Як ми захищаємо своє здоров’я після рясних святкових страв Помірність, тости, йогурти та чай
Після почесного бенкету настав час поміркованості. Ряд страв може залишити кілька зайвих кілограмів позаду, і з наближенням новорічної ночі всі повинні бути в тонусі. Дієтологи дають більше порад щодо збалансування дієти в цей період.
Якщо напередодні ввечері ви їли нездорову їжу, на сніданок найкраще їсти тости та імбирний чай. В ідеалі на наступний день слід їсти овочі на легкій основі і пити багато води.
Порції їжі слід зменшити до третини спожитої кількості за останні кілька днів.
Йогурт та пробіотичні молочні продукти - ідеальні засоби від розладів травлення, які виникають після різдвяних вечірок. Ці продукти містять бактерії, що сприяють травленню.