Як ми худнемо; як ми набираємо вагу Богдан Ангеліна

Вага - це вже загальна проблема, і серед усіх жінок/дівчат, яких я знаю, понад 90% стверджують, що вони товсті і повинні худнути (навіть якщо багато, з моєї точки зору, виглядають дуже добре). Хтось вдався до спорту, хтось до чаю та всіляких ліків, але є багато таких, які навіть мали проблеми зі здоров’ям через одержимість схудненням.

вагу

Знаючи, що таблетки для схуднення - це заклинання, чаї не змушують вас схуднути, якщо ви продовжуєте сидіти на стільці цілий день і спорт не працює, якщо немає правильної дієти, то що робити?

Ну, найкращим рішенням буде, я кажу, персоналізована дієта + регулярні заняття спортом. Є люди, які втратили понад 100 кілограмів за кілька років, звичайно, застосовуючи суворі дієти та, звичайно, фізичні вправи, тому ви можете!

Я знаю людей, які скинули величезні кілограми, і повірте мені, що вони настільки змінилися, що ви їх ледве впізнаєте.

Добре, і тепер, якщо ми знаємо, як схуднути, хто-небудь підказує мені, як я міг набрати вагу? Серйозно кажучи, є багато людей із зайвою вагою, але так само багато людей, які хотіли б набрати вагу. Я харчуюся регулярно і різноманітно, тричі на день. Я їжу стільки, скільки можу, і взагалі не можу набрати вагу, а батько такий самий.

Мене не турбує ні фізичний вигляд, ні вага, який я маю, але мені цікаво, чи існують методи (адже для схуднення "Боже, допоможи", їх достатньо), щоб набрати вагу, і я не кажу про таблетки, чаї чи операцію. Я думаю, що повинні бути дієти, і в цьому випадку, так? Тож ви можете мені допомогти з чимось реальним і легким для втілення на практиці?