Як лікувати пронос природним шляхом SantiShop
Знищення флори кишечника
У кишечнику також мешкає вражаюча мікрофлора - 100 000 мільярдів «дружніх бактерій», розташованих переважно в товстій кишці. Щоденний вплив токсичних хімічних речовин, бактерій у питній воді та залишків антибіотиків у їжі спричинює зменшення кількості "дружніх бактерій". Це сприяє розповсюдженню шкідливих і навіть патогенних мікроорганізмів, таким чином, флора повністю незбалансована, і це, як правило, викликає епізоди діареї.
Флора також може бути знищена після прийому антибіотиків. Інші типи діареї також включають діарею мандрівників або туристів, що виникає внаслідок раптової зміни дієти, інфекційної діареї бактеріального, вірусного або навіть паразитарного походження, діареї внаслідок непереносимості їжі та алергії або навіть гіперчутливості до певної речовини. Інша діарея бере свій початок із справжніх патологій, таких як синдром подразненого кишечника, целіакія, хвороба Гі та хронічна дитяча діарея.
Природне лікування діареї
Пробіотики - це живі бактерії, які, потрапляючи в потрібну кількість, мають профілактичну або лікувальну дію на діарею. В основному використовуються бактерії з сімейства Lactobacillus, найбільш корисних бактерій у флорі тонкої кишки, та Bifidobacterium, яка є основною корисною бактерією для флори товстої кишки, де вона має дуже важливу антимікробну активність.
Походження їжі
Дієта, безсумнівно, може через надзвичайно складні механізми непереносимості викликати, погіршити або полегшити діарею. Це також значною мірою визначає тривалість епізодів періодичної діареї. За допомогою вивченої дієти можна зменшити на третину або половину тривалість періоду відновлення сильної діареї.
Гостра діарея або гастроентерит
Мікроорганізми або бактерії, що викликають гастроентерит, потрапляють у травний тракт через заражену їжу або брудні руки. Інфекція вважається дуже заразною і легко поширюється. Якщо у вас гастроентерит, краще не чіпати і не готувати їжу, інакше добре вимийте руки, перш ніж торкатися їжі, столових приборів, посуду або посуду.
Харчове отруєння спричинене бактеріальними токсинами, що містяться в зараженій їжі. Достатня кількість страв знищує бактерії, але не токсини.
Такі продукти, як сирі морепродукти, яйця та несвіжі м’які сири, є можливими джерелами зараження. Уникайте вм'ятих банок або їжі, термін придатності якої минув. Не дозволяйте замороженим продуктам танути занадто довго і повільно.
Остерігайтеся зневоднення, пийте багато, щоб компенсувати втрату води, але уникайте алкоголю. Якщо блювота, часто робіть ковтки води. Вживайте їжу, багату калієм, оскільки втрата цього мінералу важлива при гострій діареї. Пам’ятайте, що сирий часник допомагає боротися з інфекцією, а непастеризований йогурт може допомогти збалансувати флору кишечника після зараження. Також розгляньте наведені нижче дані щодо туриста.
Туріста
Щоб уникнути діареї мандрівників, мийте руки перед їжею, пийте мінеральну воду, очищену або кип’ячену, уникайте льоду, шкірок фруктів або промивайте фрукти мінеральною водою та уникайте салатів, що миються водопровідною водою.
Якщо вас вражає туріста, дійте так само, як і для будь-якого іншого типу діареї: продовжуйте їсти. І багато пийте, віддаючи перевагу газованим напоям без кофеїну та без цукру. Їжте крохмалисті продукти, такі як картопляний, рисовий або сочевичний суп. Курячий суп з локшиною, якщо не надто солоний, є хорошою їжею проти діареї, як і банани, рис і тости. Уникайте молока, кофеїну, жирної їжі та будь-якої форми не засвоюваних речовин.
Чи повинні ми поститись ?
Коли у вас діарея, не йдіть швидко; ця важлива рекомендація стосується людей різного віку. Насправді ми повинні дозволити природі забезпечити зцілення саме собою. У свідомості людей зберігається міф про те, що розумно кидати їжу, щоб «дати кишечнику відпочити» у разі діареї.
Не припиняйте їсти, просто змініть свій раціон, орієнтуючись на такі продукти, як рисовий або морквяний суп, тапіока, словом, продукти, що набирають об’єм у травному тракті. Ковтайте невеликі порції, часто і повільно, оскільки ковтання їжі великими укусами або великими порціями може викликати нудоту.
Також заохочуйте дітей з діареєю їсти так часто і скільки завгодно, п’ять-сім разів на день.
Рідини багато, але які ?
Обмежуватися необгрунтованими бульйонами, чаєм та іншими «прозорими» напоями, тоді як товста кишка намагається знову поступово звикнути до твердої дієти, зазвичай не потрібно. Ця стратегія лише зменшує кількість поживних речовин, необхідних організму, особливо у немовлят та маленьких дітей, що подовжує тривалість захворювання.
Уникайте прозорих рідин, оскільки їх міститься занадто багато (наприклад, яловичий та курячий бульйон) або недостатньо натрію (безалкогольні напої, чай); у них занадто мало калію (Gatorade). Крім того, шкідливим вмістом цукру в багатьох домашніх засобах є цукор, оскільки останній поглинає воду та солі з організму, викликаючи блювоту.
Деякі старі засоби
Немає кращого ліки від діареї, ніж крохмалисті рідини. Сприятливу дію надає суп або досить густий напій, приготований з будь-якої крохмалистої їжі (рису, кукурудзи, пшениці чи картоплі тощо). Деякі популяції знають його достоїнства давно. Сочевиця або морквяний суп, рисова каша, тапіока, кокосовий сік та суп з курячої локшини - найпопулярніші препарати проти діареї у всьому світі.
На відміну від цукристих рідин, крохмалисті рідини, як правило, зменшують блювоту, зменшують втрати рідини та скорочують період відновлення.
Як ви це пояснюєте? Деякі неасимільовані речовини, такі як клітковина та крохмаль, відновлять стілець до нормальної консистенції та прискорять загоєння.
- Йогурт на основі живих бактерій захисна їжа, безсумнівно, є найбільш доцільною їжею для запобігання діареї. Йогурт залишає мало шансів для розвитку діареї в кишковому тракті. Це абсолютно нешкідлива їжа, але не будемо забувати, що це молочні продукти з усіма недоліками, які це тягне за собою. Йогурт, виготовлений з лактобактерій GG (L.GG), виявляється ефективнішим за інші типи йогурту. Було також зазначено, що пацієнти, які отримували антибіотики (еритроміцин), які щодня вживали по півсклянки йогурту, були набагато менш вразливими до діареї, дискомфорту в шлунку, газів та інших неприємних відчуттів у животі, які часто супроводжують всмоктування цього типу ліків. Вважається, що L.GG виживає кілька днів у кишковому тракті людини та виробляє бактерицидну речовину, яка діє як антибіотики.
- Шведський засіб: чорничний суп. Сушена чорниця здавна використовується у Швеції у складі супу, якому приписують протидіарейні властивості. Кажуть, що антоціанозиди, що містяться в чорниці в дуже великій кількості, знищують бактерії, включаючи E-coli, яка часто викликає діарею.
- Чорна смородина, сорт смородини, також дуже багатий на бактерицидні сполуки. Доведено, що він ефективний у тестах для боротьби з шлунково-кишковими інфекціями. Звичайна терапевтична доза для дітей становить приблизно 10 г.
- Пажитник, Дуже популярний протидіарейний препарат для дорослих, він був науково перевірений. Половина чайної ложки насіння пажитника, змішаного з водою, тричі на день, дасть швидке і помітне полегшення, як правило, після прийому другої дози. Ця спеція є хорошим засобом від діареї та шлунково-кишкових спазмів.
Остерігайтеся передозування клітковини !
Клітковина є надзвичайним засобом для полегшення багатьох недуг, але надмірне споживання цієї харчової речовини може призвести до досить сильної діареї.
Хронічна діарея
Безлактозна дієта
Діти та дорослі з хронічною діареєю повинні харчуватися без лактози протягом приблизно двох тижнів.
Уникайте молока, сиру та морозива. Йогурт, виготовлений з живих бактерій, не повинен створювати проблем. Якщо діарея зменшується, можливо, це було, принаймні частково, через непереносимість молока
Кава
Припиніть пити каву на кілька днів і почекайте, чи не зникнуть симптоми. Кава - часта причина діареї у людей з гіперчутливою товстою кишкою.
Сорбіт
Діабетики та люди, які сидять на дієті, і які без видимих причин часто страждають діареєю, повинні звертати увагу на споживання сорбіту (природного замінника цукру в складі так званих «дієтичних» цукерок, гумки без цукру та продуктів. оброблений). З медичної точки зору сорбіт є визнаним проносним засобом.
Висновок
На додаток до особистої адаптації раціону, завжди будуть корисні: очищені від шкірки і тертих яблук, йогурти, здорові способи приготування без жиру, прості страви з гарним жуванням, уникаючи занадто холодної їжі. Ви також можете додати білу рисову воду для гідратації.