Як ми худнемо в організмі; захищаючи дух; Річка Хапі
Підніміть трубку, я зроблю вас віруючим
(Увага, довгий пост! Якщо вам не хочеться, не читайте)
Жінки та чоловіки худнуть по-різному, і їх мотивація більш строката, ніж павичний хвіст. Вона "бере його за рот", коли еластичні штани тріскаються, коли їх носять. І він ... . якщо ви кидаєте його воском і погрожуєте йому розлученням. Я обрив - звичайно, є мотивовані чоловіки які поститься на Великдень без вагань (я кажу про тих, хто в монастирі)
Дорогий друг зізнався мені вчора с каблук на межі депресії, що третя дієта зазнала невдачі, і в той момент, коли човен із надіями здав дух у супі, посипаному наматаною, її чоловік також відмовився від дієти. Щоб танець теж не був звільнений від котушок похоті. А на наступний день після того, як він побачив, що звільнення справжнє, а зуби не сточилися від такої кількості салату, він прийшов додому з яблучним пирогом. Вона придбала трохи волоських горіхів і… калорійну їжу, щоб сів з дном на столі - Провина.
Ось так до мене прийшли половина торта і кілька тортів, і поки я запсував свій метаболізм, я спробував пояснити йому, що таке для мене «дієта». Тому що я забув згадати …… .Жінка не повинна бути «товстою», щоб дотримуватися дієт ………… . Деякі підтримують певні калорійні співвідношення ……… .У мене є знайомий, який займається тренажерним залом 5 разів на тиждень, і я впевнений, це перевершило б вагу багатьох ветеранів у серії "douis fandari". Коли я побачив її минулого літа, я подумав, чи потрібно бути жінкою чи чоловіком, щоб подобатися таке тіло ... але я не хочу говорити про смаки. Дівчина має краще опрацьовані руки та ноги, ніж ……… Мадонна (якою я захоплююсь до екстазу, жінка у віці 50 років дивиться на капелюх). Отож …… найважче, нескінченно важко мені здається тримати рівновагу посередині. Не перебільшуйте з "бодібілдінгом", але не зачаровуйте фразою "Мені все байдуже, я все пробував, але зовсім не худну". Останнє - це казка, і я відразу поясню, чому
Ви не їсте нічого після 6 вечора ………… Метод, який дає результати (навіть дуже хороші), якщо: ви зарезервуєте щодня щонайменше півгодини для занять спортом протягом усього «обмеження». Чи то це живіт, розтяжка, пілатес, їзда на велосипеді, аеробіка, ходьба (секс).Обмін речовин відбувається повільніше, і якщо ви не зробите щось конкретне для стимулювання печіння, їжа о 17:00 буде відчутною. О, не розумій, що протягом дня ти можеш їсти, що і як хочеш ………. Багато людей шукають «дієту», в якій їдять все і все. Моя думка: це просто поганий слоган, який збільшує продажі в телемагазинах. Навіть найсклеротичніша вага не може їсти нескінченно довго, без наслідків . ні набрати вагу, ні дати йому булімія та інші речі, які закінчуються кількома i: аритмії, апатія (так, це також послаблює нервову систему при більшості засобів лікування)
Те, що я хотів наголосити: що не слід атакувати чужою зброєю, ідеального раціону не існує. Ви повинні їх виготовити самостійно і навчитися ними користуватися. Найскладніше - це битва із самим собою ……… Як тільки ти дізнаєшся про свої межі, подолати їх буде набагато легше
31 думка на тему: “Як ми худнемо в тілі ... ... захищаючи дух? "
Нещодавно я також зробив деякі зміни. Увечері я не їжу. Я не поважаю рівно 5 вечора, але максимум 19 і, звичайно, ввечері я сильно не їжу. Я виймав стільки хліба, скільки міг. Я насправді не вбиваю себе макаронами. Мені подобається, коли я відчуваю себе макаронами, але не впадаю у відчай їсти їх щотижня. Я не дуже багато готую з картоплею, лише одне пюре на рік на Великдень, і мені все одно доведеться спокійно з рисом. Я змушую себе випивати не менше 2 літрів води на день. Я вже давно не п’ю солодких або газованих соків. Я більше готую з овочами, роблю салати таким чином, щоб мені не нудно було гризти листя, а на десерт яю сушений інжир або фініки. Я прибрав оброблені солодощі. Добре, що я люблю легкі супи, супи (овочеві та зелені) та японську їжу. Він наповнює шлунок мало калоріями. Як не вистачає сашими і макі рулів постійно. 😆
Я вже помітив різницю в кілька кілограмів і це без фізичних вправ. Тоді я докладу ще трохи зусиль. Я б програв ще більше і швидше.
Вітаю!
рулети з сашими і макі - я ніколи не їв ... .не знаю, чому я відчуваю, що вони повинні бути на смак як риба 😀 Ви їх готуєте вдома або купуєте?
Я часто їжу рис і кус-кус, які готуються швидко Хліб - коли я готую бутерброди на кшталт ... мені нічим замінити
Сашимі - це насправді безрисова риба під ним ... страви з рису - це суші. Рулетики Макі бувають всілякі, з рибою та вегетаріанцями. Більшу частину часу в ресторані я їжу, але іноді ми також робимо булочки вдома. Ці речі належать до кулінарної категорії "любіть чи ненавидите". Між ними немає. Є люди, яким також подобаються люди, які ненавидять суші та сашімі, або хто пробував і не любив їх, або у яких є психічний блокування, коли мова йде про сиру рибу.
Гаразд, це я з психічним блоком.
Я волів би їсти руколу півдня, ніж змішувати це сушімі
І ще щось, що я не повністю усунув, але я рідко вживаю: червоне м’ясо (яловичина, баранина). Якщо і коли я їжу м’ясо, я вибираю курку або рибу та морепродукти. Решта - овочі.
Говорячи про м'ясо …… Я жадав mititei з бараниною та великою кількістю петрушки та гірчиці!
це правда, найкраща дієта - це воля. Всі мої друзі скаржаться, що вони набирають вагу від усього, що якщо вони перебувають у стресі, вони їдять, якщо вони сперечаються зі своїм хлопцем, вони їдять, якщо вони перебувають на сеансі, вони їдять. Я ... коли я був на сеансах, моя їжа була в горлі, коли я сперечався зі своїм хлопцем, ми не їли 3 дні ...
Я справді не розумів, як ти так засмучений, що посварився зі своїм хлопцем, що зголоднів. Я плачу 3 дні з головою в плюшевому ведмедику!
Це залежить від обміну речовин. Я дуже швидко спалюю жир, швидко споживаю ... Я швидко спалююся, як солом’яний вогонь
Але я теж займаюся спортом ....
до речі (не те, що це має значення) я майже вегетаріанець. насправді мій чоловік, я просто їм те, що він їсть. і я можу сказати, що взимку я набрав 5 кг, взагалі не вживаючи м’яса. Думаю, це залежить від апетиту… але повторюю… коли ви перебуваєте в стресі або засмучені, у вас з’являється тяга?
Коли я в стресі, у мене немає апетиту, шлунок у горлі, я ледве ковтаю воду. Натомість, коли мені нудно, ооооо, яка тяга до мене! Особливо солодощі. Чізкейк, пудинги, терпкий яблучно-волоський горіх, фініки волоських горіхів, все, що "падає" 😀
Ах, а шоколад з нугою - мій улюблений
Може, товстіли від солодощів? Як від овочів важче 😀
Намагаюся їсти (сподіваюся, це вдасться) тільки парові страви, я відмовився від хліба, соусів, смаженої їжі, солодощів, соків. Я обмежуюсь лише рибою, нежирним м’ясом (куркою) та овочами. Дієтичний йогурт і сир. Подивимось, що вийде ... 😛 У мене ще немає часу на спорт, я сподіваюся цим займатися влітку. Плавання та фітнес (особливо кардіотренування).
Що мені подобається в цьому дієтичному сирі Наполакт - це яловичий сир булгари.
Як приготувати овочі на пару на роботі?
Так, нещодавно я отримав у подарунок пароварку. Я вже сфотографувався з нею та їжею, яку я приготував, залишається завантажити їх та розмістити в блозі у статті. 🙂
Не можу дочекатися - стаття
Завдяки цьому легше готувати. У мене теж є прилад, але іноді мені ліньки використовувати його невеликими порціями і кип’ятити все ....
не те, що я хотів би схуднути ... хоча у мене приблизно на 3 кг більше, ніж минулого літа ... де ... взимку я зазвичай накопичую ... але ... Мене турбує здоровий журавель ... тож ... менше м’яса… хліба… і більше салатів… нещодавно у мене є машина для фруктових або овочевих соків… яка знає, як приготувати свіжий суп та морозиво з потрібними калоріями ...
але я думаю, що найбільше для здоров'я, доброї волі та руху важливі ...
Ну, ваш пристрій занадто розумний, вам слід забути, що він вміє робити морозиво 😀
Рух є найважливішим, оскільки він підтримує серце в хорошому стані. Звичайно, любов робить це лише тому, що за останнім елементом часто слідує депресія ...
Дякую за попередження, але переконайтеся, що довгі публікації можуть бути хорошими, а не нудними?
Обговорювана тема мене не торкається, що б я і що б я не їв, я не набираю ваги над моєю постійною вагою. Хоча іноді я можу побажати.
Адріан - з того, що я дізнався в школі, мій пост відповідає деяким невеликим правилам написання 😀 ось чому його легше дотримуватися, ніж допису про релігійну філософію, який містить 5-6 сторінок, написаних дрібним шрифтом
Я зупинився на блозі, в якому не було коментарів, і я хотів щось написати. Ідея полягає в тому, що після двох сторінок, я загубився, це були ідеї з Біблії, вкраплені особистими думками ....
Давай, більшість з них зрозуміли, що я маю на увазі під довгими дописами
Хі, який сюрприз перечитати статтю - ви знаєте, як мені сподобалось, коли я її вперше прочитав! І я, як і Нефе, відмовився від пізньої їжі, не кажучи вже про м’ясо, тільки у мене серйозна проблема з солодощами - я не можу від них відмовитись! 😀 Я джерело гарного настрою, викликаю стан психічного комфорту, хоч би якою безладною я не був, і можу годинами переслідувати еклери та шоколадні торти в кондитерській, видаючи себе за перспективного мистецтвознавця, найбільш художньо поданий шматочок торта, а потім насолодитися його ефектом міроболанте разом із кавою, сидячи в кріслі, з очима, де вірите - у сусідньому вікні ... так, щоб усі мої 5 почуттів були окупована! 😀
Я теж не можу відмовитись від солодощів, і якщо відмовляюся - це короткочасно. Послухайте, зараз я вийшов із "підсолоджувача", як я називаю цехи, які не є ні еквівалентом наших кондитерських, ні наших кафе - шматочок чорничного пирога з ванільним пудингом ………….
Мені також слід перечитати статтю ....
Але я дозволю вам робити абс пізніше …………
Я розмістив до вас повідомлення, схоже, він видужав 🙂 Хто зробив заклинання мозіли?
Я відповідаю пізно: заклинання з Mozilla навіть зараз не знаю, звідки воно взялося ... воно було виправлене і готове! Мені пробачили
P.S. скільки шоколаду я з'їв увесь місяць знервований, я більше не кажу, щоб не наводити жах на чесне зібрання!
pî.sî. Я думаю, що я вирішив проблему з розміщенням… насправді я сподіваюся! 🙂 Не могли б ви перевірити, щоб і мене заспокоїти?
Каже Хапі: «Це полегшує приготування їжі. У мене теж є прилад, але іноді мені ліньки використовувати його невеликими порціями і все кип’ятити ».
Нефе говорить: "Вам не потрібно мати пароплав. 😆 Як ви думаєте, як китайці готували на пару свої овочі в минулому? Дозвольте мені показати вам. Вам потрібен казан і різний китайський відпарювач, який сидить на верхівці каструлі, в якій кипить вода, і накритий кришкою. Його називають Bamboo Steamer (він виготовлений з бамбука) і його можна знайти в будь-якому китайському магазині чи китайському районі, якщо у вас є якийсь із них. Ціна нічого. Вони також продаються в Інтернеті різних розмірів. Посилання нижче - малюнок, щоб побачити, як це виглядає. 😉
http://www.chinesefooddiy.com/images/Bamboo-Steamer-1.jpg
Ви маєте рацію, але я не знаю, як довго залишити їх. Знаєте, такі речі, як: як довго вариться горох? А як щодо моркви? За скільки хвилин картопля задихається? І як гарячі стручки.
Так, я знаю, як готувати млинці, я це говорив раніше 😀
Ну, ця дерев’яна річ теж тримається?
Він зроблений з бамбука, звичайно, він чинить опір. Вони використовуються в Азії сотні років. Їх також використовують азіатські ресторани. Це не як дерево, тому воно не витримує пари. Бамбук належить до сімейства трав'яних, а не деревних. Як доглядати за ним: ви можете мити його після використання теплою водою та трохи миючого засобу для посуду. При необхідності використовуйте губку для посуду, але не металеву настільну губку. Не дозволяйте йому замочуватися у воді, як це робиться з каструлями або каструлями, до яких прилипла їжа, негайно вимийте їх. Не кладіть його в пральну машину.
Горох розпарити за 3-5 хвилин.
Ціла морква = 8-15 хвилин
Подрібнена морква = 4-5 хвилин
Цільна картопля = 12-30 хвилин (залежно від розміру)
Нарізати картоплю = 10-12 хвилин.
Я думаю, що як харчування, так і спорт мають важливе значення ... це баланс ... але як для денного тонусу, так і для схуднення спорт дає чудові результати ... Я займався тренажерним залом протягом 3 тижнів, і хоча раніше займався волейболом, це добре відомо ... Я бігаю 30 хвилин у групі, це одне задоволення:)) Я рекомендую, це дуже важко в перший тиждень, але якщо ви амбітні і переступите цей поріг, і якщо хтось інший вас підтримає, це чудово ...
це правильно - їзда на велосипеді, бігова доріжка та біг підтюпцем - якщо ти пройдеш тиждень, ти почнеш практикувати їх із задоволенням ……….
хммм .... на мою думку, найголовніше - це знайти мотивацію.
ось як це працює у мене. якщо у мене немає мотивації схуднути, я даю ям, як корову в солодощах.: D 😀 ... для мене завжди найважче подолати кілька днів початку дієти
так чи інакше, я без спорту, даремно дотримуюся збалансованої дієти, бла-бла, таке лайно ... . 🙂
Не думайте про те, як ви харчуєтесь з точки зору «дієти». Перетворіть це на спосіб життя. Харчуйтесь здорово для свого здоров’я, не обов’язково для схуднення. Слабке після цього з’являється природним шляхом.
Я теж погано працюю без спорту - це мене тонізує, даремно я слабкий, якщо дме вітер, і я завжди втомлений. Пляма усуває ці два недоліки
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Пожертвувати
Якщо мої дописи вам корисні, ви можете пожертвувати. Дякую.