Як ми навчаємо дітей боротися з розчаруваннями; Клуб батьків

Немає сумнівів, діти можуть дуже швидко стати емоційними щодо, здавалося б, неважливих речей. Будь то кубова вежа, яка впала на підлогу, зламана іграшка, ювілей, до якого їх не запросили, чи коледж, який їм не вдався, життя сповнене дрібних і великих розчарувань.

Розчарування є наслідком незадоволених очікувань і часто супроводжуються розчаруванням, гнівом, смутком та/або ізоляцією. Багато батьків сьогодні, схоже, готові втрутитися та вирішити проблеми своїх дітей, щоб захистити їх від болю розчарування.

Іронія полягає в тому, що розчарування насправді корисні для дітей. Навчаючи їх справлятися з невдачами, ми допомагаємо їм розвивати ключові характеристики, які їм знадобляться для досягнення успіху, такі як емоційна стійкість, творче мислення та здатність до співпраці.

Навчаючи дітей з раннього віку, що вони мають інструменти для подолання неприємних ситуацій, вони матимуть основу для боротьби з розчаруваннями протягом усього життя.

Вміння контролювати свої емоції та адекватно реагувати на злети та падіння життя - це навички, на розвиток яких потрібен час, і деякі діти потребуватимуть більшої підтримки, ніж інші.

Є багато речей, які ви можете зробити, щоб заохотити ці навички у вашої дитини. Ось кілька простих і легких для запам’ятовування ідей:

№1: Дозвольте їм зазнати "дрібних" розчарувань

Важливо не допустити, щоб ваші природні інстинкти рятували дитину кожного разу, коли щось піде не так або здається, що це загрожує. Це допомагає дітям зрозуміти різницю між "великими" проблемами, де їм допомагають, і "малими" проблемами, які вони можуть вирішити самостійно.

Вирішення їхніх «дрібних» розчарувань самостійно, без вашого втручання, підвищить їх впевненість у собі.

№2: Допоможіть їм встановити реалістичні очікування

Для маленьких дітей перехід зі світу, де кожне бажання задовольняється, у реальний світ часом може бути надзвичайно важким. Наприклад, якщо сім’я запланувала поїздку в зоопарк, яку скасували через дощ, дитина може бути невтішною. Він може собі уявити, що більше ніколи не зможе піти до зоопарку. Тому слід допомогти зрозуміти, що можливо, а що не можна змінити.

Ви не можете зупинити дощ, але ви можете зменшити стрес дитини, давши їй зрозуміти, що незначні розчарування - це частина життя. У ці моменти ви можете сказати своїй дитині: "Я хотів би, щоб у мене була чарівна паличка, щоб зупинити дощ, і не довелося відкладати поїздку до зоопарку іншим разом".

Навчити відкладеному задоволенню та розумінню реалій життя, що ми не завжди маємо те, що хочемо, важливо в процесі дозрівання. Нам це не повинно подобатися, але іноді нам доводиться приймати ці ситуації.

Читайте також:

"data-medium-file =" https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-300x225.jpg "data-large-file =" https: //www.clubulpentruparinti .ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640.jpg "alt =" emotii "width =" 640 "height =" 479 "srcset =" https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content /uploads/2018/02/kid-1241817_640.jpg 640w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-300x225.jpg 300w, https: //www.clubulpentruparinti .ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-80x60.jpg 80w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-265x198.jpg 265w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-561x420.jpg 561w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "/> джерело фотографії: Pixabay

№3: Підтвердь свої почуття

Визнання емоцій, які переживають діти в результаті розчарування, розчарування, гніву чи смутку, допоможе їм відчути, що вони по-справжньому розуміють, що вони переживають, і може запобігти загостренню емоційної поведінки.

Слухайте дитину стільки часу, скільки потрібно, не втручайтесь, щоб зробити висновки замість неї або вирішити проблему. Просте слухання та перевірка емоцій - «Я знаю, що ти засмучений», «Я розумію твоє невдоволення» - ось що насправді потрібно дитині, яка переживає розчарування.

Поясніть, що розчарування є природним, коли справи йдуть не так, як очікувалося. Ви навіть можете використовувати приклади з власного дитинства, щоб передати своє розуміння розчарування, яке відчуває ваша дитина.

Терпіння та емпатія з вашого боку допоможуть вашій дитині відчути, що його емоції справжні, що це нормально - почуватися засмученим або розчарованим.

Чого не можна сказати, коли ваша дитина розчарована:

Легко було б просто сказати "Ах, я розумію!", Але коли ваша дитина плаче, зітхає або відповідає у відповідь, на жаль, легше сказати щось не так:

- Ти поводишся як дитина!

Краща відповідь: "Це нормально відчувати розчарування, і я б дуже засмутився в цій ситуації".

Чому? Поставившись на місце дитини, він зрозуміє, що це нормально почуватися засмученим, що з часом зробить розчарування менш страшними.

- Давайте зробимо це замість цього!

Краща відповідь: "Ти уявляєш, що ти можеш зробити взамін?"

Чому? Задаючи правильні запитання, щоб допомогти дитині знайти власне рішення, це не тільки допомагає їй почуватися краще в той час, але й заохочує шукати способи - самостійно - погіршити погану ситуацію. Привіт.

- Це не велика справа!

Краща відповідь: "Я знаю, що тобі важко".

Чому? Зменшення важливості розчарування для вашої дитини та відкидання його як неважливого показує йому, що ви не знаєте, що для нього важливо.

№4: заохочуйте їх вирішувати проблеми

Багато батьків, як правило, говорять своїм дітям, як діяти, замість того, щоб слухати та допомагати дитині самостійно дійти найкращого висновку.

Заохочення дитини до самостійного вирішення проблеми (без вашого очевидного керівництва) є більш корисним підходом, ніж вирішення проблеми для неї. Коли я виходжу за двері молодим дорослим, ви можете бути впевнені, що я можу впоратися з проблемами, які принесе життя.

Етапи вирішення проблем:

Запитайте дитину, чи не думає він про рішення.
Зробіть мозковий штурм разом і знайдіть кілька різних рішень.
Вибирайте найкраще рішення разом.
Заохочуйте його реалізувати рішення.
Перегляньте план пізніше. Поговоріть зі своєю дитиною, якщо рішення допомогло, і якщо так, чому?
Якщо це не спрацювало, чому це не спрацювало і що можна було зробити інакше?

No5: Заохочуйте їх наполегливо

Важливо сказати дітям, що вони переживуть своє розчарування сьогодні і що завтра можуть досягти своїх цілей, навчаючись на своїх помилках і наполегливо. Для досягнення більшості наших сподівань потрібні зусилля та наполегливість.

Хороший процес для керівництва дітьми після розчарування включає наступне:

Дізнавшись, що ці розчарування є нормальними

Немовлята неодноразово падають, коли навчаться ходити, так само, як вивчення нового виду спорту вимагає часу і практики.

Постановка реалістичних цілей

Трирічні діти не такі скоординовані і не такі сильні, як шестирічні; підготовчі учні не читають, як учні четвертого класу.

постановка

Піаністи-початківці не починають з Моцарта, і для навчання їзді на велосипеді зазвичай спочатку потрібні тренувальні колеса або допомога батьків. Складні та менш складні навички та цілі досягаються не за одну ніч, а завдяки постійному прогресу спроб і помилок. Постановка реалістичних проміжних цілей, які є досяжними, створює впевненість дитини.

Допоможіть дітям знаходити перемоги серед розчарувань та відокремлюйте почуття від справ

Розчарування програною футбольною грою може змусити їх пропустити, наскільки добре вони зіграли і як весело було.

Відчуття, що "Усі кращі за мене", слід замінити на "Деякі грають краще за мене, але деякі грають гірше" і "Якщо ми з командою будемо більше практикувати, ми покращимо свою гру і переможемо наступного разу" ".

Читайте також:

№6: Навчіть його техніці самозаспокоєння

Навчіть їх позитивним способам заспокоїтися, будь то глибокий вдих, підрахунок до 10 або малювання того, що їх засмутило. Допоможіть їм обмежити час, коли вони дозволяють своїм поганим почуттям керувати своїми діями. Поясніть їм, що чим швидше вони зможуть отримати контроль, тим швидше вони можуть почати вирішувати свої розчарування позитивними діями.

Ось найкорисніші методи самозаспокоєння:

фізичний: робити рухи тілом, здатні усунути негативну енергію: бігати, стрибати, танцювати або робити дихальні вправи;
Слуховий/словесний: слухати музику, яка йому подобається; обговорити те, що він відчуває, з людиною, до якої він почувається ближче;
візуальний: дивитися у вікно, дивитись на атлас картин чи альбом фотографій;
Креатив: робити торти, фарбувати, ліпити з пластиліну;
Комфорт: прийняти теплу ванну або довше обійматися;
Гумор: щоб переглянути смішний фільм або відео.

No7: Допоможіть їм виявити причини розчарувань

Відразу після заходу дітей можуть охопити емоції. Нехай вони споживають свої розчарування, а потім вчать їх дивитись за межі своїх безпосередніх почуттів, на причину чи причини розчарування.

Ви можете допомогти дитині отримати перспективу, ставлячи запитання та слухаючи її відповіді. Не намагайтеся «засмутити» ситуацію або звести до мінімуму його почуття. Цей процес дозволить йому розробити інструменти, які виходять за рамки поточного розчарування, а також ті, які можуть трапитися в майбутньому.

Психологи рекомендують варіації таких питань, щоб допомогти дитині визначити причини свого розчарування:

Як ти почувався спочатку, коли стикався з цією ситуацією?
Чому, на вашу думку, сталася така ситуація?
Ви дізналися щось нове про себе?
Ви дізналися щось нове про інших?
Ви зміните почуття в майбутньому, коли зіткнетеся з такою ж ситуацією?
Ви вивчили нові стратегії або набули нових навичок у вирішенні подібних ситуацій?

№8: Допоможіть їм знайти щось, у чому вони вміють

Одне з найпоширеніших розчарувань, з яким стикаються діти, - це те, що вони не такі хороші, як їхні друзі/колеги. Можливо, вашого сина не обрали до шкільної футбольної команди або дочку не запросили до хору.

Невдача може бути замаскованим благословенням і може слугувати мотивацією для дітей, щоб вони більше практикувались і навчались або спробували інший підхід. Допоможіть їм знайти щось, у чому вони вміють, що відповідає їхнім інтересам та здібностям.

# 9: Дайте їм вибір

Коли трапляються несподівані речі, у ці моменти маленькі діти відчувають, що вони ще менше контролюють своє життя.

Надаючи їм можливість прийняти рішення, це може змінити спосіб сприйняття ситуації, від негативного до позитивного.

Наприклад, ви можете сказати: "Ми зараз не можемо піти в парк, але можемо пограти вдома, що ти скажеш?" або "Ви хочете піти в парк завтра вранці чи вдень?"

No10: Уникайте карати їх

Спробуйте утриматися від покарання дитини за негативну реакцію на розчарування, особливо якщо вона ось-ось заплаче. Зробити це ще важче, особливо в розпал істеричних нападів. Але не забувайте, що у вас, як у дорослого, були моменти, коли ви відчували, що кричите з усіх куточків, що єдиним рішенням було позбутися тиску.

Поки речі не болять і не болять, не карайте дітей за їх негативну реакцію - натомість поясніть, що їх негативні почуття не допомагають вирішити проблему.

No11: Не потрапляйте в пастку надмірних похвал

Надмірна похвала може принести дітям більше шкоди, ніж користі. Надмірно похвалені діти стають залежними від інших для перевірки ("Це може бути гарним малюнком лише в тому випадку, якщо мама покладе його в холодильник"), і їм може знадобитися постійний потік позитивних відгуків, щоб почуватися оціненими.

Важливо відокремити дію від дитини, щоб діти знали, що їх завжди люблять такими, якими вони є, а не за те, що вони роблять. Багато батьків потрапляють у пастку хвалити успіхи, такі як добрі оцінки або призові місця конкурсу, ігноруючи (або, що ще гірше, караючи) дитину, яка не відповідає їхнім очікуванням.

Високі очікування незмінно збільшують ймовірність невдач. Діти повинні знати, що незалежно від результату їх батьки підтримають їх. Ці знання та довіра є основою для повернення в сідло після того, як вас викинули.

# 12: Станьте для них зразком для наслідування

Навчання більшості дітей досягається за допомогою спостереження та наслідування. Питання не в тому, "чи будуть діти наслідувати своїх батьків?", А швидше в тому, "яку поведінку діти будуть наслідувати?"

Якщо ви злитеся, коли ви розчаровані, або звинувачуєте інших, коли обставини не відбуваються так, як ви планували, ці моделі дій обов’язково скопіюють ваші діти...

Якщо ви хочете, щоб ваша дитина навчилася боротися з розчаруванням, дайте їй відповідну модель, показавши їм, як знайти несподівані, але позитивні рішення, навіть коли справи йдуть не так, як вам хотілося б.

Позитивні моделі реакції на розчарування:

- знайти альтернативи: "Діти, більше немає квитків на виставу, яку ми хотіли побачити. Що ти скажеш, ми приходимо ще один день, щоб побачити це, тепер ми бачимо іншу пісню або робимо щось інше? ”;

- наполегливо: "Я не отримав рекламну акцію, яку хотів, я зроблю більше, щоб отримати її наступного разу";

- шукати рішення: "Мене турбує те, що вони не обрали мене головою батьківського комітету. Я замислююся над можливими рішеннями після того, як заспокоюся ”;

- припустити свої помилки: "Пробачте, у мене було багато роботи, і я зовсім забув купити вам потрібний зошит".

# 13: Коли втручатися

Ви не можете захистити своїх дітей від будь-яких перешкод, але бувають випадки, коли вони потребують вашої допомоги.

У яких ситуаціях доцільно втрутитися:

Якщо невдача призведе до його надзвичайного приниження;
Якщо вашій дитині загрожує небезпека;
Якщо його переслідують.

Кожен батько хоче кращого життя для своєї дитини, щасливішого та повноціннішого, ніж він мав. Тенденція полягає в тому, щоб захистити наших дітей від розчарувань, і ми часто не можемо цього визнати розчарування та невдачі можуть зміцнити нас для випробувань та наступних випробувань, які ми можемо пережити. Однак поділитися цим уроком - цінний подарунок, який ви можете подарувати своїм дітям.

Які прийоми ви використовуєте, щоб допомогти своїм дітям впоратися з розчаруваннями?