Як Мірела Ретеган зуміла схуднути “Їжа за розкладом змінила моє життя

Мірела Ретеган розпочала боротьбу із зайвими кілограмами і розкрила, в чому її секрет і як їй вдалося схуднути.

розкладом

У групі моїх товстих, "Зміни життя", я зібрав менше ніж за рік майже 200 000 людей, які стежать за мною. Я також зустрів деяких з них у 20 містах, де я був на гастролях із бандою Zurli. Я почав їсти у визначені години, з кінця літа 2016 року, за наполяганням Анки Бежан, яка схудла на 60 кг.

Як я схудла на 12 кг, просто харчуючись у визначені години

Я навчився по-різному ставитися до їжі.

Я харчуюся щодня о 7, 10, 13, 16, 19.

Я харчуюся кожні 3 години, як немовлята.

Якщо ви не клюєте між прийомами їжі, є велика ймовірність того, що ви схуднете здорово.

Складіть організований графік харчування.

Ви хороший приклад для своєї родини.

Дуже важливо їсти свідомо.

Відкрийте фотогалерею, щоб побачити більше фотографій з Мірелою Ретеган.

Даніела Паладе Теодореску записала