Як мені схуднути, не помічаючи батьків (вага, стрес)
За тиждень я схудла на 3 кг, зараз я важу 52 кг при зрості 1,60 і думаю, що це занадто багато. Я майже не їжу те, що для мене завжди погано, і батьки це якось сприймають з тим, що мене також дуже дратує, тому що вони підкреслюють, що я повинен їсти, але вони не замислюються над тим, чи хочу я цього взагалі . Я дійсно хочу досягти 45 кг Як і минулого тижня, було набагато легше схуднути, тому що я теж щось мав зі шлунком і весь час ламався, навіть якщо це було лише 2 дні, це насправді почалося з того, що я хотів ще більше схуднути, тому що я помітив, що я просто отримав багато занадто жирний. Раніше я думав, що все нормально, але зараз якось уже ні, батьки не погоджуються.
Ну тепер до моїх питань
Як мені продовжувати худнути зараз, якщо у вас є якісь поради? . . І, можливо, це повинно бути швидко
Як мої батьки не повинні цього помічати?
5 відповідей
Отже, перш за все, це не допомагає, якщо зараз діяти швидко. Я говорю з власного досвіду. Я завжди вважав себе надто товстим. Перш за все, слід змінити дієту, щоб «перерва» остаточно припинилася. Ви "втратили" лише 3 кг (якщо це можна так назвати), бо все зламали. Це як коли ти хворий. Ви худнете, тому що їсте мало, а потім знову втрачаєте.
Мої поради (спосіб схуднення на 10 кг):
1.) Спочатку слід піти до своєї мами і сказати їй, що хочеш їсти здоровіше, щоб залишатися у формі. Вона це зрозуміє в будь-якому випадку, бо ваші батьки бояться, що ви станете занадто худими, якщо нічого не їсте. І не їсти - це найбільша помилка.
2.) Можливо, ви можете шукати крутий вид спорту, який вам подобається. Або танцюйте під вашу улюблену пісню хіхі.
3.) Я б порадив вам не надто худнути. При вашому зрості 160 см я б поставив першу мету 50 кг. І тоді ви все ще можете перейти до 46-47 кг, не турбуючись, залежно від ваших потреб. Тоді я б порадив вам не йти далі.
Я знаю, що вашу вагу важко прийняти, тому я не проти, якщо молоді дівчата стежать за своєю вагою. Але пам’ятайте одне: в якийсь момент вам доведеться знову зробити перерву, наприклад, пригоститись. на урочистостях завжди те, що ти хочеш робити, адже справа не у твоїй вазі, навіть якщо це здається таким!
Я дуже сподіваюся, що зможу допомогти вам ще трохи, але ніколи не забувайте:
Зберігайте холодну голову, навіть якщо справи йдуть не так, як ви собі уявляєте.
Вам більше не слід втрачати вагу або зріст, бо ви не надто товсті, але неправильно сприймаєте власне тіло.
Ваші батьки мають рацію, коли турбуються про вас.
Як ви це робите, ви потрапляєте в харчовий розлад, з якого дуже важко вийти самостійно.
Якщо ви не можете зробити це самостійно, зверніться за професійною допомогою до психолога.
Особливо, коли ви зростаєте, ви недооцінюєте свою вагу, стрибок зростання і ви нездорові з вагою.
Спочатку ви худнули лише з водою, а також сильно розбивали її.
Харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою, займайтеся спортом, це те, як ви залишаєтесь здоровим, даєте своєму тілу все необхідне.
Важить людина в цілому, а не її вага та фігура.
Мені 15, я не впадаю в розлад харчової поведінки, я просто хочу схуднути на кілька кілограмів, а потім зупиняюся і вже думаю, що я товстий, я це сам помітив, коли прокинувся, о, я не знаю, сподіваюся, це все одно буде і мій жир розподіляється трохи раніше, я завжди їв здорову дієту і займався спортом, але він завжди залишався на рівні 55, і це, нарешті, працює, і я думаю, що мої батьки не повинні хвилюватися, тому що я такий дурний, щоб не потрапити в харчовий розлад:) LG
Ви не надто вгодовані, якщо це те, що ви маєте на увазі, то у вас неправильне сприйняття власного тіла, тому ви можете швидко потрапити в харчовий розлад, багато хто навіть навіть не розуміють, що він у них є. Це дуже небезпечно, особливо у вашому віці, оскільки часто ви не можете вибратися звідти без медичної допомоги.
Розлад харчової поведінки не має нічого спільного з дурним, а з вашою власною поведінкою, сприйняттям, харчуванням тощо.
Звичайно, ваші батьки повинні хвилюватися, якщо ви так думаєте.
Будь ласка, переосмисліть все заради свого здоров’я, адже коли ви знову виростете, ви знову розтягнетеся і ваша фігура стане зовсім іншою.
Не обов’язково позбавлятися проблемних зон покупкою,
дякую за те, що ви це сказали, але, на жаль, це не лише кілька проблемних зон, це все моє тіло саме по собі, мені це просто більше не подобається, і ніхто не повинен хвилюватися, я в порядку, але дякую вам за допомогу:)
Ласкаво просимо. якщо ваше ставлення до власного тіла не змінюється, тоді було б доцільно віддати себе в психологічні руки, щоб з’ясувати, чому з вами так. Зазвичай це трапляється з кожним, кому незручно, особливо в міру зростання.
Будь ласка, бережіть себе та своє здоров’я . всього найкращого.
Ви не схуднете, голодуючи!
Або ви схуднете, але не жиру, а м’язової маси (білки) та глікогену. Коли ти голодний, ти в одному
У стані недоїдання ваше тіло використовує білкові та вуглеводні структури у вашому тілі, щоб виробляти відсутні енергію, оскільки вони можуть бути доступні дуже швидко. Я не думаю, що ви просто хочете стати легшими, втрачаючи м’язи та підтримуючи жир.
Якщо ви хочете ефективно схуднути (тобто спалити жир), все, що ви можете зробити, це щоденні вправи на витривалість та відповідна дієта (а не просто менше їсти). У вашому раціоні повинно бути багато білків і клітковини і мало вуглеводів, тобто багато риби, м’яса, яєць, тофу, овочів, салату. і трохи хліба, картоплі, макаронних виробів. Вам все ще потрібно кілька вуглеводів, тому бажано їсти цільнозернові продукти (цільнозерновий хліб, пупернікель, макарони з цільної пшениці).
Крім того, не слід занадто дивитись на ваги, оскільки м’язи важать набагато більше жиру, будь-який професійний спортсмен, який виглядає худим, важитиме більше, ніж «товста» людина такого ж зросту.
Я не хочу бути анорексичним або кидатися, я просто хочу схуднути на кілька кілограмів, я знаю, що анорексія - це погано, я просто худну, а потім зупиняюся:) Ваша відповідь дійсно продумана і може допомогти тому, хто хоче бути анорексичним, але я хочу Я не думаю, що це чудово:) Дякую
Ви на шляху до того, щоб стати анорексиком. Потім у вас випадають волосся і зуби, ви хворієте на остеопороз і все життя постійно перебуваєте в деяких клініках. Сподіваємось, ваші батьки незабаром зрозуміють, що зі мною не так.
Займатися спортом, виходити з друзями і добре харчуватися. У цьому вам допоможе ваша мама. Тоді ви захищаєте своє тіло і почуваєтесь добре
Цього не станеться, я хочу лише кілька кілограмів і можу зупинитися в будь-який час
Тоді вам слід зупинитися з цим худим попередженням. Ваша вага повністю в порядку, і вам не потрібно і не слід втрачати зайву вагу.
подібні запитання
. Схуднути, не помітивши мої батьки? Цей вид спорту відпав, тому що я граю в хокей та футбол, а на дієті не можу робити нічого іншого, що помічають батьки.
Привіт, я трохи кремезний і тому хотів би схуднути. Однак батьки завжди `` змушують '' мене щось з'їсти. І коли я кажу, що не голодний, моя мати справді збивається з розуму. що я можу сказати, що мені не потрібно нічого їсти? І ні, у мене немає проблем з харчуванням, я просто хочу скинути 2-3 кілограми до літа: D дякую:)
Привіт, я хотів би таємно схуднути, не помічаючи батьків. Якщо це важливо, я зріст 155 см і важу 55 кг або 56 кг. Спасибі заздалегідь.
Безпосередньо перед тим, як хтось запитує НІ, я не хочу стати анорексичним, тим більше я анорексичним, однак, я хотів би мати на кілька кілограмів менше, однак, коли б я запитував про це своїх батьків (наприклад, я хочу їсти менше або не так вже й багато нездорового) Скажіть, що я маю Це зовсім не потрібно, і я просто отримую анорексію від цього, ми також не готуємо дуже нездорову їжу, але іноді у нас є їжа, яка насправді не є здоровою, наприклад, коли ми переживаємо стрес, і це має бути швидко, або час від часу є солодощі (звичайно, ні кожен день), який я теж не хочу їсти, але потім повторюється те ж саме. Я часто говорив своїм батькам, що я не відчуваю себе добре у своєму тілі і що я просто хочу трохи схуднути, але немає шансів! Тепер питання в тому, як я все-таки можу трохи схуднути?
Чи можна втратити 500 г на тиждень без (!) Ефекту джоджо, якщо вам 15 років/169 см/52 кг? Або це працює лише в межах нормальної ваги?
Привіт, люди, я хотів би трохи схуднути, але мої батьки не повинні помічати, що я їжу менше або щось подібне (втрата ваги, так). Це тому, що мама не дозволяє мені їсти дієту, але дуже часто вона говорить мені, що я товста або що я повинна стежити за своєю фігурою. Я не розумію, чому я тоді не можу схуднути?! Я багато займаюся спортом (до 7 разів на тиждень) і насправді харчуюся переважно здоровою їжею, тому що моя мама також готує здорову їжу. Але я хотів би просто схуднути на кілька кілограмів, бо тоді я відчував би, звідки я, і мати залишала мене в спокої. Заздалегідь дякуємо за корисні відповіді! Привіт Лейла
У посиланні ви можете ввести дані про зріст і вагу, які потім графічно відображаються на тілі.
Я хотів схуднути щонайбільше 18 кг із моєї нинішньої ваги: 63 кг на 1,70 м. 50 було б цілком достатньо для мене теж.
Але на цьому ескізі тіла навіть 45 кг все ще виглядають товстими. Я згоден. Можливо, це пов’язано з тим, що м’язи важчі за жир, і показано лише нетреновану вагу. Але m.M.n на цьому ескізі тіла достатньо тонкі лише 30 кг, точніше виглядають якось нормально.
Я думаю, для кожної жінки це завжди виглядає по-різному, як розподіляється вага тощо.
Але насправді запитайте мене, чи я бачу це лише так, що 50 кг на 1,70 м все ще виглядають жирними, принаймні на основі ескізу тіла. Буду вдячний за думки.
самка- самка зріст- розмір вага- вага
І мене не турбує прийом їжі, що я хочу схуднути при моїй поточній вазі. Я вже хотів схуднути, коли мав зайву вагу. Тож було б непогано, якби питання не було видалено.
Heii (: мені 15 років і дівчина, і, мабуть, у мене така ж проблема, як і у багатьох інших мого віку. Я зріст 1,60 і важу 63 кілограми, що означає, що я все ще перебуваю на межі між нормальною вагою та трохи надмірною вагою. хотів би схуднути до 56 кілограмів, але мама не дозволяє мені. Чи маєте ви ідеї, що я міг би зробити, а також як найкраще схуднути? У мене все ще є проблема, тому що я зараз не можу займатися будь-яким видом спорту, тому що займаюся переніс операцію на нозі, і тепер я боюся, що від маленького руху я ще більше наберу ваги. Будь ласка, допоможіть мені:).
Як я можу схуднути близько 5 кілограмів за найближчі кілька тижнів, а батьки нічого не помічають?!;)
Привіт! Мені дуже потрібна ваша порада! Отже, мені 12 років, я зріс 1,45 м і важу 48 кілограмів, що трохи забагато. Зараз мої батьки багато їдять, і, на жаль, я завжди отримую це, я вже говорив з вами, але не хочу дозволити мені зняти це, вони кажуть, що я худий, я сам не відчуваю себе комфортно в своїй шкірі і зараз хочу схуднути без того, щоб ви помітили. Як я можу це зробити? Я хочу схуднути спочатку 5 кілограмів і більше не приймати їх. Будь ласка, допоможи мені! Ваша MissMary97
Гей, я просто хотів знати, чи є моя вага нормальною. Тож я знаю, що багато людей зараз кажуть, обчислити це або схуднути, єдина дурість, що у мене багато м’язів на ногах і подібні речі. Це робить схуднення якось не так. Я вже займаюся спортом 4 рази на тиждень і ніколи не худну годину, чи слід робити більше? Або чому ні?
Зараз я нарешті досяг ваги 52 кг на рівні 1,67 м - зі зміною дієти та фізичних вправ.
Я роблю приблизно 45 хвилин хула-хупа щодня і завжди робив присідання (але я зупинився з ними, коли прочитав, що вони будуть досить контрпродуктивними для візуального аспекту. Чи правильно?)
Все-таки мій живіт якийсь дивний. Як я можу це сформувати? Мені доводиться худнути більше, або як мені трохи розгладити живіт?
Дуже теоретичне запитання: якщо ви майже тиждень майже нічого не їсте, просто випийте багато води, скільки кг би схуднути там?
Я знаю, що це не добре, ти не повинен мені говорити. Я теж не збираюся цього робити, але мені просто цікаво, скільки кілограмів ви схуднете. Особисто я, чесно кажучи, не планую худнути, я досить худий.; P
Наприклад, анорексикам якось вдається огидно схуднути за дуже короткий час. Ви також їсте дуже мало/зовсім не їсте. Тож скільки б ви (скажімо, дівчинка з нормальною вагою) схудли, якщо вона протягом тижня майже нічого не їсть?
Гей, у мене проблема . Я ТОЛСТИЙ! як я можу швидко схуднути, а батьки чи брати та сестри не помічають цього.?