Як я схудла, коли товстіла
Це приблизно на 12 кг більше
Я така жінка, на яку ти дивишся, коли дивуєшся: "Ти був товстий?" Я не думаю! Це я чув усе своє життя. Ну так, я все життя був слабким, поки мене не стало, я почав багато їсти. Перебільшений тим, як я був колись, і тим, як я харчуюсь зараз.
Про те, як їсти "нормально" все румунське: тип 1, 2 і десерт все. â € œ Ви не кладете щось на тарілку? Ні, я не чув цього в дитинстві, але якось це ожило.
10 років тому я важив на 12 кг більше. Я зріст 1,67 і важу 51 кг. Я найкраще почуваюся в 52-53 роки. (Я не люблю худих жінок, і я їх також не люблю, і в наші дні я намагаюся щось надіти на себе.)
Оху важко. Я досить швидко відмовляюся від будь-якої дієти. Я просто не міг слідувати за ним. В В те, що я робив, хоча 12 місяців?
1. Дуже солодкий! Зовсім не
Перш за все, за перші 3 місяці я повністю відмовився від цукру. Єдиним десертом, який ми приймали, була чайна ложка меду час від часу та фрукти (але також ті, що були в розумних кількостях). Зараз я їжу з цукром, шоколадом, але потроху і приблизно 3 рази на тиждень.
2. Половина порцій
По-друге, я зменшив удвічі кількість на тарілці за все, що з’їв. Все було зроблено наполовину.
Що, якби я був голодним? Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. Але я не здався. Ми жуємо їжу повільно і не вибираємо кількість.
3. Рідкісний хліб, макарони, жир
Я відмовився від хліба, макаронних виробів та жирів. Я міг дозволити собі 2 скибочки двічі на тиждень, але обидва.
4. Рух (будь-яка мі! щоденна! допомога)
И ? i miІ ™ догляд. Я не ходжу в спортзал і не бігаю.
Я дуже лінивий від природи. (Лише один раз у своєму житті я ходив у спортзал протягом 8 місяців. Це було чудово, і якби ти міг знайти іншого тренера, ти був би кращим за того, кого мав тоді. раз я схопив його знову).
Натомість я ходив скрізь у Бухаресті. Я зупинявся приблизно на 6 офісних станціях метро, і я йшов і йшов назад. Я йшов у своєму темпі. На це у мене пішла година ранку і година вечора.
Так! Але воно того варте. За 12 місяців я схудла на 12 кг. Я більше ніколи їх не надягала, навіть коли була вагітною. (Я насправді схудла через 2 тижні після народження, без дієти. Але я набрала кілька кілограмів за обидві вагітності, бо нічого не змінила у своєму харчуванні).
У всій цій боротьбі з кілограмами, я думаю, це також має стать, але, звичайно, там теж можна щось зробити.
Скільки слабких матерів ви бачили із ожирілими дітьми?
Ми є тим, що їмо, незалежно від того, що ми виправдовуємо.
Все залежить від вашої волі та того, наскільки ви мотивовані. Знайдіть те, заради чого хочете схуднути: купальник, чоловік, вечірка, де ви хочете виглядати божевільним. Якщо зробити такий спосіб схуднення способом життя, все зміниться.