Як Клаудіу худне за допомогою дієти для схуднення, що змінює метаболізм Втрата ваги - методи та методи лікування

Сторінки

Категорії

Моя розповідь про цю дієту така:

схуднення

Через 8 днів я вирішив, що мені все-таки доведеться щось змінити в загальному стилі харчування, тому дотримувався наступних правил:
- Я не клав нічого в рот після 7 вечора, крім сигарет і води (спочатку було дуже важко, але навіть зараз, після більш ніж 3 років, я все ще поважаю це правило),
- Я не пив соки і досі не п'ю (раніше я вживав 2 літри кола або гірської роси на день),
- Я не їв більше 25 г шоколаду на день (я все ще поважаю це правило, за деякими винятками)
- Я зменшив кількість хліба, спожитого за столом (максимум 2 скибки за столом, і у мене є столи, де я зараз не їжу хліба).

Дотримуючись цих правил, я з подивом помітив, що кожного ранку я важив менше, ніж попереднього ранку. Таким чином, через 6 місяців після початку дієти, одного ранку ваги показали мені 99,75 кг. Отже, 25 кг за 6 місяців. Це було непросто, але я хочу сказати, що я не займався БУДЬ-ЯКИМ СПОРТОМ. Втрата ваги є результатом зміни обміну речовин, спричиненої втратою ваги, та дотриманням деяких дієздатних правил у дієті.
Я не дуже худнув, але теж не турбував. Я почувався на 10 років молодшим і був щасливим. Протягом 2 років я тримав близько 100 кг. За останній рік я набрав близько 3 кг, тому що частіше порушував правила дієти і веду сидячий спосіб життя у поєднанні з роботою в офісі.
В даний час я важу близько 103 кг вранці. Також спостерігаються досить великі коливання ваги (2-3 кг за 2-3 дні), але після кожного зловживання у мене є близько 2 днів, коли я голодую, щоб нормалізуватися. Я не страждаю від виразки та інших захворювань травного тракту. Це лікування схуднення лише позитивно вплинуло на мене, але це не означає, що воно буде однаковим для всіх.

Я сподіваюся, що я був корисний з моєю історією, і я бажаю всім вам успіху у втраті зайвих кілограмів.