Як користуватися S Health l; додаток для здоров’я Samsung -
Більшість найбільших виробників смартфонів зараз пропонують програми, присвячені здоров’ю та самопочуттю. Це випадок із Samsung, яка разом зі своїм особистим тренером S Health пропонує вам підтримувати форму. Ми пояснюємо, як ним користуватися сьогодні.
Функція крокоміра
Ми ніколи не можемо сказати цього досить ходьба виявляється дуже ефективною зброєю для схуднення. За допомогою простого смартфона Android, оснащеного додатком S Health, ви тепер зможете підрахувати кількість кроків, які ви робите щодня.
- Відкрийте Play Store і завантажте додаток S Health
- Прийміть умови використання, встановивши прапорець Я приймаю
- Коли ви вперше запускаєте програму відстеження активності Samsung, вам буде запропоновано різну інформацію (прізвище, ім'я, дата народження, зріст, вага та ваш рівень активності)
- Не забудьте встановити прапорець Сховати інформацію про мій профіль від інших користувачів S Health
- Після введення всієї інформації натисніть кнопку старту
- Ви знаходитесь на головному екрані програми S Health
- Клацніть на піктограму Крокомір внизу екрана
- Тепер трекер готовий підрахувати ваші кроки
- Все, що вам потрібно зробити, це натиснути кнопку «Пуск»
На додаток до підрахунку кроків ви отримаєте різну інформацію, таку як кількість спалених калорій або пройдена відстань. Щоб зупинити крокомір, вам просто потрібно натиснути кнопку паузи. Для інформації Французький вищий орган охорони здоров’я рекомендує ходити щонайменше 30 хвилин на день. Вас попередили.
Виміряйте пульс
Якщо ваш смартфон має датчик серцевого ритму розміщений на тильній стороні пристрою, ви зможете виміряти серцебиття за допомогою S Health.
- Перейдіть на домашню сторінку S Health
- Клацніть на значок пульсу
- Потім натисніть кнопку OK, щоб перевірити умови використання
- Потім покладіть палець на датчик пульсу, намагаючись залишатися якомога нерухомішим
- Зачекайте кілька секунд
- Пульс відображатиметься безпосередньо на екрані вашого смартфона
- Розглядати еволюція пульсу протягом дня вам доведеться натискати маленьку піктограму у вигляді гістограми, розташованої в правому нижньому куті екрана вашого мобільного телефону
- Ця інформаційна панель містить підсумок результатів за годину, день, а також за місяць
Нагадаємо, вимірювання пульсу абсолютно безболісне та безризикове.
Відстежуйте свої спортивні результати
Незалежно від того, чи є ви початківцем, недільним спортсменом або досвідченим спортсменом, додаток S Health пропонує вам надзвичайно точний моніторинг вашого спортивні сесії (спалені калорії, пройдена відстань, тривалість спортивної діяльності тощо)
- Запустіть додаток S Health
- Клацніть на піктограму Вправа
- Потім виберіть свою мету тренування (відстань, час або спалених калорій)
- Потім виберіть свою активність (біг, ходьба, їзда на велосипеді, піші прогулянки)
- Щоб уникнути пошкодження мобільного телефону, покладіть його в кишеню або сумку подалі від води та пилу
- В кінці заняття не забудьте натиснути на паузу, а потім зупинитись
Потім ви можете графічно стежити за своїм прогресом і навіть скористатися практичними порадами, наданими додатком. Деякі вправи, такі як «Перші кроки» та «Запуск 5K», містять голосовий посібник, який допоможе вам досягти своїх цілей.
Зауважте, що S Health більше не зарезервовано лише для власників смартфонів Samsung. Додаток можна використовувати безкоштовно на будь-якому пристрої Android.