Дайвінг робить вас стрункими! Карибські канікули на Кюрасао
Дайвінг - це спорт? Критичні голоси негайно спростовують це і кажуть, що дайвінг - це розслаблена форма рекреаційної діяльності. Багато хто вважає, що дайвер мало робить під водою.
Тоді як дайвінг повинен бути видом витривалості, який спалює жир?
Хоча багато людей вважають підводне плавання простим видом відпочинку, дивно, що просте занурення на домашньому рифі є вбивцею жиру.
Скептики будуть дуже здивовані, почувши відповідь: людина, яка важить близько 80 кілограмів, спалює близько 600 кілокалорій на годину під час пірнання!
Щоб дати вам уявлення, якщо ви протягом години граєте в баскетбол, ви споживаєте однакову кількість калорій. І тоді баскетбол трохи динамічніший за занурення. Споживання калорій під час занурення зростає лише тоді, коли є струм або коли доводиться далеко плавати. Інші фактори, такі як температура води та глибина занурення, також впливають на споживання калорій.
Найважливішим фактором споживання калорій під час пірнання є температура води. Важливо, перебуваєте ви в місцевих водах чи в тропічному місці.
Причина криється у високій теплопровідності води, а також у швидкості, з якою вода поглинає тепло. Теплообмін між тілом і навколишнім середовищем відбувається переважно за рахунок випромінювання, теплопровідності, конвекції та випаровування. Радіація та випаровування навряд чи грають роль під водою.
Отже, ще існує теплопровідність. З теплопровідністю тепло надходить з тіла у воду. Вирішальними факторами тут є різниця температур між водою та шкірою, теплопровідність та поверхня шкіри.
Більше тепла виділяється плавними або плавальними рухами, оскільки нагрітий прикордонний шар біля шкіри стає все меншим і меншим. Це відбувається набагато швидше під водою, ніж над водою, оскільки тепло у воді передається у 200 разів швидше, ніж у повітрі. Крім того, провідність у 24 рази вища.
Звичайно, втрати тепла також залежать від температури води та часу, який ви проводите у воді.