Як лікувати діарею в домашніх умовах; Інформація про стан здоров’я

Діарея - це проблема травлення, яка призводить до рідкого водянистого стільця.

Хоча діарея часто проходить сама по собі, різні домашні засоби можуть допомогти полегшити симптоми і пришвидшити одужання.

1. Регідратація

Діарея створює дефіцит рідини, тому вона необхідна для регідратації.

Тіло потрібно зволожувати, щоб вилікуватися від діареї.

Діарея викликає дефіцит рідини, в тому числі води.

Для сприяння регенерації важливо відновити рідину.

Дегідратація може бути небезпечною для дітей та дорослих. Тому важливо заохочувати їх пити воду, якщо у них діарея.

Питна вода - це перший крок до регідратації.

Вживання цукру і солі з водою допомагає кишечнику ефективніше засвоювати рідину.

Інші напої також можуть бути корисними.

Уникайте вживання будь-чого, що ще більше подразнить травний тракт, наприклад:

• кофеїнові напої
• алкоголь
• газовані напої
• дуже гарячі напої

2. Їжте дієту для відновлення

Дієта з невеликих, частих прийомів їжі може бути кращою, ніж три прийоми їжі на день при одужанні від діареї.

• Продукти з високим вмістом пектину, такі як фрукти
• Продукти, багаті калієм, такі як картопля та солодка картопля
• Продукти з електролітами, такі як суп місо та спортивні напої
• відварені м’які овочі
• достатня кількість білка

Деякі люди вважають, що рідка дієта протягом перших 24 годин діареї допомагає заспокоїти травну систему.

Вживання цієї дієти протягом перших 24 годин може запобігти занадто важкій роботі кишечника.

Іншим варіантом для людей з діареєю є дієта BRAT.

• B.ананас
• Р.лід
• Aсоус з яблуками
• ТОаст

Ця дієта поєднує м’яку їжу з низьким вмістом клітковини та високим крохмалем, яка може допомогти створити більш тверде спорожнення кишечника.

Важливо знати, що дієта BRAT дуже обмежує і не передбачає збалансованого харчування.

Які продукти їсти, якщо у вас діарея

Починати їсти знову після діареї може бути складно, якщо викликати нові симптоми є проблемою.

3. Уникайте певної їжі

Людині, яка страждає діареєю, слід уникати вживання жирної їжі.

Це може допомогти уникати продуктів, які можуть дратувати або напружувати шлунково-кишковий тракт, таких як:.

• їжа з високим вмістом жиру
• жирна їжа
• гострі страви
• Продукти, що містять штучні підсолоджувачі
• Продукти з високим вмістом фруктози

Деякі лікарі рекомендують уникати молочних продуктів, оскільки вони можуть погіршити діарею у деяких людей.

4. Приймати пробіотики

Пробіотики - це мікроорганізми, які можуть принести користь травній системі.

Пробіотики - це живі бактерії та дріжджі в деяких йогуртах та інших ферментованих продуктах.

У 2010 році дослідники провели всебічний систематичний огляд 63 досліджень пробіотиків з участю понад 8000 учасників.

Вони виявили, що пробіотики значно скорочують час відновлення від діареї.

Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) не регулює пробіотичні добавки. Тому купуйте їх у авторитетного джерела, і якщо у вас є сумніви, зверніться до лікаря або фармацевта.

5. Спробуйте ліки

Безрецептурні препарати, такі як Імодіум, можуть зменшити симптоми і пришвидшити час відновлення.

Існує кілька ліків, що продаються без рецепта для лікування діареї.

Ліки від антимотильності можуть допомогти зменшити симптоми і прискорити час відновлення.

Однак ці ліки не завжди доречні.

Коли звертатися до лікаря

У більшості випадків можна лікувати діарею в домашніх умовах без консультації з лікарем.

Інші причини звернення до лікаря з приводу діареї включають:

• Кров або гній у стільці
• лихоманка
• Ознаки зневоднення, такі як сильна спрага та сухість у роті
• Хронічна діарея
• Діарея під час сну
• значна втрата ваги
• сильний біль у животі

Люди, яким загрожує ускладнення, таких як: B. Маленьким дітям та дорослим людям також слід звернутися до лікаря для лікування, якщо діарея не покращується з часом та домашні засоби.

---