Як мати здорову вагітність, якщо у вас є проблеми із ризиком ваги та порадами лікаря
Як мати здорову вагітність, якщо у вас проблеми з вагою: ризики та поради лікаря
У мене є кілька зайвих кілограмів - це вплине на здоров’я дитини? - ось щире і відкрите запитання на форумі Desprecopii.
То як моя вага вплине на мою дитину та мене? Дізнайтеся, які ризики і що вам потрібно знати, якщо у вас є зайві клограми.
У мене є кілька зайвих кілограмів - це вплине на здоров’я дитини?
У мене є кілька зайвих кілограмів - це вплине на здоров’я дитини? - ось щире і відкрите запитання на форумі Desprecopii. Отже, як вага вплине на мою дитину, а також на мене?
Більшість майбутніх мам із зайвою вагою можуть насолоджуватися здоровою вагітністю. Взагалі, зайва вага матері не впливає на вагітність або народження дитини. Але. приємно знати, що:
Високий індекс маси тіла може свідчити про певні ризики
Однак проблеми з вагою з високим індексом маси тіла (ІМТ) можуть впливати на певні ускладнення. Можливо, ви не зазнаєте жодного з цих ускладнень, але корисно знати про них про всяк випадок.
Лікарі не знають точних причин, чому вага може вплинути на те, наскільки добре протікає вагітність чи ні. Картина ускладнюється тим, що існує так багато факторів, які можуть вплинути на ваше здоров’я, такі як вік, сімейна історія, спосіб життя та етнічна приналежність. Всі вони можуть зіграти свою роль. Однак чим вище ІМТ, тим більша ймовірність ускладнення під час вагітності.
Щоб знати, який у вас ІМТ - ось як ви можете його розрахувати.
Індекс маси тіла (ІМТ або ІМТ) використовується в медицині для визначення ризику розвитку у людини захворювань через занадто малу або занадто велику вагу. Однак це наближення і не вимірює відсоток жиру в організмі.
Використана формула проста: вага (кг)/зріст (м) 2. Наприклад: жінка вагою 55 кг і 1,65 м матиме ІМТ 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
В даний час вони визначають нормальний ІМТ від 18,5 до 24,9.
Деякі найпоширеніші ускладнення вагітності, пов’язані з великою вагою:
Однак надмірна вага підвищує ймовірність того, що вагітність триватиме більше 40 тижнів. Звідси індукція пологів.
Коли ви народжуєте з ІМТ 30 або вище, це може означати, що у вас більше шансів мати:
Ожиріння матері може мати інші наслідки
Якщо під час вагітності ви страждаєте від надмірної ваги або ожиріння, шанси народити старшу дитину (макросомія плода) також зростають.
З іншого боку, маючи зайву вагу або ожиріння, ви могли б так само легко народити маленьку дитину.. Якщо у вас є зайва вага навколо талії, акушеркам та лікарям може бути важко точно оцінити ріст та розвиток дитини. Більшості жінок, у яких ІМТ понад 40 років, потрібні додаткові УЗД для лікарів, щоб забезпечити добробут плоду.
Хоча це й малоймовірно, ожиріння матері також може збільшити ймовірність певних дефектів. Ці дефекти можуть впливати на головний та спинний мозок (дефекти нервової трубки), серце або черевну стінку дитини. Але ми запевняємо вас, що це рідкісні стани.
Ви можете захистити свою дитину від дефектів нервової трубки, приймаючи 5 міліграмів (мг) фолієвої кислоти на день протягом першого триместру вагітності. Зверніться до акушерки або лікаря для отримання додаткової інформації/рецепта.
Що я можу зробити, щоб вагітність була здоровою?
Хороша новина полягає в тому, що лише кілька простих кроків можуть допомогти захистити плід, а також вас, мамо. Харчуйтеся здорово, регулярно займайтеся легкими фізичними вправами та звертайтеся до лікаря.
Немає доказів того, що дієта для схуднення під час вагітності є гарною ідеєю. У деяких випадках це може навіть нашкодити дитині. Якщо ви страждаєте від нудоти та блювоти в перші тижні вагітності, вам точно буде важко насолоджуватися добре збалансованою дієтою. Просто переконайтеся, що ви п'єте багато води і їсте невеликі, поживні страви.
Найкраще для вас і вашої дитини - це збалансоване харчування. Вибирайте продукти з низьким вмістом цукру, багато фруктів та овочів. Бажано цільнозернові продукти, якщо ви любите хліб та макарони. Не забувайте про волокна! Вони дуже корисні як для вас, так і для дитини.
Крім здорового харчування, не забувайте і про добавки
Якщо у вас ІМТ більше 30, вам знадобиться щоденна добавка 5 міліграмів (мг) фолієвої кислоти. Це перевищує звичайну дозу фолієвої кислоти у 400 мікрограмів (мкг), тому вам доведеться поговорити зі своїм лікарем. Прийом фолієвої кислоти в першому триместрі вагітності допоможе нервовій системі дитини розвиватися нормально.
Вам також рекомендуватимуть щоденну добавку 10 мкг вітаміну D., як під час вагітності, так і після народження дитини, якщо ви годуєте грудьми. Вітамін D допомагає дитині розвивати міцні кістки і зуби до і після народження. Вітамін D особливо важливий, якщо ваш ІМТ перевищує 30.
Регулярні фізичні вправи під час вагітності - чудовий спосіб допомогти організму впоратися з вагітністю і підготуватися до пологів. Це один з найефективніших методів управління вагою, особливо в поєднанні зі здоровим харчуванням. Це, в свою чергу, може зменшити ризик народження старшої дитини.
Вибирайте такі дії, як ходьба, ходьба або плавання. Тримайте тренування короткими, потім поступово збільшуйте їх і не забувайте пити БАГАТО води.
Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які занепокоєння
Ви можете мати в анамнезі високий кров’яний тиск або діабет. Якщо ви, лікар та акушерка будете усвідомлювати ці ризики, ви будете на крок попереду і будете впевнені, що плід розвивається і росте здоровим...
Калькулятор: скільки зайвих кілограмів ви наберете
Комп’ютер, який повідомляє вам, скільки кілограмів ви наберете.
Багато чайок задаються питанням на форумі про вагітність: скільки кілограмів я наберу за час вагітності? Яка правильна відповідь? Ніхто не може точно знати, чому це залежить від кожної жінки та розвитку вагітності. Скільки ви їсте? Наскільки здорово ви харчуєтесь? Скількома видами спорту ви займаєтесь? Скільки кг. у вас до вагітності?
Коли ти перестаєш працювати? Є багато корисних питань. Наш комп’ютер дає вам приблизну цифру.
Вага під час вагітності: наскільки здоровою, а як ні
Вагітність - це не привід їсти для двох людей. Набір занадто багато зайвих кілограмів під час вагітності не є здоровим для дитини в утробі матері, а також для здоров’я матері та пологів. Ось правила щодо кілограмів, набраних за час вагітності, і як розрахувати ідеальну вагу під час вагітності.
Після народження - зайві кілограми є справжнім випробуванням
Підтримка зайвої ваги після народження пов’язана з постійним збільшенням ваги, що може призвести до ожиріння, серцево-судинних захворювань та діабету.
Крім того, зайві кілограми після народження - не спрацьовані - збільшують ризик пролапації органів малого тазу. Це може бути ризиковано для можливої наступної вагітності.
Індекс маси тіла (ІМТ) використовується в медицині для визначення ризику розвитку у людини захворювань через занадто малу або занадто велику вагу. Ось чому вам потрібно схуднути після пологів.
Спілкуйтеся з іншими мамами, такими як ви
Не потрібно робити це очевидно, шукаючи спеціальні курси спілкування. Важливим є те, що коли ви контактуєте з іншою майбутньою матір’ю, ви ділитесь усіма якомога чесніше, від напружених почуттів до радості мріяти про дитину, яку вони скоро триматимуть на руках.
Застосування Одісеї для вагітності: Калькулятор вагітності та все, що потрібно знати про вагітність
На сьогоднішній день саме телефон супроводжує нас на кожному кроці - ми вирішили створити додаток для смартфонів та планшетів ОДІЗА НА ВАГІТНІСТЬ. Тож ось подарунок від Desprecopii для кожної вагітної жінки, яка хоче в будь-який час знати, як плід розвивається в утробі матері, як він росте, які тести на вагітність слідують, яку небезпеку може принести вагітність, як народити і як підготуватися до великого моменту: той, в якому він повернеться з дитиною додому. з материнства.
Фактори ризику при вагітності
Підтримка живота та групи
Наша порада - спілкуватися з колегами з покоління. У Desprecopii у нас сотні поколінь животів, які створили особливу дружбу. У розділі «Одісея під час вагітності» ви знайдете списки вагітних - які народять у тому ж місяці. Ніщо не може бути втішнішим, ніж підтримувати зв’язок із жінками, які переживають абсолютно однакові настрої та емоції.
Щоденник вагітності та дитяча сумка
Напишіть про те, як ви почувались і жили того дня ЖУРНАЛ ВАГІТНОСТІ. Окрім того, що це чудовий спосіб упорядкувати та упорядкувати свої думки, вони будуть записані на потім. Буде приємно читати їх у віці одного з життя вашої дитини, або навіть коли ви святкуєте повноліття.