Як маніально схуднути; ефективно мати розмір гу; наприклад, Марі Клер
Додати в обране
НАЙКРАЩА ВІДПОВІДЬ наших експертів
Сабріна Супет
Ні ! Для ефективності важливий вибір продуктів харчування. Заборонити солодкі та алкогольні газовані напої. Вино (червоне) обмежується 1 склянкою на день. Ви їсте птицю? Без їх шкіри і ніколи не готували в олії. Риба та молюски можуть бути частиною вашої програми схуднення. Також додайте сирі овочі, варені або в супи з фруктами, обмеженими до 2 на день. Банана немає. Жодного адвоката. Ніяких сухофруктів. Само собою зрозуміло, що слід уникати прихованих жирів, м’яса в соусі, холодного м’яса, за винятком шинки, масла, яєчних жовтків, смаженої їжі, випічки та випічки, солодощів, морозива.
ВСІ ВІДПОВІДІ
Марієдуду88
Втрата ваги залежить від того, як ви керуєте споживанням та витратою енергії. Ваша ідеальна вага - особиста. Дієта для схуднення залежить від вашої діяльності, ваших харчових звичок.
Жаннін Фаррас
Не плутайте, худніть і худніть. Схуднення не обов’язково означає схуднення, на відміну від схуднення. Втрата ваги означає вдосконалення вашого тіла. Щоб схуднути, немає дива: спорт, спорт, спортивний спорт !
Клод Сакрісті
Ви можете схуднути за допомогою здорової, збалансованої дієти, прийнятої зі спокоєм без жодних розчарувань. Але це потрібно робити довгостроково. Прийміть нову дієту, але також зменшіть свою частку. Якщо сніданок залишається щедрим, вечеря буде легкою. Не слід пропускати прийоми їжі, схуднення не означає дефіциту вітамінів, мінералів, поживних речовин. Також слід пити багато: чай, воду.
Денис Боксбергер
Потрібно регулярно займатися фізичними навантаженнями. Необхідно привілеювати тривалість зусиль. Як мінімум, слід робити 45 хвилин безперервних фізичних навантажень. Через 15 днів ви побачите перші результати. Їзда на велосипеді, піші прогулянки, біг підтюпцем або плавання мають бути пріоритетними.
Не соромтеся дати найкращу пораду в коментарях.