Як Кім Кардашьян скинула 44 кг після пологів

Він одужав від двох невдалих шлюбів, має дочку з американським репером Каньє Уестом на ім'я Норт, яка народилася в середині червня. Ми можемо сказати без застережень, що лише 33 роки Кім любить своє життя та свої виклики. І це ще не все! Вона є переможницею навіть у тому, що стосується дієти. Всього за півроку після пологів прекрасна брюнетка ефектно встигла схуднути не менше 44 кілограмів.
Яка дієта тримала зірку так сильно схуднути?

Незабаром після того, як вона завагітніла, Кім стала приділяти більше уваги відпочинку та їжі. Хоча лікарі порадили Кіму розглянути програму збалансованого відпочинку та здорового харчування, зірка програла боротьбу з апетитом, набравши 44 кілограми під час вагітності.

Відразу після пологів Кім Кардашьян схудла. Отже, вона дотримувалась добре відомої дієти доктора Роберта Аткінса. "Кім хотіла бути здоровою матір'ю. Під час грудного вигодовування вона споживала достатню кількість калорій для підтримки свого здоров’я. Дієта Аткінса передбачає велике споживання білка, максимально уникаючи вуглеводів (речовини, що беруть участь у процесі горіння, стаючи джерелом енергії).

Прекрасна Кім показала, що їла продукти, багаті на низький рівень білка (риба, курка, індичка, морепродукти), корисні жири, такі як горіхи та авокадо, більше фруктів, овочів та сиру. Наприклад, на сніданок я їв омлет з двох яєць з сиром та шпинатом, на обід рибу на грилі з обсмаженою спаржею та салатом, ввечері знову грудку індички з салатом та грецьким йогуртовим соусом, сказала Кім Кардашьян. Вона хотіла бути здоровою матір’ю .

Як відомо, будь-яка дієта працює не повною мірою, якщо вона не супроводжується усталеними вправами. Кім Кардашьян після пологів дотримувалася програми пілатес плюс, вирішивши займатися спортом навіть годину на день. "Я більше займався кардіотренуваннями, крім регулярних вправ пілатесу. Вони допомогли мені спалити жир в організмі і втратити близько 1000 калорій на годину », - розказала сладострасна Кім Кардашьян.

---