Як кинути палити варіанти лікування, які допомагають кинути сигарети - цілодобове здоров’я

На сьогоднішній день у світі курить близько одного мільярда людей. За підрахунками, у найближчі два десятиліття ця кількість збільшиться до 1,6 мільярда зі значним внеском бідніших країн, де куріння зросло і є вже найбільшим джерелом прибутку для тютюнової промисловості.

В даний час це надмірне вживання сигарет є основною причиною смертності, яку можна запобігти, у всьому світі. Кожна десята смерть дорослих пов’язана з тютюном. Це означає 6 мільйонів смертей на рік, 14 тисяч смертей на день або 1 смерть кожні 6 секунд через хвороби, спричинені курінням.

Щоб отримати уявлення про трагедію, спричинену сигаретами, у всьому світі від куріння помирає більше людей, ніж від СНІДу, алкоголю, незаконних наркотиків, вбивств, самогубств та автомобільних аварій.

Сигарета безпосередньо відповідає за:

9 із 10 смертей від раку легенів.
3 із 10 смертей від будь-якого типу раку.
3 із 10 смертей, спричинених серцево-судинними захворюваннями.
8 із 10 випадків ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень), наприклад емфізема або хронічний бронхіт.

Витрати на куріння

Щорічні витрати у світі на проблеми зі здоров’ям, спричинені курінням, перевищують 200 мільярдів доларів. Люди, які палять, споживають в середньому на 40% більше ресурсів у системах охорони здоров’я, ніж ті, хто не палить. Тим часом компанії, які продають сигарети, такі як Philip Morris, мають більший прибуток, ніж Nike та McDonald’s.

Небезпечні сигарети

Основними причинами смерті, пов’язаної з тютюном, є серцево-судинні захворювання, рак легенів та ХОЗЛ (емфізема та конічний бронхіт).

Тривалий курець має зменшену тривалість життя приблизно на 13 років, і щонайменше 50% курців помруть від хвороби, спричиненої безпосередньо курінням. У США 1/3 серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркти та інсульти, спричинені сигаретами.

Одна сигарета містить близько 600 речовин. При запуску процес спалення 600 перетворює ці речовини на понад 7000 хімічних речовин, принаймні 400 з них є токсичними для організму, а близько 70 є канцерогенними (викликають рак). Серед шкідливих речовин, які вони поглинають, викурюючи сигарету, є: оцтова кислота, метанол, толуол, свинець, миш'як, метан, аміак, кадмій, гексамін, окис вуглецю, смола та нікотин.

Основні захворювання та проблеми, пов’язані з курінням

Усі перелічені нижче захворювання частіше виникають у курців:

Хвороба Альцгеймера
Аневризми артерії аорти
Церебральна аневризма
Ревматоїдний артрит
астма
Підошовний бромід
Рак сечового міхура
Рак рота та язика
Рак шийки матки матки
Рак товстої кишки та поліпи кишечника
Рак стравоходу
Рак шлунка
Рак гортані
Рак підшлункової залози
Рак простати
Рак легенів
рак нирок
Кандидоз порожнини рота
Катаракта
Дегенерація жовтої плями
Цукровий діабет
Дисменорея (менструальні болі)
Хвороба Крона
ХОЗЛ Бронхіт та емфізема легенів
Передчасне старіння
Геморой
Грижа диска
Гіпертонія
Статева імпотенція
Нетримання сечі
Інфаркт міокарда
Ниркова недостатність
Ларингіт
тощо.

Пасивне куріння

Вже доведено, що пасивне куріння може викликати ті ж захворювання, що і активне куріння. Тому закони про куріння, що стають все більш обмежувальними у всьому світі, є не лише проблемою для некурців, яких турбує запах диму курців. Це питання особистого та громадського здоров’я.

Рак легенів у некурців зустрічається не дуже часто, але він здебільшого вражає людей, які живуть в одному домогосподарстві з курцем. 90% раку легенів трапляється у курців; Решта 10% - це переважно пасивні курці. У некурців, одружених на курця, на 20% більше шансів померти від раку легенів та серцево-судинних захворювань, ніж у некурців, які не зазнають пасивного куріння. Некурці, які живуть з курцями, мають на 15% вищу смертність, ніж люди, які не часто контактують із сигаретами.

Діти батьків, які палять і піддаються пасивному курінню щонайменше 25 років, удвічі частіше хворіють на рак легенів.

У новонароджених, які зазнали сигарет під час вагітності, майже в 4 рази частіше раптово помирають. Ризик вад розвитку плода у мам, що палять, також вищий. Вагітні жінки, які піддаються курінню, народжують дітей з низькою вагою.

Переваги відмови від куріння

72 години - покращує дихання.
Від 3 до 9 місяців - проблеми з диханням, такі як кашель, зникають. Функція легенів збільшується на 10%.
1 рік - ризик серцевого нападу зменшується вдвічі.
10 років - ризик раку легенів зменшується вдвічі.
15 років - ризик серцевого нападу дорівнює ризику некурців.

Після 15 років відмови від куріння ризик раку зменшується на 90%; однак вони ніколи не будуть такими, як ті, хто ніколи не палив.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Немає безпечної кількості сигарет і легких сигарет. Курці схильні до всіх цих ризиків, будь то одна сигарета або три пачки на день. Очевидно, що чим більша сума, тим більший ризик.

Як кинути палити? Варіанти лікування кинути палити

Близько 20% дорослого населення є курцем. 70% з них під час опитування висловлюють бажання кинути палити, а 40% кажуть, що вже намагалися кинути хоча б раз. Однак рівень успіху становить менше 10%.

Нікотин - це психоактивна речовина, здатна викликати велику фізичну залежність. Відсутність нікотину у наркоманів викликає сильну тягу до куріння та симптоми абстиненції, такі як:

Дратівливість
Безсоння
Підвищений апетит
Тривога
Труднощі з концентрацією уваги
Депресія

Деякі речовини, такі як кава та алкоголь, служать пусковими механізмами для виникнення бажання курити.

Коли ви вирішили кинути палити, важливо пам’ятати, що сигаретний дим, крім фізичної залежності, є ще й набутою поведінкою, яку ми можемо спростити, назвавши це «силою звички».

Тому психологічне лікування може бути настільки важливим, як і ліки, описані нижче. Людина повинна кинути палити.

1) Заміна нікотину

Нікотин можна вводити без сигарет через пластирі, жувальну гумку або назальний спрей.

Кількість нікотину, запропонованого таким чином, менша, ніж у сигареті, тому легше відмовитися від тютюну, а потім замінити нікотин, ніж одночасно усунути сигарету та нікотин.

2) Бупропіон (Зибан)

Бупропіон є особливо ефективним антидепресантом у боротьбі з нікотиновою залежністю.

3) варениклін

Вареніклін - це препарат, який діє на нікотинові рецептори мозку, «обманюючи» мозок, який вважає, що отримує нікотин. Лікування триває від 12 до 24 тижнів.

Попередження: і варениклін, і бупропіон є наркотиками, отже, вони мають побічні ефекти та деякі протипоказання. Не слід приймати ці ліки самостійно без медичного обстеження, оскільки існує ризик серйозних побічних ефектів.

Лікування тютюнової залежності проводиться за медичними порадами, пов’язаними з медикаментозною терапією. При роз'єднанні результати не є хорошими.