Як легко подолати надлишкову дієту, щоб схуднути
Ви знаєте, що в народі кажуть, щоб зробити комара, жеребця?
Ні, я не кажу про класичні перебільшення, які породжують непотрібні дискусії чи занепокоєння.
Я говорю про те значення, яке ви надаєте надлишку їжі, що відбувається в процесі схуднення.
Будь ласка, порахуйте, скільки разів ти сидів на дієті? І кожного разу, коли ви зупинялися через ексцеси, епізоди "втечі коней"?
Скільки ваших спроб зробити все правильно для вас не вдалося, оскільки ви капітулювали перед тимчасовими надмірностями.?
Як ви думаєте, що насправді зіпсувало ці надмірності? Весь прогрес досягнутий?
Чи вважаєте ви, що весь режим схуднення, дотриманий до цього моменту, міг бути скасований якимись моментами безконтрольного прийому їжі? Ви знаєте, що ні.
Те, що було втрачено внаслідок одного чи декількох надмірностей, було ... залишитись добре?
Це була любов до себе.
Звідси великі перерви між дієтами та необхідність припинити стикатися з цією проблемою, принаймні на деякий час. Тому що потрібно було обійти те, що тобі не подобається, тобто тобі.
Тоді, оскільки ваша душа і бажання кращого все ще давали вам гес, ви взяли це з самого початку: з мотивацією, з надією, з іншою програмою (оскільки стара не працювала ... хоча насправді ви не хотіли повторювати історію, так само не робили цієї програми) і з твердим бажанням тримати сторожу до кінця.
Просто ви, мабуть, тримали свою охорону до першого зрубу на дорозі, поки не з’явилися перші надмірності на ландшафті. І як маленький пень перекидає великий візок ...
Те, що я постійно повторюю, як вірш?
Схуднення - це розумовий виклик, а не фізичний.
Ви не можете зіткнутися з цим до сьогодні, а завтра, якщо ви почнете новий режим схуднення, раптом вам пересадять особистість і стануть ідеальними.
Не ви, слабкі сторони, не відхилення, не спокуси і, крім того, мати якомога більше дисципліни та сили праці та спорту.
Ніщо в Природі так не працює. Ви так не працюєте.
Подібно до того, як дуб колись був жолудом, який не здавався, так само має бути і ваша трансформація.
Поки ви не зрозумієте, що вам доведеться худнути разом зі своїми харчовими відхиленнями, поки ви не визнаєте, що ваш шлях до бажаної фігури і життєвої сили буде повний злетів і падінь, ви продовжуватимете проблему на невизначений час. Як у тому вислові з ледачим хлопцем, який найбільше бігає.
Так, у цінній програмі схуднення все робиться не на слух, і ідеалізму немає чого шукати в плані.
Навпаки, щоб досягти успіху, ви повинні врахувати свою людську природу, не заперечуй цього і сподівайся, що не зіткнешся з ним, поки не прибудеш до місця призначення, і тоді все одно тобі буде все одно.
Ідеалізм і бажання бути бездоганним і чистим, як сльоза у вашому раціоні, - ваші диверсанти.
Тому що вони копають до кореня, з кожним відхиленням від цієї дороги 10 класу у вашій голові. Вони копаються в душі, мотивації, впевненості в собі та підживлюють страх, особисте розчарування, самосуд та здачу. І чому ти боїшся, ось чому ти не рятуєшся ...
Якщо ви хочете дізнатися секрет, який допомагає вам не здаватися, це: Любіть себе найбільш закріпленими в ті моменти, коли ви відчуваєте, що заслуговуєте на найменше.
Прийміть, що ви помиляєтесь і помиляєтесь на біговій доріжці. І завжди будь лагідним із собою, але особливо в ті моменти.
Солодкі розмови приносять багато, особливо у стосунках із самим собою.
Якби у вас народилася чи мала б дитина, яка намагається чогось досягти і все ще віддає себе ліворуч, що б ви сказали йому як батькові, як взірець і захисник? Що це ні для чого не годиться? Кинути його? Подивіться, яку дурницю він робить? Ага, ти кажеш мені, що ніколи б цього не робив.
Але з вами чому ви це робите? Навіщо робити свій головний календар так, ніби ти своя кисла теща, коли ти наступаєш на миски з їжею і робиш помилку? У чому ви звинувачуєте себе? Чому ти неповажний і гіркий?
Нормально відмовлятись і здаватися, якщо це лікування, яке ти застосовуєш, коли робиш помилку. Як я вже говорив вище, ти робиш комара жеребцем.
Ви не в часовій пробі з схудненням. Ви не на конкурсі популярності. Ви не тут, щоб подякувати іншим або підтвердити інших.
Втрата ваги - це повільний марафон, а не спринт на 100 метрів.
І в цій повільній марафонській гонці тіло не тільки змінюється на краще. Ваші стосунки з вами повинні змінитися на краще.
Терпіння, яке ви надаєте собі, повинно розвиватися.
Ваша наполегливість і наполегливість повинні прижитися, особливо після притаманних вам епізодів, коли ви рятуєтесь від коней.
Але найголовніше, в цій повільній марафонській гонці ти повинен мати усе на увазі, дивитись на себе таким, яким ти є, подружитися з собою таким, яким ти є, і почати вірити в себе, яким би він не був, таким, яким ти є. ви.
Складіть щоденник харчування, в якому у вас є щоденний простір, присвячений особистому самоаналізу. Ви повинні бачити себе, ви повинні прийняти себе зі своїми сильними і слабкими сторонами, і ви повинні дати собі ще один шанс, як і з причинделем у сюжеті вище.
Вам не доведеться боротися з їжею. Їжа завжди була і буде дзеркалом ваших стосунків з вами. І надлишки тим більше відображають цю особисту реальність.
Якщо ви хочете змінитись на краще, фізично та психічно, так, допоможіть собі здорову дієту, розпочніть правильну і здорову дієту, але не зупиняйтеся в дорозі, якою б вона не була, незалежно від того, скільки у вас відхилень, скільки б страхів вас не відвідувало, незалежно від того, скільки помилок ви робите.
Перешкоди - це ті моторошні речі, які трапляються вам на шляху, коли ви відводите погляд від своєї мети. І все це лише у вашій свідомості.
Як легше подолати надлишок їжі?
Ігноруйте його!
Припиніть робити комара жеребцем! Жодне відхилення не може зупинити вас на заваді, якщо ви хочете достатньо.
У Школі схуднення наголос робиться на психічному настрої та взаємовідносинах, як на освіті та формуванні розпізнавання їжі.
Особлива цінність та ефективність шкільних програм походить від того, як вони сприймають людську природу, вони не ходять сухими від сили волі, але допомагають вам подолати та розтопити моменти слабкості, які неминуче з’являються.
Гармонійне схуднення робить вас більш гармонійними у ваших стосунках з вами.
Я люблю слово, яке говорить, що те, на чому ти зосереджуєшся, набирає сили.
Надлишок - це надлишок лише в тому випадку, якщо на нього подивитися лупою. В іншому випадку це просто маленький пень, який не може перекинути великий візок, як би він не старався.
Рішучий продовжувати. Або для початку.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.