Як маленьким дітям вдається бігати цілими днями, не втомлюючись Science et Avenir
Опубліковано 25.04.2018 15:21
Дослідження показує, що діти за метаболізмом порівнянні з добре підготовленими дорослими спортсменами на витривалість і, отже, менш втомлюються під час інтенсивних вправ, ніж нетреновані дорослі. Ось чому вони можуть легко виснажити своїх батьків !
Тому діти особливо добре підготовлені для тривалих фізичних навантажень.
Вікісховище - Невіт Ділмен - CC BY-SA 3.0
Як ми знаємо давно, діти невтомні. Хто не проживав разом із нащадками, племінниками чи хрещеними батьками ці довгі велосипедні прогулянки в лісі, під час яких діти тричі подорожували в обидва кінці та робили крос під листям. І, повернувшись додому, велосипеди навряд чи прибирають, вони запускаються з криками у грі шаленого кота. Прокрутивши педалі цілий день, вони все ще бігають справа наліво, а трохи раніше, перед тим, як лягти спати, у них відбудеться черговий казначейський бій. Як може таке маленьке тіло мати стільки енергії? Чому вони не втомлюються так швидко, як дорослі? Група дослідників з Університету Клермон-Овернь (Франція) у співпраці з Французькою федерацією веслування та Центром досліджень фізичних вправ та спорту при Університеті Едіт Кован в Джундалупі (Австралія), опублікована 24 квітня 2018 року в журналі Frontiers у фізіології - дослідження, яке пояснює причини цього явного імунітету до втоми наших дорогих світлих голів.
Діти, озброєні на витривалість
Результат? Під час зусиль нетреновані дорослі очевидно втомлюються швидше, ніж спортсмени. та дітей. Вони фактично використовують свій аеробний метаболізм більше, щоб виробляти енергію для фізичних вправ, тому вони менше втомлюються під час інтенсивних фізичних навантажень. Це переважання аеробного метаболізму виявляється також у дорослих спортсменів на витривалість. Тому діти особливо добре підготовлені для фізичних навантажень, що тривають. По правді кажучи, вони навіть кращі за дорослих спортсменів, з якими стикалися! Дійсно, іншим уроком експериментів, проведених дослідниками, є демонстрація чудових можливостей відновлення дітей. Після зусиль пульс у дітей дуже швидко нормалізується, а у дорослих биється вдвічі довше. І як би цього було недостатньо, лактат, який вони виробляють у меншій кількості, виводиться швидше, ніж у дорослих, незалежно від рівня їх підготовки. Тому, стикаючись з втомою, діти одужують набагато швидше, ніж дорослі.
Отже, коли ви біжите зі своїм сином чи дочкою, це насправді мініатюрний марафонець, набагато краще озброєний, ніж ви, за витривалість, яку ви несвідомо кидаєте виклик. І поки в кінці перегону ви будете зайняті витиранням поту з чола, перехоплюванням дихання і не даючи серцю залишатись з грудей, дитині доведеться просто сісти. За дві хвилини до відновлення бігу, гри, гри, граючи знову. Незнищенний, ми тобі говоримо.