Як лікувати 4 різні журнали про здоров’я головного болю
Біль у черепі може бути пов’язана з хворобами, гормональними змінами або стресом. Рішення для кожної причини.
Чи ви скоріше страждаєте від мігрені, головного болю, пов’язаного зі стресом, кластерного головного болю або головного болю під час менструації? Точний діагноз часом важко встановити, але для кожної з цих проблем існують адаптовані рішення. Ось кілька способів подолання цих болючих неприємностей.
Головний біль напруги
Коли стрес бере верх, наш організм реагує, викликаючи головний біль. Деякі протизапальні препарати, що відпускаються без рецепта, такі як ібупрофен, можуть зменшити біль. Але якщо ви хочете назавжди позбутися цих головних болів, найкращий спосіб - ценавчитися краще управляти напругою у повсякденному житті. Стрес змушує нас скорочувати м’язи на обличчі, шиї, плечах і спині, погано тримати себе і скрипіти зубами.
Доведено такі методи, як медитація, гіпноз, софрологія, когнітивна поведінкова терапія або біологічна зворотний зв'язок. Вам просто потрібно знайти той, який підходить саме вам. Якщо біль триває більше двох тижнів і стає хронічною, поговоріть зі своїм лікарем, щоб підібрати відповідне лікування.
Мігрень
Ця хвороблива та інвалідна хвороба дуже сильно прогресує від однієї людини до іншої, як і лікування. У той час як деяким пацієнтам просто потрібно Вбивця болю щоб покращитися, інші не можуть обійтися без більш сильних наркотиків. Також є природні розчини, нагадує веб-сайт American Health, наприклад, вітамін В2, добавки магнію та білокопиту або такі трави, як ромашка. Не забудьте поговорити зі своїм лікарем перед початком.
Спосіб життя пацієнта також відіграє важливу роль: стрес, нерегулярне харчування, поганий сон, токсичні продукти, занадто багато або недостатньо кофеїну, гормональні зміни, погода ... все, що може спричинити мігрень, залежить від вас - навчитися розпізнавати фактори ризику та уникати їх. Практика йоги та медитації, здається, може допомогти заспокоїти симптоми. Пірсинг вух також мав би полегшувальну силу.
Кластерний головний біль
Характеризується особливо сильним головним болем, що вражає лише половину черепа, кластерний головний біль виникає при регулярних нападах, які тривають від 15 хвилин до трьох годин.
Для зменшення інтенсивності болю є найкращими існуючими рішеннямикисневі інгаляції проводиться в лікарняних умовах, або знеболюючі ін’єкції. Лікування, що модифікує захворювання, призначене лікарем у кризові періоди, обмежує ефект захворювання.
Менструальний головний біль
Чи страждаєте від головного болю до або під час менструації? Будьте впевнені, ви не єдині. Винні гормональні зміни, характерні для цієї пори місяця, і, зокрема, різке падіння рівня естрогену.
Вас це насправді не заспокоює? Є рішення. Обговоріть цей симптом зі своїм лікарем або гінекологом, щоб вони могли порадити метод адаптована контрацепція, а саме безперервні таблетки або пластири, які вивільняють трохи естрогену для того, щоб збалансувати гормони до і під час менструації.