Як ми постимо

Ваш браузер не підтримує відео HTML5.

Антонела Бурлаку первинний

Тому що, якщо ви не їсте, ви збільшите кількість кетонових тіл в організмі, тобто стан, що створює великий дисбаланс.

Салат, два, три і так далі. Це може бути альтернативою періоду голодування, коли ви також хочете схуднути.

Але занадто мало калорій призведе до зростання кетонових тіл. При диханні ви можете відчути запах ацетону - таким чином ви можете клінічно з’ясувати стан свого тіла. Кетонові тіла зазвичай ростуть при таких захворюваннях, як діабет і захворювання печінки.

Доктор Антонела Бурлаку, первинний ендокринолог: "Якщо я негайно збалансую, я їм, п'ю, кетонові тіла не дуже сильно ростуть". Отже, голодування відбувається лише з овочами, але не з дуже малою калорією на тій підставі, що ви швидко схуднете. Ви сформували кетонові тіла - підкаже вам дихання - позбавляйтеся від них різними стравами, з овочів, але не менше 500 кілокалорій.

Доктор Антонела Бурлаку, первинний ендокринолог: "Після виробництва їх кетонові тіла добре присутні, забирають їх печінку, м’язи і швидко перетворюють їх в енергію та спалюють, вони є альтернативним джерелом".

Оскільки ми говоримо про тривалий піст, намагайтеся їсти рибу хоча б раз на тиждень. Білки тваринного походження розщеплюються добрими бактеріями в кишечнику, які роблять для нас вітамін В12. За його відсутності анемія виникає через дефіцит вітаміну В12. Це супроводжується неврологічними проблемами.

Доктор Симона Тівадар, лікар первинної медичної допомоги з питань діабету та харчування: "Без вітаміну групи B загрожує здоров'ю організму, особливо центральної нервової системи".