користі, напружені та нудні фізичні вправи і, звичайно, чудові харчові добавки за дуже високими цінами, що обіцяє негайне зниження ваги. Як тільки ми припиняємо використовувати ці методи, втрачені кілограми повертаються за дуже короткий час. І тоді ми запитуємо себе: який у цьому випадку правильний спосіб схуднення?
Мій рецепт для схуднення
Особисто для усунення жиру я застосував тріаду здорового способу життя, рекомендовану Великим магістром Реймондом Ло, але також і моїм особистим лікарем. Ця тріада включає три аспекти:
-здорове харчування, яке не призводить до великих коливань рівня цукру в крові;
-поміркована, але послідовна програма вправ;
-певні харчові добавки для доповнення харчування клітин.
З власного досвіду, маючи проблеми з вагою через стрес і нудьгу, я прийшов їсти, навіть якщо не був голодним. Дозвольте поділитися власним досвідом зі зниженням ваги. Я завжди любив добре поїсти, виїзди в місто закінчувались ситною трапезою, незалежно від часу, вдома. З бажання бути похваленими родиною та друзями, я приготував багато страв, переважно калорійних бомб, словом, жив, щоб їсти, не їв, щоб жити.
Перші ознаки того, що з моїм тілом щось не так, почали з’являтися, коли я познайомився з людьми, з якими вони довгий час мене не бачили і не соромилися помітити, наскільки я товстий. Проблеми зі здоров’ям з’явилися недовго: я почувався апатично, талія зростала, як розмір мого одягу. Тож я вирішив схуднути іншими способами, ніж ті, які я пробував раніше і які мали ефект йо-йо.
Зустріч раку
Переломний момент настав у 2013 році, коли під час планового огляду молочної залози лікар повідомив мені, що відбулися певні зміни, що загрожують життю, і що він скеровував мене продовжувати моє розслідування з приводу ракової хірургії. Це було схоже на ніж, який застряг у потилиці. Мені не хотілося вірити, я попросив другу, третю думку, ходив по клініках за кордон, але, на жаль, результати були для мене несприятливими.
Хоча сім’я мене підтримувала, я нервово піддався, впав у напівдепресію, їв хаотично, не відпочивав, не виходив і читав усе, що дізнався про рак. Одного разу я помолився зустріти людину, яка врятує мене від лап хвороби, я вирішила, що хочу жити, бути щасливою і здоровою!
Ось що сталося, як говориться в приказці: "будь обережний, що ти бажаєш, щоб з тобою могло статися". Сюрпризом стало те, що людина, яка мені допомогла, була лікарем, чудовою людиною! Я зайшов до його кабінету, він побачив, як я боюся, історія хвороби дала мені це право, він порадився зі мною, змусив зробити інші дослідження, я зробив вакуумну біопсію (жорстоку) і, нарешті, він запитав мене, чи не хочу я відмінити відсоток і а саме: 90 ризиків раку перетворити їх на 90 шансів на здорове життя, а 10 корисних - 10 ризиків раку. Я здивовано подивився на нього, щось мені підказало, що це той, хто мені потрібен для того короткого замикання в моєму мозку, яке мені так потрібно.
Паралельно з ліками я точно виконував його поради, твердо обіцяючи, що на наступному огляді, через півроку, все буде нормально, якщо: -Я взагалі не читаю і не говорю про рак
-80% їжі складається з фруктів, овочів, сирого насіння (мигдаль, кеш'ю, абрикосові баранини) та 20% нежирного та еко-м'яса (риба та птиця)
-соки холодного віджиму (соковижималка з черв’ячним валом), особливо зеленого та апельсинового
-лужна вода - міститься в магазинах здорової їжі (я отримав пристрій, що підвищує рН до 8,8)
-спати на позитивній енергії (він знав, що я фахівець з фен-шуй - він професіонал)
-проводити багато часу на природі, обіймати дерева, насолоджуватися дрібницями
-щоб уникнути компанії людей, які мене ранять
-займатися спортом - те, що мені підходить і що радує.
Тут я подумав, що зіпсую це, бо мені стало дуже лінь. Враховуючи, що я за дві хвилини від парку, маю велосипед, у підвалі будівлі фітнес-зал та басейн, я щодня знаходив причини не починати необхідних вправ. Я молився, щоб знайти щось, що підходило б мені, і диво сталося: одного разу, у Facebook з’явилася реклама, яка вгорі повідомляла, що в двох кварталах від мене відкрито центр, що поєднує вправи (без приладів) в команді з дієтами, рекомендованими дієтологами, залежно від потреб кожного, семінарами з емоційного харчування, психологами, щоб навчити вас долати ситуації, коли ви думаєте, що відмовляєтесь, і тому я приєднався до великої і чудової родини Форма тіла. Я запрошую вас переступити його поріг, гарантуючи вам, не маючи жодного інтересу, що ви зрозумієте, що означає, що зміна способу життя може стати способом життя, при якому ви не відчуваєте розчарування в будь-який момент.
Чи можете ви повірити, що може порадити хірург-онколог? Я повірив і добре справився! Минуло шість місяців, і ми досягли моменту істини. Коли я увійшов у двері кабінету, лікар не впізнав мене: я худшав на шість кілограмів, усміхався і почувався в безпеці щодо свого здоров’я. Я кажу вам правду, мені нецікаво розповідати історії, мої спогади мене дійсно хвилюють і хвилюють, але в той же час я думаю про те, що моя історія може допомогти людям, які знають і вірять, що ми викликаємо цю хворобу, коли ми її отримуємо наше тіло, щоб ми могли його знищити.
Він розглянув тести, ЕКО, мамографії, порівняв їх зі старими, запропонував мені повторити ЕКО в компанії своєї команди (і це дає вам безпеку, а саме: коли ви бачите семеро людей, які консультуються, це додає вам впевненості) і в -Нарешті, вони погодились і дали мені великі новини. Сталося диво: шматок вирощеного та васкуляризованого м’яса, на розуміння всіх, перетворився на 3-міліметрову кульку, наповнену розсмоктується рідиною і яка не представляє ризику.
Повірте, в той момент, хоча я відчував і знав, що зі мною все добре (у мене більше не було болю в грудях, я більше не набрякав, мої руки вже не німіли), я поцілував руку лікаря і подякував йому, що він врятував мене від тієї величезної прірви, в яку я впав. Окрім скромності, він сказав мені, що рекомендує це всім пацієнтам, але все полягає у рішучості та силі кожного. Рак - це дегенеративне захворювання, яке з часом виникає через процес окислення, спричинений стресом.
Рекомендації китайської медицини
Я можу сказати, що протягом двох років я застосовую тріаду здорового способу життя, яку підтримує мій Майстер Фен-шуй у своїй книзі "Чотири стовпи долі", мій рятувальник, а також команда Bodyshape, а саме: трохи м’яса і багато зелених овочів і апельсини, фрукти між прийомами їжі, особливо зелень та апельсини, не пропускайте прийоми їжі, щоб уникнути дисбалансу цукру в крові, займайтеся спортом тричі на тиждень і якомога більше залишайтеся на відкритому повітрі, щоб насолоджуватися дрібницями, але це заряджає вас позитивно і звичайно, я приймаю певні необхідні харчові добавки відповідно до потреб організму, після того, як я зробив свою астрограму, щоб знати, що мені потрібно, допомагаючи мені і покладаючись на традиційну китайську медицину.
Цей метод здався мені настільки ефективним, що я хочу застосовувати його до кінця свого життя, ставши таким чином способом життя. Процес схуднення вимагає великої дисципліни, зміни харчових звичок і практикування таких корисних вправ. Успіх безпосередньо залежить від елементів дисципліни (Влада) та самоконтролю (Ресурс), які представлені у чотирьох стовпах долі кожної людини (хто хоче обчислити свою астрограму та/або зробити свій будинок фен-шуй, може написати мені на пошта).
Якщо у людини є елемент слабкого "Я", Ресурс є сприятливим елементом, оскільки це посилює його дисципліну і дозволяє успішно виконувати програму схуднення. З іншого боку, якщо елемент «Я» сильний, елемент Ресурсу несприятливий, що призводить до розчарування, відсутності мотивації, дисципліни та самоконтролю або навіть до ліні, і, незважаючи на відчайдушні спроби схуднути, це зовсім не просто. Але в усьому, як відомо, є рішення, якщо у нас є воля.
З надією, що історія мого життя мотивувала вас, я бажаю вам міцного здоров’я, удачі та любові!