Як Кармен Негойша доглядає за собою і як виглядає її меню в типовий день "Я флекситарна"?
nicoleta.ispasescu
Пропагандист здорового способу життя, Кармен Негойша не пропускає жодної події, яка говорить про це, з якої вона може навчитися чомусь новому.
Останньою подією, з якою я познайомився з блогером, був запуск його продуктів Джанлука Мех, вважається одним із 10 найкращих дієтологів у світі, який зберігає секрет знаменитого дієти Тисанорейце,
Ми знали про Кармен, що вона вегетаріанка, але блогер виправив нас, сказавши про неї, що вона гнучка. Для тих, хто не знає, Кармен сказала, що вона припускає "70-80% їдять веган-вегетаріанство, і час від часу я також їжу м'ясо ".
Блогер хоче бути в курсі всього, що означає харчування та здоровий спосіб життя, тому вона розповіла нам те, що прочитала нещодавно, і вразила її: "Я читав статистику деякий час тому, і в ній говорилося, що якщо 20 років тому ми приймали певну кількість вітамінів, мінералів з капусти, на даний момент, щоб отримати таку ж кількість мінералів і вітамінів, нам доведеться з'їсти 20 капусти, що для нас, людей, неможливо проковтнути 20 капусти ".
Як всі знають, дієтичні добавки стали необхідністю, враховуючи, наскільки неможливим для нас було б отримати всі необхідні нам поживні речовини та мінерали: "Індустрія харчових добавок зросла, бо ти якось приїжджаєш і додаєш трохи того, що не можеш отримати з раціону. Ви повинні з’їдати тонни їжі, на додаток до прийому всіляких хімічних речовин, щоб ви могли вносити в організм необхідні поживні речовини ».
Як виглядає меню Кармен Негойша в звичайний день
Маючи величезний досвід у цій галузі, Кармен Негойша знає, які добавки потрібні її організму, щоб нормально функціонувати та справлятися з вибагливим темпом, який має зірка: "У цей період я приймаю магній, бо втомився, недостатньо сплю, багато подій, я завжди в бігу, рано прокидаюся і повертаюся додому дуже пізно. Я також приймаю добавку для суглобів, тому що я бігаю, і зараз це все. Я також приймаю вітамін D, який приймають лише ввечері, тому що пройшов період із сонцем, щоб краще стабілізувати інші вітаміни в організмі ".
Меню блогера не є вишуканим, а столи досить маленькі. При всьому хаотичному способі життя та втомі Кармен все ще знаходить час харчуватися здорово та збалансовано.
"Взагалі, в першій частині дня я п'ю багато води і чаю, п'ю близько літра води і чаю. Іноді я перекушую, це залежить від того, як я з подіями та коли виходжу з дому. Снідати можна вівсянкою, яку я пом’якшую, додаю всілякі насіння, з фруктами або роблю омлет з яєчних білків, щоб отримати білок, авокадо, шпинат, кладу гуляш, кладу насіння. Якщо я в місті, я замовляю або рибу, або салат, або вегетаріанську страву ".