Як ми худнемо після народження і як нам допомагають черевні пояси - післяпологовий пояс
Я думаю, що кожна жінка після народження дитини задає своє вічне питання: як вони худнуть, щоб досягти форм до вагітності? Після народження тіло жінки повністю змінюється. Ми не можемо бути такими, як раніше, у першу секунду після пологів. Щоб шкіра відновила тонус, потрібно 5-6 місяців, а для того, щоб відновити свою фігуру, потрібно терпіти не менше 9 місяців.!
Так воно і є, справді, я набрала ні більше, ні менше 20 кілограмів під час вагітності. Якщо в перші місяці кілограми не йшли, я навчився не надавати цьому аспекту значення і розчаровуватися, а дбати про себе, і я легко, легко отримаю початкові розміри. Ось так було, приблизно за рік від народження я досяг попереднього показника, плюс на 4 кілограми менше. Отже, до того, як я завагітніла, я важила 60 кг, а через 1 рік і трохи після народження - 56 кг.
Пояс після народження - післяпологовий пояс -
Знайте, що ці ремені -В йойо після пояса вагітності зменшити живіт - дуже ефективні. Окрім того, що це допомагає животу швидше повернути свою первісну форму, але воно також забезпечує необхідну підтримку при використанні м’язів живота після народження. Зміцнює хребет, підтримує живіт і відновлення відбувається набагато швидше.
Якщо ви плюс розміру, вам не доведеться турбуватися, що ви не знайдете пояса великого розміру. Є також ремені великих розмірів - В ремінь для відновлення Yoyo плюс розмір c- так що ваше відновлення буде легшим і легшим.
На щастя, сьогодні є можливість замовити такі ремені в режимі онлайн -В Інтернет-магазин після доставки- так що не потрібно рухатись навіть до вагітності, коли живіт не дозволяє нам багато рухів, навіть після народження, коли нам доводиться доглядати за маленьким і доводиться одужувати. YoyoВ magg¶rdel є одним із сайтів, що продають такі ремені. Якщо ми схвалені лікарем, ми можемо носити пояс відразу після народження.
годування груддю
Консультант з грудного вигодовування Сьюзен КондонВін вважає, що під час вагітності організм буде накопичуватися автоматично зайві шари жируВ мати можливість ініціювати та підтримувати грудне вигодовування. Однак після пологів, якщо ми їмо різноманітну та збалансовану їжу, грудне вигодовування може допомогти вам усунути зайву вагу, накопичену під час вагітності, не шкодячи нашому здоров’ю чи здоров’ю дитини через голод. спалювати калорії природним шляхомВ виробляти молоко, необхідне для кожного сеансу грудного вигодовування. Отже, годуючи грудьми, ми можемо забезпечити всі поживні речовини, необхідні дитині, але в той же час ми можемо схуднути.
Рух
Звичайно, ми почнемо після отримання згоди лікаря, що ми відновились достатньо, щоб ми могли почати робити легкі фізичні вправи. Фізична активність після народження може допомогти нам почуватись краще, підвищити рівень енергії, відновити м’язовий тонус і допомогти нам схуднути.
Здорова їжа
Догляд за їжею повинен бути щоденним, не лише після того, як я народила. Здоровий спосіб життя допомагає нам залишатись здоровими та здоровими. Особливо зараз, коли ми годуємо грудьми, і дитина повинна мати те, що найкраще для нього. Щоб схуднути, слід уникати смаженої їжі, соків, безладної їжі.
Вони вважають, що це найважливіші кроки для схуднення після народження. Я подбала і тепер можу насолоджуватися фігурою до вагітності.
Як ви схудли після пологів?