Як легко збалансувати свою вагу, працюючи з базовими чакрами - вправи на щастя
Одним з найдорожчих подарунків, які ми отримуємо, є наше тіло. Оснащений усім необхідним, наше тіло є транспортним засобом, в якому ми подорожуємо від народження до смерті. І було б добре подбати про нього, бо ми отримуємо лише одне на все життя! Насправді, якщо ти не отримаєш жодного, ти НІХТО! Тож непогано було б мати якесь «тіло» та підтримувати цей транспортний засіб у належному стані та в рівновазі.
Але що, якщо у вас занадто багато або занадто мало тіла? Що станеться, якщо ми боремося з вагою тіла, проблемами зі здоров’ям чи навіть фінансовими проблемами, які забезпечують наше виживання?
Тоді нам потрібно повернутися до першої чакри і трохи заземлити.
Перша чакра, розташована біля основи хребта, формує основу всього, що далі. Це корінь нашої життєвої сили, канал, за допомогою якого ми повністю втілюємось і завдяки якому ми можемо вести здорове та процвітаюче життя.
Елементом цієї чакри є ЗЕМЛЯ, що представляє не тільки славну планету, на якій ми живемо, але все тверде і стабільне; все, що забезпечує нам фізичну безпеку. Земля являє собою величезну кількість накопиченої енергії. Як акумулятор, ми можемо підключитися до цієї енергії та розподілити її по всій нашій системі. Тоді ми можемо стати завантаженими, повністю втіленими тут і зараз. Як і два зуби розетки, наші ноги опускаються в землю і з'єднують першу чакру від основи хребта до "базової пластини" землі. Піднімаючи себе на ноги, ми втягуємо енергію в землю та з неї, в наше тіло, як рослина витягує поживні речовини зі свого грунту через свій корінь. Цей важливий зв’язок змушує все інше працювати.
Подібно до землі, наші тіла зберігають батареї для енергії, це слово використовується для життєвої сили, яка дає життя ВСІМ. Більше тіло може зберігати більше енергії, ніж менше. Але хоча це може здатися хорошим, воно має і зворотний бік. Подумайте, як вантажівка може перевозити більше речей, ніж велосипед, але для її руху потрібен більший двигун. Велосипед легший, і ви можете користуватися ним безкоштовно, але тут немає місця для великого зберігання.
Наші тіла формувались навколо нашого життєвого досвіду, особливо в дитинстві. Якщо ви були дитиною, якій довелося "сісти на своє місце", це означає, що вам потрібно було придушити свої емоції, контролювати свої дії, залишатися спокійним і тихим, навіть коли обставини дозволяли вам бути максимально активними, можливо, ви створили більше тіло, щоб зберігати всю цю енергію. Можливо, у вас надмірна вага, щоб стримуватися і контролювати себе. Ймовірно, вам потрібен більший «горщик», щоб вижити.
Якщо, навпаки, ви боялися контролювати всю цю енергію, якщо ви не почували себе в безпеці, якщо ви не були дуже впевнені, що хочете бути тут, ви могли б боротися з тим, щоб бути недостатня вага, вважаючи за краще працювати в галузі ідей, духовності, мрій і фантазій.
Більшості людей, намагаючись збалансувати масу тіла, дуже важко змінити свою основну структуру. Важкі люди часто нетерплячі і нестійкі, коли починають худнути, а після дієт і схуднення на кілька кілограмів вони незабаром знову набирають вагу. Навпаки, слабші люди можуть почуватись надто важкими та лінивими, коли їдять занадто багато або набирають вагу, і швидко худнуть, занадто швидко спалюючи їх при високому обміні речовин. Вони часто не можуть набрати вагу, навіть намагаючись, їм дуже заздрять ті, хто бореться з важчими тілами.
Ці умови можна розглядати як вираження дефіциту або надлишку, які відчуває Базисна чакра, створена кожною людиною для вирішення ситуацій у минулому, але потім залишається закріпленою за старою структурою, яка більше не служила і дорослих.
Рішення? Хороше заземлення.
Енергія, або життєва сила, повинна підключатися до землі, щоб збалансувати. Ноги - це перше місце, з яким ми боремося або біжимо, коли виникає небезпека. Якщо ноги не активізовані, тіло втратило перший шлях до земної енергії, і вся ця енергія залишається в тканинах, що робить процес схуднення надзвичайно складним.
І якщо ноги не з’єднані з землею, що приносить відчуття захищеності та безпеки, слабша людина не має належного зв’язку з землею і може залишатися бездіяльною, невпевненою та прив’язаною до відчуття відокремленості від тіла, проживання скоріше у свідомості. Їх зв’язок із землею може бути занадто тонким, щоб мати можливість набрати вагу та захистити себе належним чином.
Вправа на заземлення
Проста вправа для поліпшення заземлення - стояти, розставивши ноги так, щоб вони знаходились на одній лінії з вашими плечима, а каблуки були більш зовнішніми, ніж пальці ніг. На вдиху повільно зігніть коліна і уявіть, що ви втягуєте енергію землі своїми ногами в першу чакру. На видиху відштовхуйтеся від центру кожної ноги, уявляючи, що ви штовхаєте коріння вниз і назовні в землю.
Коли ви натискаєте вниз, ваші ноги випрямляться - але будьте обережні, щоб їх взагалі не випрямити або не зафіксувати коліна, це зупинить весь зв’язок. Тож випрямляйте ноги лише на 90%. Потім зігніть їх знову з наступним натхненням і з кожним видихом штовхайте коріння все глибше. Продовжуйте вгору-вниз так, вдихаючи та видихаючи, протягом декількох хвилин, повільно рухаючись у кожному напрямку, поки не відчуєте тонке тремтіння та мимовільне стояння.
Дозвольте цьому тремті розкритися. Чим частіше ви будете робити цю вправу, тим сильнішою вона стане. Це знак того, що канал ваших ніг відкривається, рухаючи енергію між основною чакрою та землею. Незалежно від того, чи є у вас дефіцит або надлишок у вашій першій чакрі, ця вправа є хорошим способом почати балансувати. Після того, як ваша основа стане стабільною, ви можете виявити, що вашу вагу буде легше збалансувати.
Пов’язані із землею, ви маєте міцну основу, на якій можна будувати своє життя, у вас є свобода пересування, і у вас є відчуття захищеності та безпеки, що дозволяє іншим чакрам відкриватися та процвітати. Все починається з кореня.
Я ДУМАЮ, ЩО ВИБОР НОГ, ОСОБЛИВО ГРИДНИЙ, БУДУТЬ БРАНОМ ЕНЕРГІЇ, ЩО ЖИВУЮТЬ ХРЕБАТ І НОГИ; ПЕРЕВАГИ ТА ОСНОВАННЯ ДЛЯ РІШЕННЯ БОЛЮ. ВИ В МОЄМУ ОЦІНЮВАННІ, З ЦИМИ ВІДНОСИНАМИ, УРОКИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЩО СПРОБУЮТЬ ЗНАТИ СВОЇ ТІЛА. ДЯКУЮ ЗА ІНФОРМАЦІЮ. .