Які продукти їсти, щоб уникнути опіків шлунка
Це пече в ямі мого шлунка? Це дуже неприємне відчуття часто проявляється після їжі. На щастя, існують певні продукти, які допомагають зняти запалення. Ось 8 продуктів, які повинні допомогти вам зменшити печію.
Чорниця від печії
Їх антиоксиданти допомагають боротися з печією, нейтралізуючи вільні радикали та зменшуючи запалення стінок шлунка. Поза сезону ми вибираємо їх замороженими. Злегка тушкований, наприклад, з домішкою кориця в самому кінці варіння, чорницяскладають легкий і делікатесний десерт.
Сочевиця для розслаблення
Сочевиця забезпечують магнієм (35 мг на 100 г вареної сочевиці), який сприяє розслабленню м’язів, у тому числі в шлунку. Їх подають зі склянкою органічного морквяного соку, багатого вітаміном В6, який допомагає закріпити магній. Інші магнієво-вітамінні дуети
Петрушка, антикислота
Він особливо багатий кальцієм (200 мг на 100 г), який трохи нагадує антикислоту. Знаменитий ліванський табуле, приготований із подрібненою плосколистною петрушкою, - чудовий спосіб поповнити кальцій. Ми також одягаємо консервовані сардини з їх кістками (також багатими протизапальною омега-3), волоські горіхи, мигдаль, фундук.
Куркума при запаленні
Завдяки куркуміну, його діючій речовині, куркума бореться із запаленням, що супроводжує печію. Ми це пов’язуємо
Солодка захищає слизову оболонку
Його діюча речовина, гліцир-ризин, захищає слизову шлунка, одночасно надаючи протизапальну дію. У компоти ми включаємо порошок солодки, мюслі сніданок. Природно солодкий, він також усуває потребу в цукрі: усі переваги, оскільки солодка їжа сприяє опікам.
Заспокійливий зефірний напій
Завдяки високому вмісту слизу зефір захищає слизову оболонку травлення.
Читайте також:
Вам також сподобається
Беделікс або гавіскон
Анонім - 03/09 о 18:08 Повідомити про порушення
Анонім - 17.10.17 о 16.16 Повідомити про порушення
Анонім - 17.10 17 о 13:42 Повідомити про порушення