Як Кетрін Зета-Джонс зуміла скинути 19 кілограмів
Красива актриса Кетрін Зета-Джонс відома багатьом з нас за роллю у фільмі "Маска Зорро". Чого фанати актриси не знають, так це той факт, що за три місяці до весілля з актором Майклом Дугласом їй відвели роль у фільмі, за яку їй довелося скинути 19 кілограмів. Тут ми говоримо не про особистий дезідерат, а скоріше про професійний.
Надмірна вага актриси не була пов’язана з їжею, яку подавали в місті, величезними порціями фаст-фуду, солодощів чи чогось іншого, актриса стала матір’ю і була її першою дитиною, і їй довелося швидко відновити свою фігуру. Кетрін Зета-Джонс вона не дотримувалась різкої дієти і не була щасливим відкривачем деяких хитрощів, за допомогою яких за ніч можна скинути 19 кілограмів, навпаки, вона намагалася, як і багато інших, схуднути. Вона озброїлася великим терпінням, була дисциплінована і працьовита і наклала зміни на свій спосіб життя, особливо в Росії дієта який він пов’язував із програмою вправ.
Щоб якомога краще потрапити в шкіру персонажа з фільму "Маска Зорро", Кетрін Зета-Джонс він брав уроки фехтування, які мали справжній успіх у боротьбі із зайвими кілограмами. Мало хто знає, що цей вид спорту корисний для тонусу м’язів грудей, рук і плечей. Крім спорту Кетрін Зета-Джонс дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білка. У перші тижні дієти їжте продукти з високим споживанням білка, але різко зменшуйте споживання вуглеводів. Така дієта виходить не з передумов різкого зменшення кількості калорій, а з правильного підбору їжі для меню. Отже, не радикальний режим із відхиленими правилами може загрожувати життю, як можна подумати. Кетрін Зета-Джонс прийняла цей режим, не ризикуючи своїм життям, тим більше, що на той час вона стала матір'ю.
Така дієта з високим вмістом білка була обговорена і представлені чіткі докази можливості досягнення неабияких результатів. Він покладається на велике споживання білків, оскільки вони прискорюють відчуття ситості, допомагають у процесі схуднення та підтримують м’язову масу. На жаль, дієта розрахована не на всіх людей, особливо на тих, у кого є серйозні проблеми з вагою, оскільки це, безумовно, інтенсивна програма схуднення, якій слід дотримуватися з максимальною обережністю, оскільки м’язовій масі може бути нанесено шкоду.
Дві найвідоміші дієти з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білка - це Zone та Atkins. Ці дієти дотримуються багато знаменитостей. Незалежно від обраної дієти дозволяється вживати каву або чай без кофеїну, трав’яні чаї, газовану мінеральну воду або просту воду в необмеженій кількості. Рафінований цукор не має чого шукати в меню, як і вершкові соуси з високим вмістом жиру, які зазвичай подаються в салатах. Переважно готувати вдома зі свіжої їжі хорошої якості.
Як ти відновив свою фігуру після народження?