Як кинути палити за допомогою природи Здоров’я
Є люди, які кидають палити щотижня ... Я приймаю рішення, я його не дотримуюся. Якщо ви серед них, ми пропонуємо вам кілька природних методів, які можуть вам допомогти.
Доктор Крістіна Редуша, фахівець із сімейної медицини, яка володіє навичками аюрведи, апіфітотерапії та акупунктури, рекомендує рослинні засоби, квіткову терапію Баха та правильну дієту, щоб назавжди кинути палити. Ефірні олії лимона, грейпфрута або апельсина, що використовуються в ароматерапевтичних лампах, покращують абстиненцію.
ВАЛЕРІАНА, ворог нікотинової тяги
Лікар рекомендує кілька рослин, які допомагають організму позитивно реагувати в умовах фізичного та емоційного стресу. Валеріана корисна в цей період, оскільки вона заспокоює тягу до нікотину та знімає тривогу, занепокоєння, безсоння та стрес. Можна приймати сухий порошок кореня тричі на день кінчиком ножа. Можна також використовувати настій (чайна ложка рослини на склянку води), який п’ють ввечері перед сном, або настоянку, приготовлену з 20 г кореневищ і коренів валеріани в 100 мл спирту 60-70O, шляхом мацерації протягом 8 днів . Приймати по 15-20 крапель тричі на день, останню дозу ввечері, перед сном. М’ята рекомендована для лікування нікотинової залежності та має заспокійливий та морально-підсилюючий ефект під час відмови від куріння. Пийте максимум дві чашки на день, у кілька етапів.
Дзвонить, проти зняття
Звіробій зменшує симптоми відміни нікотину. Корисний при нікотиновій залежності, але також і при алкоголі. Заваріть чай з двох чайних ложок рослини в чашці води. Пити дві-три чашки на день. Пасифлора зменшує тривожність, пов’язану з відмовою від куріння. Наручники - це рослина, яка була відома з давніх часів, щоб позбутися від пристрасті до куріння. Зробіть настій з чайної ложки на склянку води і пийте дві-три склянки на день.
Дієта, багата на овочі та фрукти
На додаток до фітотерапії, доктор Редуша рекомендує дієту, багату на овочі та фрукти, яка підтримуватиме процес детоксикації. Крім того, продукти, багаті вітаміном С, впливають на зменшення тяги до нікотину. Тенденція курців набирати вагу також відома, але це трапляється лише тому, що вони замінюють куріння нагризанням. Якщо замість кренделів у вас із собою свіжі фрукти чи овочі, ви точно не наберете вагу.
ПЕРСОНАЛІЗОВАНЕ ЛІКУВАННЯ
"Для курця відмова від звички є найкращим способом поліпшення здоров'я. Є люди, які можуть вибрати найкращий метод, але існує і інша категорія, надзвичайно численна, щодо якої необхідна консультація. Тут втручається фахівець, який після загального дослідження тіла встановлює найпростіші правила, що відповідають йому, і допомагає йому чітко розмежувати мотивацію ».
Фото: Thinkstock