Як мати гарний бюст

Спеціальний крем

Використовуйте крем, отриманий із суміші 50 мл рослинного масла (бажано мигдального), 9 крапель олії герані, 16 крапель іланг-ілангу. Щодня масажуйте грудні м’язи та грудну клітку цим кремом протягом декількох хвилин вранці та ввечері. Суміш покращує м’язовий тонус і сприяє збільшенню грудної клітки.
Настоянка хмелю

Заваріть хмелевий чай (1 столова ложка хмелю на склянку води і трохи цукру) і пийте по півсклянки 2-3 рази на день перед їжею протягом місяця. Через два тижні після початку лікування ви вже відчуєте ефект: грудна клітка стає повнішою, бадьорішою, збільшуючись на 1-2 числа.

Гарний бюст без косметичної хірургії

Рідко ми можемо зустріти жінку, яка повністю задоволена своїм бюстом; скриня занадто мала, занадто велика, я не знаю як. Після народження або з настанням віку груди неминуче змінює свою первісну форму, відходить і стає ще однією причиною гіркоти.

Будь-який комплекс робить жінку недовірливою до себе, гальмує себе і більше не відчуває себе сексуально задоволеним. Звідси до депресії - лише один крок!

Що ми можемо зробити в такій ситуації? Чи слід нам бігти в косметичну клініку, вибирати скальпель? У жодному разі! Є безліч інших способів отримати гарний бюст. Нам можуть допомогти як овочі, фрукти, так і масаж або гімнастика. Ось декілька корисних порад:

Стара приказка говорить: для великого перебору - капуста, для тонких стегон - свіжа хата. Капусту часто використовують для лікування недуг. Якщо ми їмо капусту, приготовлену у різних формах, майже щодня, ми також можемо насолоджуватися міцним бюстом, як того може багато жінок. Але ми повинні мати багату кулінарну фантазію, адже страв на основі капусти не так багато. Ми готуємо солодку або мариновану капусту або як суп, борщ, сармале або калліту, або як салат у поєднанні з овочами, звичайними фруктами або ягодами. У вигляді салату з капусти він дуже добре поєднується з виноградом, дикими яблуками, грушами, апельсинами, морквою, картоплею, огірками, помідорами. Спробуйте! Справжній захват! І щоб переконати вас, ми пропонуємо такий рецепт:

Салат з солодкої капусти

1 солодка капуста правильного розміру
2-3 картоплини
3-4 столові ложки майонезу
Кріп петрушка

Солодку капусту потрібного розміру натерти на крупній тертці. Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік. Змішайте овочі (сирі або варені) з 3-4 ложками майонезу. Замість майонезу можна використовувати томатну пасту або кечуп. Покладіть салат на тарілку і прикрасьте зеленню.

Дотримуйтесь капустяної дієти, і ми запевняємо вас, що не пошкодуєте! Особливо, якщо ви, крім дієти, трохи займаєтесь гімнастикою.

Фізичні вправи нам дуже допомагають. Ви пам’ятаєте слова наших батьків, які говорили нам, коли ми були маленькими, щоб робити вправи вранці? Багато дітей та дорослих з-за лінощів чи бездіяльності ігнорують ці поради. Гімнастика допомагає нам зміцнити м’язи грудей і зробити найвидатнішу частину тіла справді помітною. Тому не лінуйтеся, шановні панове! Незабаром починайте з найпростіших вправ!

Спочатку ставлення

Сядьте перед дзеркалом. Сядьте, як зазвичай, і подивіться на себе у профілі. Потім випрямити плечі. Ви помічаєте різницю? Правильним розслабленням грудна клітка легко підсвічується. Навіть у найбільш згорблених жінок може бути гарний бюст, навіть якщо він маленький.

А тепер займемося гімнастикою

Дотримуйтесь спиною до стіни. Підніміть руки вгору і протягом декількох секунд тримайте над головою легкий предмет (наприклад, кульку паперу). Потім опускайте по одній руці, чергуючи підняття рук кілька разів.

Встаньте прямо і тримайте руки вгорі, над головою, долонями доверху. Потягніть назад руками і повертайтеся іноді вліво, а іноді вправо.

Використовуйте гантелі вагою 1-1,5 кг і піднесіть руки до грудей по черзі. Замість гантелей можна використовувати пластикові пляшки, наповнені водою або піском.

Стисніть руки з гантелями на грудях. Потім все швидше і швидше витягніть їх перед собою, ніби ви боксуєте.

Візьміть гумовий м’яч середнього розміру. Сильно притисніть його до грудей, рахуючи до 5.

Повторюйте кожну вправу на початку 7-10 разів на день, потім 20 разів.

Закінчивши цю серію вправ, подивіться в дзеркало. Насолоджуйтесь! Сміятися вголос! Коли ми прагнемо, верхня частина грудної клітки напружується і бюст піднімається. Тому відтепер добре сміятися якомога більше!

Іноді ми зустрічаємо жінок, які хочуть мати менші груди. У цьому випадку ми вдаємося до масажу. Найбільш підходящий крем отримують із суміші в рівних кількостях 20-40 мл жожоба і трояндової олії (трояндова олія допомагає зберегти груди маленькими і твердими). Таким чином ви можете відстрілити двох кроликів одним пострілом: ваш бюст не тільки залишається маленьким, але і набуває красивої форми.

Пам’ятайте: всі проблеми з грудною кліткою починаються тоді, коли ми нервуємо, коли ми не виражаємо себе, коли не харчуємося належним чином. Вони також з’являються, коли ми утримуємось від їжі та пробуємо всілякі дієти, завдяки яким нам вдається швидко схуднути. Перш ніж приймати таке рішення, подумайте! Подумайте ще раз, вам дійсно потрібно щось подібне?