Пивний живіт Здоров’я Поради та способи життя
Збільшення обсягу живота не можна покласти? через споживання пива, здоров’я? нездорова дієта, віагра згідно з кількома дослідженнями, які проаналізували зв'язок між вашим улюбленим напоєм? чоловіків і окружність живота?.
Таким чином, пряма асоціація споживання пива з пивом (пивний живіт) - це лише медичний міф, який не повинен заохочувати споживання більше 500 мл пива щодня, оскільки надлишок негативно впливає на здоров’я.
Накопичення жирової тканини навколо талії відбувається через неправильну дієту, гіперкалорійну, багату насиченими жирами та рафінованими солодощами. Однак між споживанням пива та животом існує зв’язок: пиво зазвичай подають із сосисками, копченим чиоланом, чіпсами або попкорн, які можуть бути причиною появи жирових відкладень у черевній порожнині. Ще однією обґрунтованою асоціацією між пивом та збільшенням живота є наповненість живота (здуття живота), що виникає після споживання.
Пиво виробляється з вуглеводу з глікемічним індексом 110 (вище, ніж глюкоза), який називається мальтоза. Споживання пива може відгодувати, але недостатньо для отримання живота: враховуючи, що кожен грам алкоголю має близько 7 калорій, 500-мілілітрове пиво з рівнем алкоголю в крові 5% принесе калорійність 175 калорій; оскільки прийом пива всередину не викликає почуття ситості (як це трапляється з жирами), споживач буде спокушатися їсти кілька твердих продуктів на додаток до пивної пляшки, і іноді ці продукти можуть бути гіршими - арахіс, закуски, чіпси, фаст-фуд - гіперкалорійні продукти, які додатково навантажують організм калоріями і які, якщо їх не вживати під час фізичних вправ, будуть відкладатися у вигляді жирової тканини. Крім того, прийом алкоголю може мати інгібуючий вплив на метаболізм жирів (спалювання). В принципі, будь-яка їжа - в тому числі і пиво - може зробити вас товстим, якщо споживання енергії в організмі перевищує необхідне і не споживається під час фізичних вправ. Абдомінальне ожиріння також має генетичний компонент, тому у підозрюваних розвивається живіт незалежно від джерела надлишку калорій.
Ще один міф, який поширюється в народі, полягає в тому, що пиво є чудовим джерелом вітамінів: справді пивні дріжджі багаті вітамінами групи В, але в процесі виробництва велика кількість їх втрачається; Крім того, хронічне вживання алкоголю призводить до дефіциту вітаміну В1.
На закінчення слід сказати, що надмірне споживання пива може призвести до утворення живота, лише якщо воно пов’язане з незбалансованим харчуванням та малорухливим способом життя. Найбільший парадокс тих, хто п'є пиво, полягає в тому, що, хоча вони і є мікробами, вони ніколи не займаються спортом, щоб спалити зайві калорії, що приносяться вживанням алкоголю, і підвищити тонус м’язів живота.
Найкращі засоби для позбавлення від витягування живота - це здорове харчування, ходьба та біг, підвищена фізична активність (включаючи сексуальну активність) та підвищений тонус м’язів живота (через живіт).