Як Куртні Кардашьян схудла після народження Мобіль

кардашьян

Зірка реаліті-шоу "Не відстаючи від Кардашян", яка народила хлопчика 14 грудня минулого року, зуміла схуднути майже на всі 18 кілограмів, з якими додатково схудла після вагітності.

У останньому номері журналу Life Style Кортні поділилася деякими методами, які допомогли їй схуднути.

Найголовніше з них - зменшити кількість калорій різними способами. "Раніше у мене було латте від Starbucks щодня, але я замінила його простим еспресо, і це допомагає мені скоротити 235 калорій", - сказала вона.

31-річна зірка також відмовилася від соків, морожених фруктів або смаженого мигдалю. "Ми їмо багато зневоднених фруктів, не усвідомлюючи, скільки цукру вони додали. Я їжу мигдаль сирим, а не смаженим", - додав Кортні.

На додаток до цього підрахунку калорій, зірка сказала, що почала робити вправи для тонізування сідниць, наприклад, такі як коліна або біг: "Я беру свій iPod з собою і бігаю по дому. ".

Більше того, вона каже, що, як рекомендує дієтолог Оз Гарсія, найкраще вибирати той вид спорту, який вам подобається, оскільки таким чином ви почуваєтесь добре і худнете.

Нарешті, ще однією важливою звичкою зірки є найздоровіша дієта, яка включає салати, лосось, курятину, як правило, свіжі та натуральні продукти, а також уникати високооброблених продуктів або продуктів із високим вмістом цукру.

Менсон - перша дитина пари Кортні Кардашян - Скотт Дісік, але вони розлучилися незабаром після народження дитини.