Як лікувати м’язову лихоманку Top Shop
Багато людей починають робити вправи після перерви в кілька років і відчувають дискомфорт, оскільки організм працює вперше за тривалий час. Хоча ми є послідовниками гасла «без болю», спортсмени часом перебільшують і відчувають біль. Жодних травм може не статися, але спортсмен буде відчувати м'язову лихоманку, спричинену фізичними вправами.
Відпочинок і хороша програма розтяжки заспокоїть болючу область, а м’язи почуватимуться краще.
Ще однією формою м’язової лихоманки, спричиненої фізичними вправами, що є більш оманливим, є уповільнений м’язовий біль, який з’являється не відразу після фізичного навантаження, яке його спричинило., але через 24-48 годин. Іноді затримка настільки велика, а біль такий сильний, що людина не може відрізнити біль від фізичної активності і звертається до лікаря.
М'язи жорсткі, болючі та слабкі. Коли м’яз працює надто важко, м’язові волокна дуже легко розриваються при розтягуванні, набрякають і посилюють тиск на сусідню тканину.
З невідомих до цього часу причин затримки м’язової лихоманки є найпоширенішим, що виникає після занять, при яких м’язи скорочуються в міру їх подовження, при гальмуванні, наприклад, спуску по сходах, бігу з пагорба або зниження ваги.
Хоча спричинена фізичними вправами м’язова лихоманка зазвичай не буває важкою, лише лікар може оцінити ефект пошкодження, яке може супроводжувати біль та запалення.