Як легко схуднути без препаратів R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes

2 відповіді

привіт, прочитайте інші публікації, де ми даємо розумні та небезпечні рішення, щоб трохи полегшитись.

легко

Але ніякої ілюзії, якщо ми звикли їсти картоплю фрі, ходити до макдо, брати тістечка (жир + цукор = запас жиру), пити солодкі напої, не прагніть.

тому фрукти, овочі, 90 г м’яса (бажано білого полудня) 30 г хліба, віддайте перевагу ківі для полегшення транзиту.

Увечері хороший суп, але досить легкий. Якщо брати суп з шансом і в кінці, ми розбавляємо його до 50%, оскільки він густий і солоний, з нього виходить хороший бульйон, а потім салат з помідорами та шинками (половина порції і 30 г хліба (це це приклад) і йогурт, або шматочок фрукта, або те й інше, якщо ви голодні.

Ні солодких десертів, ні просто неділі.

Капайте олію в каструлю (так дуже, дуже мало).

І коли нам вдалося схуднути, ми не повинні повертатися до їжі, як раніше, інакше кілограми повертаються галопом, і ми набираємо ще більше.

пригнічувач апетиту: велика склянка води (крім того, потрібно випити не менше літра), яблуко.

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця