Як я скинула 36 кг за 8 місяців; Слабкий секс
Що я їв за останній місяць?
Як ви могли бачити в блозі, я модифікував рецепти, перетворивши, наприклад, класичний фарширований перець у такий, що не містить рису та жиру, і продовжував грилі, як тільки купив, після дослідження ринку, яке написав у блозі, сковорода-гриль від Ikea. (Між нами, я не думаю, що ми уклали таку гарну угоду, але я готую про це цілу статтю, тому зараз не буду вдаватися в деталі).
У мене повно кавунів, а також салатів, я помітив, що моє серце на них не тягне, тому намагався приймати вітаміни з інших фруктів: мені подобалися нектарини з Лідля, я їв кілька фунтів на тиждень лише я, приблизно вдвічі більше винограду. Я балував себе фібробарною паличкою замість їжі, зазвичай вранці, і це дає мені багато енергії. Тим паче, що я також випиваю дві склянки води під час їжі, тому у мене складається враження, що волокна, що входять до його складу, набрякають у сотмаці, що я дуже голодний.
З категорії розпещеності я одного разу дозволив собі їсти варену кукурудзу до повного насичення, щотижня морозиво. Колись я прагнув картоплі фрі і готував себе, але того дня їв лише це, не асоціював їх абсолютно ні з чим, ні з яйцями, ні з сиром, ні з м’ясом, ні навіть із салатом. Мені вдалося залишитися в той день.
Я не пив лимонну воду протягом тижня. Хоча я сумую за нею, в тому сенсі, що вона дуже добре врізала мій голод, я вирішив зробити перерву, бо хотів застрелитися, побачивши її.
Якби я спробував підняти багаж, рівний жиру, який я зняв, я б не досяг успіху
Але був час, коли я день за днем несла за собою зайві 36 кілограмів, несла їх спати, упаковувала в одяг як ковдри і особливо… Поклала їх на стіл разом із собою, ніби вони мої друзі . Мені зараз здається дивним дивитись у дзеркало і не бачити себе опухлим, роздутим. Як уві сні, я пам’ятаю старий, відбитий образ страшенно схожий на жінку, яку я кохав: мене.
Маленькими кроками до світлого і здорового майбутнього
Прогрес у цьому місяці невеликий, оскільки останнім часом я досить обмежуюсь і навіть не почав рухатися серйозніше. Це правда, я гуляю щонайменше півгодини на день, але розумію, що цього недостатньо. Думаю, спека засмутила мене, не те, що я шукав виправдання, але в той холодний серпневий тиждень я помітив, що голодую набагато менше і краще відпочиваю. але я усвідомлюю, що пройшов довгий шлях за вісім місяців і що, якщо занадто обмежуватись, ризикую здатися. Краще дозволити собі час від часу насолоджуватися морозивом, закусити куточок теплого хліба. Я роблю це раз на тиждень із таким маленьким винним задоволенням, що наповнює мене силою на майбутній період.
Що означає 36 кілограмів втраченої ваги ?
На початку дієти, у січні, я виміряв себе. Я мав, в сантиметрах, як це: талія 110, бюст 125, стегна 140 і я носив мірки 54-56 до одягу, а моя нога вміщалася лише у взутті 37 або 38.
Зараз у мене талія 82 см, бюст 97, стегна 106, я ношу розмір 44 і навряд чи вміщуся в 42. У мене залишився рулон жиру в талії, який також потребував би занять спортом. З точки зору конформації, я була такою жінкою з пісочним годинником, з великим бюстом, тонкою талією та стегнами скрізь. Я сподіваюся повернутися туди з часом. У своєму бюстгальтері я збираюся втратити чашку D, виграну в період ожиріння, але я не проти головного, навпаки, я рухаюся легше, і, як би там не було, я все ще маю, слава Богу, те, що заповнює декольте. Завдяки моєму хлопцеві, який продовжує робити масаж двічі на тиждень, у мене залишається лише шкіра на маківці рук, але вона завжди була там, у мене ніколи не було занадто красивих рук. Але принаймні мені не так соромно їх показувати.
Однак яка ціль для схуднення?
Спочатку я сказав щонайменше 30 кілограмів, потім 40, коли зрозумів, що можу. Врешті-решт, після поворотів я вирішив. Я - 1,64 м, 76 кілограмів, і мені все одно доведеться скинути 12 кілограмів до своєї мети, вага дорівнює останнім цифрам у висоту. Я підійшов до цієї фігури ось так: це розумна вага, я не буду надто худорлявим, навпаки, все ще трохи паніровкою, тому що у мене маленькі і легкі кістки, я пам’ятаю, що колись у мене це було і мені було дуже добре, і найбільше дрібний одяг, який я маю в мішках у ящику ліжка, прийшов до мене в 67 кілограмів, тож у 64 вони будуть для мене приємно широкими, не падаючи. Не думаю, що зможу дістатися туди до кінця року, не займаючись серйозними видами спорту, чого не можу обіцяти. Але я теж не знеохочуюсь. Як я міг це зробити, коли люди, які мене знають і бачили мене яничаром, як я міг зупинитися, щоб привітати мене і запитати, як я це зробив? Хтось підозрює мене в чудодійних препаратах, інші в розладах шлунку, я намагаюся сказати їм, що у мене 8 місяців позаду, тобто близько 240 днів утримання, зміненого способу життя, і це коштує більше, ніж чудодійні рішення, бо що у цього є хороші шанси залишитися.
Щоб відзначити 8 місяців дієти, я також змінив зачіску. Я стригла волосся коротше, як ніколи не стригалася близько 10 років. Люди кажуть мені, що я виглядаю молодшою, я виглядаю по-іншому. Я їм вірю не тому, що мені це підходить, а тому, що я так почуваюся.
Я хотів би знайти спосіб мотивувати інших дівчат, які хочуть схуднути, це одна з причин, чому я пишу тут, детально розповідаючи всю пригоду. Тим, хто ще не читав і хоче знати подробиці про те, як я схудла, з щомісячним прогресом, спокусами, меню та рецептами, ви можете знайти дописи на сторінці Історії успіху (див. Дієта та здоров'я) з меню блогу.
Я сказав це і повторюю це ще раз: я не прикидаюся, що можу комусь порадити, я не дієтолог, я не вовк-мораліст, мені байдуже до цих сторінок. Ну, можливо, повітря світла, властивого гордості, розривається в моїх рядах, але я думаю, що це природно. Кожен би почувався так само. Я просто жінка, яка розповідає свою історію. На щастя, поки що це успішно.