Як ми заохочуємо спілкування з основним підлітком, Family Revista PSYCHOLOGIES Румунія
Прочитайте далі
Я не хочу стати мамою, яка говорить лише про свою дитину
Спілкування з підлітком часто є складним випробуванням. Саме завдяки незліченним перетворенням, які переживає наша дитина. Ось кілька порад.
Іноді спілкування між батьком та його дитиною-підлітком може бути ускладненим, і навіть бувають випадки, коли батько відчуває, що він знаходиться в “світлових роках” від власної дитини.
Підлітковий вік - це час перетворень та питань, який є проблемою як для дітей, так і для батьків. Що саме потрібно в їх стосунках, щоб існувало справжнє спілкування?
Важливість якісного проведення часу разом
Перш за все, ми могли б сказати, що необхідний емоційний зв’язок. Батькові важливо бути поруч із дитиною, коли йому це потрібно, приймати її, розуміти, надавати йому увагу, прихильність та схвалення.
Якісний час, проведений разом, є ключовим елементом для досягнення емоційного зв’язку та гарної можливості спілкуватися. .
Бажання слухати свою дитину
Хоча теоретично на перший погляд це здається простим, коли ми хочемо застосувати це на практиці, це може бути складним. То що ми можемо зробити? Почнемо з найменшого кроку, наприклад - прослуховування .
Використовуйте максимально кожен момент, коли ваша дитина хоче поговорити з вами, хоче поділитися з вами певними речами. Слухайте його уважно і по-справжньому.
І для цього добре усвідомлювати, що існують певні речі, які заважають слухати, що може «коротко замикати» спілкування. Одне з таких може бути ви поспішаєте запропонувати йому рішення.
Можливо, в той момент все, що він хоче, - це послухати його. Якщо він хоче вирішити проблему, яка турбує його, ви можете допомогти йому, задавши йому питання, висловивши різні точки зору, щоб він міг знайти власні рішення.
Таким чином, він буде мотивований впроваджувати ці рішення. Навіть якщо ви уважно слухали те, що він вам сказав, переконайтеся, що правильно зрозуміли повідомлення. Іноді ми можемо визначати чи тлумачити певні речі по-різному.
Невербальна мова
Також зверніть увагу на те, як ви з ним розмовляєте, на те, що крім власне словесного повідомлення, яке ви надсилаєте, У тоні, тоні тіла, міміці та поставі дуже важливі.
Мовчання також має зіграти свою роль: це, наприклад, може бути схвальне мовчання або мовчання, яке спонукає його йти далі.
Крім того, іноді в процесі спілкування батьків і дітей прості обійми можуть творити чудеса!
Потреба в емпатії
Емпатія є важливим елементом, тому важливо робити вправу бачити світ його підлітковими очима. . Змініть свою точку зору, виберіть зрозуміти, як він почувається, і підтвердьте це.
Наприклад, ви можете сказати: "Я розумію, ти злишся". Якщо ви зведете до мінімуму його почуття ("Нічого страшного, все закінчено!"), Він почуватиметься нерозуміним і не скаже вам, що його турбує.
Покажіть свою готовність обговорювати і більш делікатні теми, таких як секс, алкоголь, наркотики, і переконайтеся, що не побічно не передаєте (через неохоче ставлення, збентеження або перенесення дискусії) повідомлення "Це тема табу!".
Якщо ви помітите, що він переживає складніші часи, але нічого вам не говорить, ви можете розпочати, висловивши своє занепокоєння, через такі повідомлення, як "Я": "Я переживаю, що бачу вас сумними. Я хотів би зрозуміти, що сталося. Ви можете сказати мені більше про це, будь ласка? "
Спілкування «Тут і зараз»
Кожного разу, коли ви спілкуєтеся з дитиною, зосереджуйте свою увагу на цьому моменті, просто переживайте те, що відбувається в цей момент, не судячи.
Попрактикуйтесь у присутності "тут і зараз", і якщо ви помітите, що деякі ситуації викликають у вас емоції з минулого, поверніть свою увагу назад до теперішнього моменту.
Виключіть зі свого словникового запасу будь-які мітки, такі як "ледачий", "брудний", "агресивний" і поставте на їх місце щось інше: висловіть свої бажання та вкажіть на те, що саме ви хотіли б мати.
Поважайте вибір, який він робить, і не зобов'язуйте його і обтяжуйте його своїми нездійсненими мріями ("Я не став лікарем, але він може це зробити, я пропоную йому всі умови").
Завжди намагаючись переконати його зробити це, ви видаляєте його, і ваше спілкування може постраждати.
Крім того, існує ризик того, що він або виконає і буде незадоволений вибором, який ви зробили для нього, або стане повстанцем і повстане проти всього, що від вас походить.
Розмовляючи зі своєю дитиною, уникайте читання лекцій на різні теми, використовуючи формулу "У свій час".
Натомість ви можете сказати йому, як ви ставилися до певної події, що ви дізналися з певної помилки, які ресурси допомогли вам подолати важку хвилину тощо.
Даніела Станчіу, когнітивно-поведінковий психотерапевт, навички системної терапії: пара, дитина, сім'я