Як куріння впливає на результати діяльності спортсменів
Куріння та спорт - не дуже хороша команда, і це всі знають. Однак є також курці спортсменів, які не усвідомлюють небезпеки, якій вони піддаються, як за станом здоров’я, так і за результатами діяльності.
Якщо в попередній статті ми розглядали вплив алкоголю на організм, настав час поговорити про руйнівний вплив куріння на спортсменів і не тільки.
Що містить сигарета?
Перш ніж перерахувати негативні наслідки, що з’являються на організмі людини після куріння, важливо з’ясувати, що називають «інгредієнтами», які доставляють нам стільки задоволення, але які скорочують наше життя. Сигарета складається з близько 4000 хімічних речовин, включаючи нікотин, ацетон, аміак, окис вуглецю і навіть миш'як, повідомляє Mediafax.
Спортсмени зменшують свої шанси на виступ
Куріння в значній мірі впливає на весь організм, але коли мова йде про спортсменів, куріння стає перешкодою для досягнення працездатності. Це пов’язано з тим, що через куріння енергія спортсменів зменшується набагато швидше порівняно зі спортсменами, які не палять. Куріння має серйозні наслідки для дихання, кровообігу, а також для м'язів і кісток.
Вплив куріння на дихання
Спортсменів з раннього віку навчають, як правильно дихати, щоб правильно виконувати вправи. З появою сигаретної залежності з’являються проблеми з диханням. Перш за все, частково перекриті дихальні шляхи, і ступінь всмоктування кисню в кров сильно зменшується. Ці дві дії призводять до 30% прискорення імпульсу, що знижує продуктивність.
Крім того, нікотин подразнює легені, а смола втручається в процес очищення легенів, сприяючи відкладенню забруднюючих речовин. Також ще один негативний вплив, який виникає на дихання, викликає надлишок мокротиння. Це блокує дихальні шляхи і значно знижує якість дихання, повідомляє cultureurism.ro.
Вплив куріння на кровообіг
Серце тісно пов’язане з легенями через циркуляцію кисню в крові. Тому, якщо впливає дихання, серце автоматично страждає. Прискорення пульсу і підвищення артеріального тиску визначають появу зменшеного кровообігу по кровоносних судинах, з-за чого серце має більший обсяг роботи. Через це спортсмени з витривалістю, які палять, втомлюються набагато швидше, на відміну від некурців, повідомляє livestrong.com.
Вплив куріння на м’язи та кістки
Під час занять спортом м’язи постійно потребують кисню. Через те, що куріння зменшує кількість кисню в крові, здатність м’язів виробляти енергію зменшується. Куріння також збільшує ризик остеопорозу, оскільки кістки курця стають більш крихкими.
Вплив на загоєння
Можливо, мало хто знає, але куріння також впливає на зцілення. Куріння спортсменів заживає набагато повільніше, ніж некурці через уповільнення синтезу колагену. Колагенові волокна - це ті, які допомагають лікувати пошкоджені кістки, зв’язки або сухожилля.