Як Ксенія Бородіна схудла, займаючись спортом та здоров’ям

Зірки телебачення, розваг, театру чи спорту є еталоном для багатьох з нас. Ми уважно стежимо за їхніми успіхами, ми співчуваємо їхнім невдачам. Не менш цікаво зрозуміти, як той чи інший художник зміг повернути форму, позбутися целюліту і зайвого об’єму на животі, стегнах, талії.

Зрештою, ми всі люди, і часи, коли зірка видужала і вже не виглядає як ідеальний образ, трапляються з усіма.

Такі поломки особливо часті під час вагітності та після пологів. Саме після цих життєвих подій взяла на себе Ксенія Бородіна, відома ведуча давнього телепроекту «Дом-2».

Соціалістка Ксюша завжди відрізнялася точеними формами без жодних слідів зайвої ваги. Але вагітність і пологи помітно витягли її з колії - дівчина набрала 15 кіло!

Такий серйозний удар непростий для звичайних жінок, які не працюють на телебаченні на очах у мільйонів глядачів. Безумовно, Ксюші було важко, але вона знайшла в собі сили боротися за красу і робити форми привабливими.

бородна дієта

Достеменно невідомо, чи Ксюша позбулася зайвого жиру в організмі самостійно розробленим методом чи скористалася порадами модного дієтолога, але зараз дієта названа на її честь. Завдяки порадам Бородіної ви зможете схуднути від 5 до 10 кілограмів ваги всього за кілька тижнів.

Завіса таємниці була розкрита в одному з декількох інтерв'ю з телезіркою. Виявляється, огіркова дієта в оригінальній інтерпретації допомогла їй повернутися на шлях гармонії та краси.

Відмінність методу Ксюші від стандартного підходу полягає в наявності в щоденному меню не тільки огірків, але і зелені, а також інших овочів, але тільки суто зеленого кольору. Завдяки такому підходу, дієту світської людини жартома назвали хлорофілом.

продукти та переваги дієти Ксенії Бородіної

Якщо ви вирішили схуднути методом Ксенії Бородіної, то вам потрібно буде запастися овочами та зеленню з великою кількістю хлорофілу:

огірки;
салат;
оливки;
юрист;
шпинат;
кріп;
петрушка;
капуста;
ревінь;
Зелена цибуля;
кабачки;
темно-зелений перець.

Ці продукти, як довели американські вчені в ході досліджень, сприяють зниженню ваги за найкоротший час.

Ксенія лише змінила зелену дієту, додавши до неї ряд позитивних аспектів для штаму, полегшивши період обмеження, але все одно підтримуючи пристойні висячі лінії:

Так само, як Ксенія Бородіна схудла, я хочу повторити це багатьом. У той же час приємно, що ви можете не тільки зробити струнку фігуру, але і не нашкодити своєму здоров’ю. Це особливо важливо, коли поруч із вами є дитина, яка повністю залежить від ваших сил та турботи. Дієта Ксюші вітамінізована завдяки зеленим овочам. Наприклад, зелений перець містить набагато більше вітаміну С, фітонцидів, які омолоджують організм, корисної лимонної та винної кислот, ніж червоний болгарський перець. Те саме стосується інших овочів, що містять хлорофільну дієту.
Чудовою особливістю зеленого меню є низька калорійність усіх продуктів. Як Бородіна схудла? Не їжте більше 400 ккал на день і не голодуйте одночасно.
Зелені овочі можуть бути вдячними, тому що вони дають вам почуття ситості. Капуста, кабачки, авокадо містять багато грубої клітковини, але огірок також чудово знижує апетит. Цей овоч на 96% складається з води. Потрапляючи в шлунок, огірок наповнює шлунок, посилаючи сигнали ситості в мозкові центри.

Мінуси дієти Ксенії Бородіної

Не так багато негативних характеристик методу схуднення відомої телеведучої. Один з них - одноманітність дієти. Дійсно, від більшості звичних продуктів доведеться відмовитися, вживаючи майже лише овочі та зелень.

Але, з іншого боку, більшість дієт зводяться до дієтичних обмежень. Їжа за системою Ксенія не повинна тривати більше двох тижнів, щоб не нашкодити здоров’ю. Після 14 днів дієти на хлорофілі слід зробити перерву не менше 5-6 днів.

Другим тривожним фактом є швидка втрата ваги. Лікарі неодноразово доводили, що швидке схуднення - це величезний стрес для людини.

Прислухайтеся до свого тіла і при перших підозрілих симптомах - слабкості, запамороченні, нудоті - зробіть перерву на день або зробіть ще довшу перерву. Вам доведеться певний час говорити про дієту, навіть якщо кілограми скидаються занадто швидко.

Меню Ксенії Бородіної на кожен день

Як схудла Ксенія Бородіна? Скільки вона їла овочів, що їла, крім зелених овочів?

Ось щоденне меню товариства:

Зелена дієта Ксюші Бородіної - чудовий спосіб одужати після важкого періоду вагітності та пологів.

За короткий час, лише обмежившись у виборі продуктів, ви зможете позбутися небажаних жирів.